Funkční jídlo - klášterní Konstantin

Lidské tělo prochází od okamžiku počátků až po poslední dech dramatickou proměnou: od dítěte k dítěti, od dítěte k dívce nebo chlapci, od dívky a chlapce k ženě a muži, od muže a ženy ke starému muži a ženě... transformace - funkce výživy, která spolu se vzduchem a vodou provádí energetické (pro existenci) a plastické (pro obnovu) funkce. V lidském těle umírá každou minutu asi 300 milionů buněk a je vytvořeno stejné číslo.

Souhlasíte s tím, že nemusíte být laureátem Nobelovy ceny, abyste pochopili společnou pravdu - optimální podíl složek ve stravě musí splňovat plastové potřeby těla, v němž je asi 60% vody, 20% tuků, 15% bílkovin, 4% minerálů a mikroprvků. Čím větší je deficit každého z nich, tím rychleji dochází k dramatické transformaci štíhlých mladých mužů a žen na obézní staré muže a ženy. Čím blíže je dodržování živin ideálu - tím déle je člověk dán k tomu, aby si užíval zdraví a mládeže.

Pyramida absolutního zdraví a dlouhověkosti dokládá doporučení autora, na kterém je založen funkční styl výživy. Naši šťastnější předci, k největšímu štěstí, primitivní zemědělství, nedostatek chladniček, sezónní produkty, vaření při nízkých teplotách, studna nebo pramenitá voda, byli mnohem zdravější než Američané na počátku 21. století. Tato a další důležitá témata jsou věnována této knize.

Čtenářům

Kniha Konstantina kláštera je neobvyklá. Rozbije známé stereotypy a bude vás zajímat. Ukazuje se, že mnoho z toho, co jsme považovali za samozřejmost, není tak zjevné.

Autor pečlivě analyzuje doktríny, které se nám zdají být neotřesitelné, a pomáhá nám najít naše pravdy, náš přístup k těm zdravotním problémům, které sami za sebe můžeme vyřešit sami.

Tato kniha káže moudrost evoluce a volá po zdravém rozumu. Málokdy si vzpomínáme na příbuzenství mimo naše prarodiče, nemyslíme si na desítky tisíc generací předků, pro které byl oheň ohništěm a plody lovu - od žab po mamuty - "dieta". Jsou to však právě tyto, podle dnešních konceptů, primitivní lidé, kteří nám předávali své připoutání a geny, honili miliony let evolučního výběru.

Jsme odlišní: civilizovaní, vzdělaní, dobře čtenáři, ale méně a méně zdraví. Podivné, jak se to může zdát, ale naše napůl divoké, polonahé a holé předky byly silnější, zdravější a odolnější než my... Constantine píše velmi přesvědčivě o důvodech tohoto úžasného paradoxu a že bychom si od nich měli půjčovat.

Jsem jedním z těch lidí, kteří chápali koncept Konstantina. Již několik let jsme s ním mluvili v rádiu, občas s ním a rádiem. Mnohé z jeho rad se mi jeví jako velmi užitečné, i když porušují naše tradiční představy o zdravém stravování.

Nemůžu říct, že jsem přijal všechna doporučení Konstantina. Někdy skepse, která je ve mně obsažena, zasahuje, někdy i svou vlastní lenost a skutečné podmínky mého života. Říká se však, že po určitém věku je každý člověk svým vlastním lékařem a je velmi zajímavé absolvovat školení od takové erudované osoby jako Konstantina. A říkám to s důvěrou, s dobrým člověkem. Což je také velmi důležité, když se budete řídit zdravotními radami.

Přečtěte si tuto provokativní knihu a hledejte své vlastní cesty k plnému a dlouhému životu, protože každý má svou vlastní cestu ke zdraví.

Michail Buzukashvili, novinář, komentátor, moderátor (rádio Novaya Zhizn, New York).

Předmluva

Základní rozdíl mezi těmi, kteří chtějí být zdraví a zdraví, je omezen pouze na znalosti o tom, jak být zdravý. Pokud opravdu nemůžete nikdy onemocnět, a zejména ne zestárnout s rychlostí „průměrných Američanů“, pak jak je to věc technologie, ne štěstí, dědičnosti, peněz nebo drog...

Vaše zdraví a dlouhověkost jsou do značné míry určovány vaší současnou a budoucí činností než fyziologickými schopnostmi vašeho těla. Více než 62 tisíc Američanů, našich současníků, oslavilo století, a není divu, že většina z nich ví o nemocech pověsti, z rozhovorů a knih, a že mezi dlouhodobými játry, kteří překročili práh století, nejsou prakticky žádní chroničtí pacienti! Pochybnosti.

11–2–2000 - Londýn (Reuters) - Nejstarší žena v Guinnessově knize světových rekordů zemřela v Stone-in-the-Midlands jen šest dní až 115 let, paní Eva Morrisová tvrdila, že její dlouhověkost je výsledkem denní dávky. whisky

Není to špatné, co? Pokud si nepřejete, abyste onemocněli nebo zestárli a podporovali své plány akcemi, které jsou podrobně popsány v této knize, můžete se také spolehnout na tónované, mladistvé tělo a vysoce kvalitní, plnohodnotný život téměř až do posledního dechu, protože skutečná aktivní dlouhověkost se opírá o absolutní zdraví, a ne na léčbu, procedury, léky, plastickou chirurgii, omezující diety a lékaře...

Moderní, obecně přijímaná myšlenka efektivního stylu výživy, zdraví a nevyhnutelnosti křehkého stáří je bohužel založena na chybných předpokladech. Cena za tyto chyby je váš vzhled, kariéra, zdraví a nakonec život. Seznamte se s fakty a použijte doporučení v této knize, abyste si udrželi štíhlou postavu, dokonalou paměť a absolutní zdraví! Souhlasím, možnost těšit se na zdravé tělo 30- nebo 40-letého věku do 70, 80 let a dále ospravedlní spoustu času, který jste vložili do studia této knihy, a úsilí, které jste vložili do uvádění mých doporučení do praxe. Posuďte sami:

9–2–2000 - NEW YORK (Reuters Health) - Podle průzkumu zdravotnického plánu SCAN provedeného v Kalifornii se ve věkové skupině 65 až 69 let cítí skvěle pouze 6%. Ve skupině nad 100 let - 29% tvrdí, že se cítí skvěle.

Dlouho před 65 lety jsou stav kůže a změny tvaru první a nejzřejmější známky stárnutí. Čím dříve se váš vzhled začne měnit ve srovnání s mladistvým - od 18 do 25 let - tím blíže stárnutí a onemocnění. Jiné, neméně zjevné příznaky stáří, jdou ruku v ruce s těmito změnami: zjevné - šedé vlasy, chronická únava, impotence, předčasná menopauza, podrážděnost, paměť a zhoršení koncentrace; skrytý - srdeční infarkt, mrtvice, rakovina, artritida a jiná degenerativní onemocnění. Prevence předčasného stárnutí a prevence nemocí, nebo, pokud si to přejete, prodloužení mládeže, musí začít, nejlépe, od okamžiku narození, v nejhorším - od okamžiku, kdy si to uvědomíte: je vždy snazší a spolehlivější zabránit než opravovat.

Bytí určuje vědomí, dietu - bytí...

Měla jsem štěstí - vyrostla jsem v teple a péči o bohatou rodinu v prosperující západní ukrajinské provincii. Byl jsem obklopen stejnými dětmi a hlavně pečujícími sestrami, učiteli a učiteli školek, mateřských škol, škol a ústavů. Stejně jako většina mých vrstevníků jsem měl spalničky, šarlatovou horečku, žloutenku, příušnice, úplavici, chřipku, bolest v krku a mnoho dalších nemocí z dětství, které formovaly mou budoucí imunitu, tělo a charakter.

Nejtěžší doba pro mě byla v letech 1970 až 1972 - devátá a desátá třída: navzdory svým pozoruhodným schopnostem a téměř fotografické paměti jsem se nemohl soustředit ani na lekce, ani na knihy a v rozporu s těmi učiteli, kteří „povolili“ vůči mně i sebemenší nesnášenlivost.

Kupodivu, mé studium na relativně náročném zdravotnickém ústavu šlo téměř bez konfliktu: po celá léta studia, po prvním páru, jsem pila sklenku piva (0,5) a půl Perkanska (0,125 g) v barbeque v sousedství a po druhé - ve studentské jídelně láhev Zhiguli v polovině se sklenkou zakysané smetany. Pouze tímto způsobem, „pod plynem“, napůl ospalostí, se mi podařilo soustředit se na objekty a omezit agresivitu. Ano Byly chvíle, byly vzneseny záběry.

Teprve teď jsem si uvědomil, že v těch letech jsem trpěl poruchou pozornosti, nedostatkem pozornosti a alkoholem sloužil pouze jako uklidňující funkce, kterou v současné době provádějí Spojené státy:

• Podle doporučení lékaře, trankvilizéry, začínající ve věku 2-3 let, nebo...

• Na radu přátel, marihuany, kokainu a podobně, nebo...

• Jen sebezničující chování - od natáčení vrstevníků po těhotenství ve věku 12-13 let.

My (já, pak adolescenti) dnes sjednocuje jedno společné neštěstí - styl jídla, kterému dominují šťávy, pečivo, chléb, obiloviny, mléko, sladkosti, ovoce, zelenina, zmrzlina, sladké nápoje a kofein, ale pouze s rozdílem že dnešní teenageři jsou napadeni ještě více z těchto produktů, z nichž mnohé jsou kupodivu považovány za „zdravé“...

Funkční výživa

Stáhněte si tuto knihu (3955k) ve formátu: pdf

Poznámky

Dobrá kniha o výživě s nízkým obsahem sacharidů s dostatečným obsahem bílkovin a tuku. Kompetentně a rozumně napsané. Použil jsem tento systém na sebe - funguje to!

Hodnoceno 5 z 5 hvězdiček od Jan 07.08.2017 22:41

Problém je, pokud je vepřová kamna švec.

Čtení elektronické verze knihy funkční výživy v mé hlavě revoluce došlo k obrovské díky autorovi

Hodnoceno 5 z 5 hvězdiček od Yuri dne 02/26/2012 21:11 PM

Funkční výživa

Prevence předčasného stárnutí a prevence nemocí by měla začít od okamžiku narození, v nejhorším případě - od chvíle, kdy si toho uvědomíte: je vždy snazší a bezpečnější předcházet než opravit...

Unikátní informace v této knize vás naučí užívat si jídla, zdraví a dlouhověkosti místo stravy, nemocí a časného stárnutí!

Komentáře čtenářů

Host / 03/23/2016 Pokud kniha obsahuje specifické doplňky, vitamíny, a tak dále, přinejmenším alarmující, a množství vody v textu je jako touha zakrýt reklamu.

Konstantin Monastyrsky - funkční výživa

99 Počkejte prosím, až budete na řadě a připravte si odkaz ke stažení.

Zahájení stahování. Pokud se stahování nespustí automaticky, klikněte prosím na tento odkaz.

Popis knihy "Funkční výživa"

Popis a shrnutí "Funkční potraviny" číst zdarma online.

Moje matka, Polina Gorelik, měla v této knize více než doslova: nejprve mě přivedla na svět, pak mi vštěpovala lásku k jazykům a nakonec mě „spojila“ v roce 1972 s Lviv Medical Institute (v těch letech to bylo opravdu výkon, vzhledem k tomu, že jsem byl „vyvržencem“ čisté krve a jediným nečlenským účastníkem). Když jsem se po přestávce vrátil k léku, konečně jsem ospravedlnil snahu mé matky a ona byla první, kdo se řídil mými doporučeními: pokorně odmítla brambory, cukr, chléb, ovoce a sladkosti - a po čtyři krátké roky živě prokázala, že stáří je prevencí nemoci.. Díky jejímu příkladu se nebojím dospívání: za 80 let žije naprosto nezávisle, nebere jediný lék a za dobrého počasí se cítí 40 letá, ale za dobrého počasí se nesdílí špatně.

Dokončení této knihy a její „vzhled“ na světě by nebylo možné bez nezištné pomoci Tanyi Chegodaeva-Monastyrskajové - mého temperamentního partnera, kritika, přítele, fanouška, manželky a milence. Tento rukopis nejenže uvedla do souladu s normami ruského jazyka, na který jsem v 23 letech života v USA důkladně zapomněla, ale také mne obklopovala trpělivou, oddanou péčí a podporou, bez které žádný mužský podnik není možný. Kromě toho, pokud by Tanyina skvělá schopnost mohla vytvořit zázrak z jakéhokoliv kusu masa a ryb (podle jejích slov, „byla by slepice, udělala blázna“), byla bych stále vegetariánka.

Jsem nesmírně povinný a vděčný (v chronologickém pořadí):

* Boris Bobrovnikov, jehož pomoc a podpora mi a mé rodině umožnily projít jednou z nejčernějších fází mé neobvyklé kariéry.

Gino Catelli, šlechta, jejíž velkorysost a trpělivost je naší celou rodinou dlužnou střechou nad našimi hlavami.

Michail Buzukashvili, který mě laskavě pozval na sobotní vysílání Panorama. Nadšení jeho posluchačů podpořilo mou práci na knize.

Israel Reuter, vydavatel Computer Age, za první příležitost sdílet zkušenosti s čtenáři svých novin a pobídkou psát týdně.

* D - ru Lev Avramenko za všechny zuby, vzácnou profesionalitu a poučení o mimořádném pochopení běžných problémů.

Sime Gorelik a Arkady Berkovich, kteří v těžké situaci podporovali naši rodinu.

Viktor Peselev a Sergej Bakinovsky, kteří v tuto myšlenku stále nevěří, ale ve mne věřili.

Dr. Joseph Kleinerman, M.D., který milostivě otevřel dveře své kliniky a poskytl mi příležitost a klinickou podporu, abych své koncepty uvedl do reálného života.

Douglas Laboratories zaměstnancům pro jejich jedinečnou pomoc v mém úsilí, a nejlepší doplňky na světě.

* Pacienti, kteří mi svěřili své „nevyléčitelné“ nemoci a znovu mě přesvědčili o potřebě a výhodách tohoto projektu.

Kolos na hliněných nohách

Doktrína "správné" výživy Národního zdravotního ústavu Spojených států amerických (pod záštitou Ministerstva zemědělství Spojených států) je založena na tzv. Pyramidě Průvodce potravinami. Výsledky mnohaleté propagandy této převážně pyramidy s ovocnou trávou vedly k epidemiologické katastrofě v nejbohatší a nejrozvinutější zemi světa - pouze kardiovaskulární nemoci trvají jeden a půl milionu ročně, nemluvě o nesčetných obětech diabetu, žaludečních a střevních chorob, artritidy, osteoporózy, rakovina a další degenerativní onemocnění.

Denní sada produktů doporučených pro „zdraví“ obsahuje od 300 do 600 gramů jednoduchých sacharidů (sacharóza, fruktóza, laktóza) a komplexních sacharidů (škrob, pektin, vláknina), z nichž 60% až 90% tvoří cukr (glukóza) ve vaší krvi během několika hodin. V průběhu vývoje lidské stravy neexistoval žádný chléb, žádná kaše, nudle, žádná bílá rýže, žádné ovoce a džusy po celý rok, žádné pěstované kořenové plodiny - brambory, mrkev, řepa a další.

Výsledek? Vzhledem k tomu, že nechce být nemocen a uzdravován, více než polovina národa se stala obézní, více než 200 tisíc lidí ročně zemře předčasně z cukrovky a děti nadměrně nadšeny cukrem „relaxují“ na drogách, alkoholu nebo střílí své vrstevníky. A to je jen začátek problémů. Národ, jehož zdraví spočívá na takové pyramidě, je kolos s nohama z hlíny: základ chleba, obilovin, rýže, nudlí, ovoce a hniloby šťávy tak rychle jako jeho původní složky.

Základ absolutního zdraví

Lidské tělo prochází od okamžiku počátků až po poslední dech dramatickou proměnou: od dítěte k dítěti, od dítěte k dívce nebo chlapci, od dívky a chlapce k ženě a muži, od muže a ženy ke starému muži a ženě. Rychlost této transformace je funkcí výživy, která spolu se vzduchem a vodou provádí energetické (pro existenci) a plastické (pro obnovu) funkce. V lidském těle umírá každou minutu asi 300 milionů buněk a je vytvořeno stejné číslo.

Souhlasíte s tím, že nemusíte být laureátem Nobelovy ceny, abyste pochopili společnou pravdu - optimální podíl složek ve stravě musí splňovat plastové potřeby těla, v němž je asi 60% vody, 20% tuků, 15% bílkovin, 4% minerálů a mikroprvků. Čím větší je deficit každého z nich, tím rychleji dochází k dramatické transformaci štíhlých mladých mužů a žen na obézní staré muže a ženy. Čím blíže je dodržování živin ideálu - tím déle je člověk dán k tomu, aby si užíval zdraví a mládeže.

Pyramida absolutního zdraví a dlouhověkosti dokládá doporučení autora, na kterém je založen funkční styl výživy. Naši šťastnější předci, k největšímu štěstí, primitivní zemědělství, nedostatek chladniček, sezónní produkty, vaření při nízkých teplotách, studna nebo pramenitá voda, byli mnohem zdravější než Američané na počátku 21. století. Tato a další důležitá témata jsou věnována této knize.

Konstantin Monastyrsky v roce 1976 vystudoval farmaceutické oddělení Lvov Medical Institute. Žije a pracuje v USA od roku 1978. Konstantin je Certified Nutritional Consultant a člen American Association ofNutritional Consultants. Od roku 1991 studuje problematiku předčasného stárnutí, nemocí žaludku a střev a poruch metabolismu uhlohydrátů (hypoglykémie, cukrovka, plnost a obezita).

Konstantin je autorem dvou populárních knih ve Spojených státech: „Funkční výživa: základy absolutního zdraví a dlouhověkosti“ (2000) a „Poruchy metabolismu sacharidů“ (2002). Konstantin publikoval více než 200 článků o zdraví a výživě ve vedoucích publikacích ruského jazyka ve Spojených státech.

Díky principům, které vyvinul a popsal ve svých knihách, Konstantin překonal zanedbaný diabetes typu 2, chronickou únavu a depresi, syndrom karpálního tunelu, chronickou sinusitidu, periodontální onemocnění, IBS (syndrom dráždivého tračníku), plnost a řadu dalších "nemocí z jídlo, které dnes pohltí nejen své vrstevníky, ale i jejich děti a rodiče.


Věnujte pozornost

Lékařské informace, koncepty, myšlenky a opatření pro prevenci nemocí obsažených v této publikaci jsou výsledkem let výzkumu, analýzy vědecké literatury a syntézy osobních zkušeností autora. Tyto informace nemohou v žádném případě nahradit konzultace s kvalifikovanými zdravotnickými pracovníky v případě nemoci.

Autor si nedává za cíl podporovat specifický kurz prevence nemocí, ale domnívá se, že materiály této publikace jsou zajímavé a měly by být dostupné širokému okruhu čtenářů.

Autor důrazně doporučuje poradit se s kvalifikovanými zdravotnickými pracovníky o kompatibilitě výživových doplňků s léky a anamnézou onemocnění a není odpovědný za vedlejší účinky, které mohou vzniknout při použití informací v této publikaci pro vlastní léčbu.

Výživové doplňky v dávkách, které jsou uvedeny v této knize, jsou považovány za bezpečné a jsou komerčně dostupné bez lékařského předpisu. Autor a vydavatel neodpovídají za jejich použití pro sebeobranu. Všechny potravinové doplňky, zejména ty, které obsahují železo, vitamíny A a D, rostlinné extrakty, trávicí enzymy, aminokyseliny a přírodní nebo syntetické hormony, by měly být uchovávány mimo dosah dětí.

Číst online "Funkční výživa" od Konstantina Monastyrského - RuLit - Page 1

Moje matka, Polina Gorelik, měla v této knize více než doslova: nejprve mě přivedla na svět, pak mi vštěpovala lásku k jazykům a nakonec mě „spojila“ v roce 1972 s Lviv Medical Institute (v těch letech to bylo opravdu výkon, vzhledem k tomu, že jsem byl „vyvržencem“ čisté krve a jediným nečlenským účastníkem). Když jsem se po přestávce vrátil k léku, konečně jsem ospravedlnil snahu mé matky a ona byla první, kdo se řídil mými doporučeními: pokorně odmítla brambory, cukr, chléb, ovoce a sladkosti - a po čtyři krátké roky živě prokázala, že stáří je prevencí nemoci.. Díky jejímu příkladu se nebojím dospívání: za 80 let žije naprosto nezávisle, nebere jediný lék a za dobrého počasí se cítí 40 letá, ale za dobrého počasí se nesdílí špatně.

Dokončení této knihy a její „vzhled“ na světě by nebylo možné bez nezištné pomoci Tanyi Chegodaeva-Monastyrskajové - mého temperamentního partnera, kritika, přítele, fanouška, manželky a milence. Tento rukopis nejenže uvedla do souladu s normami ruského jazyka, na který jsem v 23 letech života v USA důkladně zapomněla, ale také mne obklopovala trpělivou, oddanou péčí a podporou, bez které žádný mužský podnik není možný. Kromě toho, pokud by Tanyina skvělá schopnost mohla vytvořit zázrak z jakéhokoliv kusu masa a ryb (podle jejích slov, „byla by slepice, udělala blázna“), byla bych stále vegetariánka.

Jsem nesmírně povinný a vděčný (v chronologickém pořadí):

* Boris Bobrovnikov, jehož pomoc a podpora mi a mé rodině umožnily projít jednou z nejčernějších fází mé neobvyklé kariéry.

Gino Catelli, šlechta, jejíž velkorysost a trpělivost je naší celou rodinou dlužnou střechou nad našimi hlavami.

Michail Buzukashvili, který mě laskavě pozval na sobotní vysílání Panorama. Nadšení jeho posluchačů podpořilo mou práci na knize.

Israel Reuter, vydavatel Computer Age, za první příležitost sdílet zkušenosti s čtenáři svých novin a pobídkou psát týdně.

* D - ru Lev Avramenko za všechny zuby, vzácnou profesionalitu a poučení o mimořádném pochopení běžných problémů.

Sime Gorelik a Arkady Berkovich, kteří v těžké situaci podporovali naši rodinu.

Viktor Peselev a Sergej Bakinovsky, kteří v tuto myšlenku stále nevěří, ale ve mne věřili.

Dr. Joseph Kleinerman, M.D., který milostivě otevřel dveře své kliniky a poskytl mi příležitost a klinickou podporu, abych své koncepty uvedl do reálného života.

Douglas Laboratories zaměstnancům pro jejich jedinečnou pomoc v mém úsilí, a nejlepší doplňky na světě.

* Pacienti, kteří mi svěřili své „nevyléčitelné“ nemoci a znovu mě přesvědčili o potřebě a výhodách tohoto projektu.

Kolos na hliněných nohách

Doktrína "správné" výživy Národního zdravotního ústavu Spojených států amerických (pod záštitou Ministerstva zemědělství Spojených států) je založena na tzv. Pyramidě Průvodce potravinami. Výsledky mnohaleté propagandy této převážně pyramidy s ovocnou trávou vedly k epidemiologické katastrofě v nejbohatší a nejrozvinutější zemi světa - pouze kardiovaskulární nemoci trvají jeden a půl milionu ročně, nemluvě o nesčetných obětech diabetu, žaludečních a střevních chorob, artritidy, osteoporózy, rakovina a další degenerativní onemocnění.

Denní sada produktů doporučených pro „zdraví“ obsahuje od 300 do 600 gramů jednoduchých sacharidů (sacharóza, fruktóza, laktóza) a komplexních sacharidů (škrob, pektin, vláknina), z nichž 60% až 90% tvoří cukr (glukóza) ve vaší krvi během několika hodin. V průběhu vývoje lidské stravy neexistoval žádný chléb, žádná kaše, nudle, žádná bílá rýže, žádné ovoce a džusy po celý rok, žádné pěstované kořenové plodiny - brambory, mrkev, řepa a další.

Výsledek? Vzhledem k tomu, že nechce být nemocen a uzdravován, více než polovina národa se stala obézní, více než 200 tisíc lidí ročně zemře předčasně z cukrovky a děti nadměrně nadšeny cukrem „relaxují“ na drogách, alkoholu nebo střílí své vrstevníky. A to je jen začátek problémů. Národ, jehož zdraví spočívá na takové pyramidě, je kolos s nohama z hlíny: základ chleba, obilovin, rýže, nudlí, ovoce a hniloby šťávy tak rychle jako jeho původní složky.

Léčba cukrovky s Konstantin Monastyrsky

Základem léčby diabetu 2. typu je speciální dieta a fyzická aktivita. Pacienti jsou nuceni dodržovat dietu po celý život, sebemenší odchylka od doporučeného menu je plná zvýšení hladiny cukru v krvi. Často je nutné brát další léky ke kontrole hladiny glukózy, takže úplné odmítnutí drog je snem většiny pacientů. Mnozí odborníci považují za svou povinnost doplnit a rozšířit aktuální téma výživy u diabetiků. Konstantin Monastyrsky, který byl diagnostikován s diabetem typu 2, objevil pouze jeden krok, který vedl k jeho léčení bez použití léků - to je odmítnutí sacharidů.

Po mnoho let jsem studoval problém diabetu. Je to hrozné, když tolik lidí zemře, a ještě více se stanou postiženými kvůli diabetu.

Rychle informuji o dobré zprávě - Centru endokrinologického výzkumu Ruské akademie lékařských věd se podařilo vyvinout lék, který zcela vyléčí diabetes mellitus. V současné době se účinnost této drogy blíží 100%.

Další dobrá zpráva: Ministerstvo zdravotnictví dosáhlo přijetí speciálního programu, který kompenzuje celkové náklady na lék. V Rusku a zemích SNS mohou diabetici získat lék ZDARMA.

Stravování v klášteře

Konstantin Monastyrsky je renomovaný americký poradce pro výživu ukrajinského původu. Konstantin Monastyrsky se dlouhodobě snažil bojovat s jeho nemocí a v důsledku toho vyvinul speciální dietu pro diabetes.

Základem stravy Monastyrsky jsou proteinové potraviny, tuky a vitamínové doplňky. Autor mnoha vlastních knih tvrdí, že uhlohydráty nevedou pouze ke zhoršení zdravotního stavu při diabetu, ale jsou také příčinou vzniku tohoto onemocnění. Diabetes mellitus se vyvíjí v důsledku metabolických poruch. To vede k zhoršenému vychytávání glukózy svalovými vlákny. Glukóza se hromadí v krvi, což způsobuje narušení vnitřních orgánů a negativně ovlivňuje stav cév pacienta.

Základem léčby je speciálně zvolená strava, jejímž účelem je udržovat hladinu glukózy v normálním stavu. Jakákoli odchylka od stravy vede k prudkému zvýšení cukru. Vzhledem k tomu, že diabetes mellitus typ 2 často doprovází obezitu, musí být dieta nízkokalorická.

Strava pro diabetiky je ovládána zeleninou a ovocem, nicméně, jak je dobře známo, rostlinné potraviny obsahují velké množství vlákniny (vlákniny) a sacharidů. Monastyrski tvrdí, že diabetes typu 2 je léčitelný a prvním krokem k úplnému uzdravení je odmítnutí sacharidů ve prospěch živočišných bílkovin.

Sacharidy ve stravě

Denní strava moderní osoby se skládá výhradně ze sacharidů. Důvody tohoto jevu jsou mnohé. Jídlo s vysokým obsahem sacharidů rychle vyživuje energií, což je důvod, proč ho lidé tak často milují. Jídlo s vysokým obsahem sacharidů je cenově dostupné, protože kilogram obilovin je mnohem levnější než stejné množství masa. Takové jídlo je jednoduché a rychlé k vaření, nádobí je chutné, výživné, rychlé a levné.

Od dětství se učí, že snídaně ovesné vločky je zárukou zdraví po mnoho let. Klášter s tím nesouhlasí. Podle jeho názoru stejné ovesné vločky nebo müsli, které je obvyklé dávat dětem k snídani, neobsahuje potřebné vitamíny a minerály. Tento produkt se skládá výhradně ze sacharidů, které ve velkém množství vyvolávají metabolickou poruchu a způsobují zvýšení hladiny cukru v krvi.

Buďte opatrní

Podle WHO zemřou na diabetes 2 miliony lidí a každý rok způsobené komplikace. Při absenci kvalifikované podpory těla vede diabetes k různým druhům komplikací, které postupně ničí lidské tělo.

Mezi nejčastěji se vyskytující komplikace patří diabetická gangréna, nefropatie, retinopatie, trofické vředy, hypoglykémie, ketoacidóza. Diabetes může také vést k rozvoji rakoviny. Téměř ve všech případech diabetik umírá, bojuje s bolestivou nemocí nebo se stává skutečnou osobou se zdravotním postižením.

Co lidé s diabetem? Centru endokrinologického výzkumu Ruské akademie lékařských věd se podařilo učinit lék zcela léčit diabetes.

V současné době probíhá Federální program „Zdravý národ“, podle něhož každý obyvatel Ruské federace a SNS tento lék dostává ZDARMA. Podrobné informace naleznete na oficiálních stránkách Ministerstva zdravotnictví.

Získejte balíček
léky na diabetes ZDARMA

Odtud se v žaludku vyskytují těžkosti a zažívací poruchy po konzumaci velkého množství masa.

Jako argument, Monastyrsky cituje historické pozadí na vzdálených předcích moderního člověka. Primitivní člověk nejedl sacharidy. Základem jeho stravy byly pouze potraviny živočišného původu a sezónní ovoce a zelenina v malých množstvích.

A co vitamíny?

V metodice uvedené v knize „Funkční výživa“ Monastyrsky tvrdí, že diabetes je léčitelný. Prvním krokem k uzdravení je odmítnutí sacharidů. Kromě toho autor nerozděluje sacharidy na užitečné a škodlivé a nabízí takovou potravu zcela opustit. Tvrdit, že diabetes je léčitelný bez drog, ve svých knihách uvádí Konstantin Monastyrsky metodu výživy, která zahrnuje odmítnutí obilovin, pekařských výrobků a dokonce ovoce a zeleniny.

Mnoho lidí je překvapeno, protože každý si pamatuje, že ovoce a zelenina jsou hlavním zdrojem prospěšných vitamínů a stopových prvků. Monastyrski tvrdí, že nejsou žádné vitamíny v obchodě ovoce, protože chemikálií používaných při pěstování ovoce. Navrhuje nahradit ovoce vitamínovými minerálními komplexy a speciálními přísadami obohacenými o užitečné látky.

Naši čtenáři píší

Ve 47 ​​letech jsem byl diagnostikován s diabetem 2. typu. Několik týdnů jsem získal téměř 15 kg. Konstantní únava, ospalost, pocit slabosti, zrak začal sedět. Když jsem dosáhl věku 66 let, vstřikoval jsem si inzulín, všechno bylo velmi špatné.

Onemocnění pokračovalo, periodické útoky začaly, ambulance mě doslova vrátila z dalšího světa. Po celou dobu jsem si myslel, že tentokrát bude poslední.

Všechno se změnilo, když mi moje dcera dala článek na internetu. Nevím, jak moc jí za to děkuji. Tento článek mi pomohl zbavit se diabetes mellitus, údajně nevyléčitelného onemocnění. Poslední dva roky se začaly pohybovat více, na jaře av létě chodím každý den do země, pěstuji rajčata a prodávám je na trhu. Tety se zajímají, jak se mi to daří, odkud pochází veškerá síla a energie, nikdy nebudou věřit, že mám 66 let.

Kdo chce žít dlouhý, energický život a zapomenout na tuto strašnou nemoc navždy, trvá 5 minut a přečtěte si tento článek.

Podle autora knih a poradce pro výživu, ovoce vede k zažívacím poruchám v důsledku velkého množství vlákniny. Vlákna nám neumožňují absorbovat užitečné látky z produktů, mají projímavý účinek a odstraňují nejen toxiny a toxiny z těla, ale také potřebné vitamíny.

Otázka nezávislého pěstování ovoce a zeleniny v knihách Monastyrského bohužel nebyla vznesena. Je užitečné jíst přírodní ovoce a zeleninu ve velkém množství, pěstované bez použití chemikálií - to je rozhodnutí, které každý dělá sám.

Jak udělat menu?

Dieta s nízkým obsahem sacharidů je založena na mase, rybách a mléčných výrobcích. Základem stravy je tvaroh, hovězí, jehněčí a nízkotučné odrůdy ryb. Tělo může přijímat potřebné množství tuku z libového masa.

Úplně opustit sacharidy by neměly být. Klášterní nabídky k jídlu ovoce a zeleniny, ale jen sezónní. Rostlinné potraviny by měly být nižší než třetina celkové stravy.

Příběhy našich čtenářů

Vyhrál cukrovku doma. Uplynul měsíc, co jsem zapomněl na skoky cukru a příjem inzulínu. Oh, jak jsem trpěla, neustálé omdlévání, ambulance. Kolikrát jsem šel do endokrinologů, ale řekli tam jen „Take inzulin“. A teď už uplynul 5. týden, protože hladina cukru v krvi je normální, ne jediná injekce inzulínu, a to vše díky tomuto článku. Každý, kdo má diabetes - nezapomeňte si přečíst!

Přečtěte si celý článek >>>

Pro ty, kteří nemohou žít bez ovoce a zeleniny, je menu vybráno tak, aby pacient jedl 40% masa, drůbeže nebo ryb, 30% mléčných výrobků (s výjimkou plnotučného mléka) a 30% zeleniny denně. Denní jídla jsou obohacena o vitamínové doplňky.

Také Monastyrsky nevylučuje alkohol ze stravy pacientů s diabetem, což je v rozporu s obecně uznávanými konzervativními způsoby léčby, které jsou založeny na úplném odmítnutí alkoholu.

Kontroverzní momenty

Konstantin Monastyrsky ve svých knihách tvrdí, že léčba diabetu bez drog je realitou. Tato léčba je založena na odmítnutí sacharidových potravin, což je zcela v rozporu s vegetariánskými metodami.

Existuje mnoho knih a metod léčby různých chorob, na základě odmítnutí potravin živočišného původu. Zpravidla autoři argumentují o účinnosti vegetariánského životního stylu tím, že člověk je přirozeně býložravý. Naopak klášter odkazuje na vzdálené předky moderního člověka a tvrdí, že náš žaludek a čelist jsou určeny speciálně pro tuhé potraviny živočišného původu.

Dalším sporným bodem je kvalita masa. Běžnou praxí je používání drog v zařízeních na zpracování masa pro urychlení růstu skotu a drůbeže. Nikdo tak nemůže předpovědět, co se stane s tělem pacienta během hromadění toxinů a drog z masa.

Výhody a nevýhody metody

Kompletní odmítnutí sacharidů umožní vyléčit cukrovku bez použití dalších léků - říká Konstantin Monastyrsky. Lékaři doporučují vyváženou stravu s převahou ovoce a zeleniny ve stravě. Sacharidy však vyvolávají zvýšení hladiny cukru v krvi - to je dobře známý fakt. Převaha proteinových potravin v nabídce tak přispívá k normalizaci hladiny cukru v krvi a nezpůsobuje náhlé skoky glukózy. Cílem léčby diabetu je normalizace stavu pacienta.

Zároveň není známo nic o kvalitě masa prodejny. Nikdo nemůže zaručit, že používání těchto potravin nepovede k rozvoji různých onemocnění. Maso je také těžké jídlo, které může vést k žaludečním a jaterním problémům.

Mnoho pacientů tvrdí, že funkční výživová metoda jim skutečně pomohla cítit se lépe, aniž by užívali léky na diabetes. Účinnost metody Monastyrsky lze posuzovat pouze na základě vlastní zkušenosti, avšak konzultace ošetřujícího lékaře je pro každého pacienta povinná. V žádném případě nelze odmítnout léky na diabetes typu 1, je třeba mít na paměti, že metoda Monastyrski vyvinuta pouze pro léčbu diabetu 2. typu.

Nakreslete závěry

Pokud čtete tyto řádky, lze usoudit, že vy nebo vaši blízcí máte cukrovku.

Provedli jsme vyšetřování, studovali jsme spoustu materiálů a hlavně jsme zkontrolovali většinu metod a léků na diabetes. Verdikt je:

Pokud byly všechny léky podány, pak jen dočasný výsledek, jakmile léčba byla zastavena, nemoc dramaticky vzrostla.

Jediný lék, který dal významný výsledek, je Dianormil.

V současné době je to jediný lék, který dokáže zcela vyléčit diabetes. Dianormil vykazoval zvláště silný účinek v raných stadiích vývoje diabetu.

Zeptali jsme se ministerstva zdravotnictví:

A pro čtenáře našich stránek máme nyní příležitost
Získejte Dianormil ZDARMA!

Pozor! Existuje více případů prodeje falešné drogy Dianormil.
Objednáním na výše uvedených odkazech získáte záruku na kvalitní výrobek od oficiálního výrobce. Kromě toho, objednání na oficiálních stránkách, dostanete záruku vrácení (včetně nákladů na dopravu), pokud lék nemá terapeutický účinek.

Funkční výživa - myšlenky Konstantina Monastyrského, klady a zápory

Moderní život je nesen takovým zběsilým tempem, že jídlo je neustále odsunuto do pozadí. Zachytáváme vše, co nás zajímá, pak si ostře pamatujeme na zdravý životní styl a pak se mučíme diety. Tyto skoky z jednoho do druhého nedávají tělu nic dobrého - i ta nejužitečnější potravina není schopna situaci napravit, pokud se používá nepravidelně, neustále přeskakuje snídani a večeře a večer se přejídá. Na pozadí tak daleko od růžového obrazu je zajímavá funkční výživa. Co je to? Nová módní strava nebo všelék, který byl navržen tak, aby zachránil lidstvo a učinil ho zdravším, silnějším, chytřejším.

Co to je?

Okamžitě říkáme, že to není dieta. A ve funkční výživě není nic nového. Myšlenky na vytváření užitečných výrobků obohacených látkami, kterým moderní člověk chybí, se opakovaně objevovaly na počátku 20. století. Ale Japonci to dělali vážně v padesátých létech. Vědci se zajímali o zdraví svých spoluobčanů, zejména obyvatel velkých měst, kteří trpěli nejen obrovskou pracovní zátěží a stresem, ale také neustále se zhoršující situací v životním prostředí.

Bylo to Japonsko, které se stalo rodištěm samotné koncepce „funkční výživy“. Kromě toho obyvatelé země vycházejícího slunce, s jejich vlastní úzkostlivost, přistupoval k problému velmi vážně a dokonce přijal zvláštní zákon o zlepšení výživy. Jeho úkolem bylo podporovat rozvoj podniků vyrábějících přírodní produkty šetrné k životnímu prostředí, které jsou prospěšné pro zdraví a pomáhají řešit určité problémy s ním.

Důležitým bodem byla široká reklamní kampaň, jejímž cílem bylo rozšířit mezi obyvateli novou myšlenku, vysvětlit základní principy a dokázat, že je třeba ji vnést do života každého člověka. Je třeba poznamenat, že politika přinesla ovoce: Japonsko si stále udržuje vůdčí postavení ve věcech dlouhověkosti, a to navzdory skutečnosti, že jsme všichni slyšeli o bezprecedentním workoholismu svých občanů.

Jak jste již pochopili, funkční potraviny jsou zdravé potraviny, ideální pro pravidelné používání. Zjednodušeně řečeno - produkty používané lidmi každý den, ale bez jakýchkoli chemických přísad, pěstovaných v ekologicky šetrných oblastech a obohacených o množství užitečných látek.

Bohužel, na tak zajímavém nápadu se světoví průmysloví giganti a malí výrobci potravin okamžitě začali parazitovat. Nekonečný humbuk, který přirovnává zdravé jídlo k lékům, které mohou léčit jakoukoliv nemoc, radikálně mění to, co bylo původně začleněno do konceptu. Situace se zhoršila do té míry, že i WHO dnes varuje, že přítomnost užitečných složek v produktech je nečiní užitečnými. Pozoruhodným příkladem je karamel s vitamíny a reklama je zaměřena na děti, které lze přirovnat k samotnému zločinu.

Chceme se zabývat funkční výživou z a do, takže nebudeme věnovat velkou pozornost bezohledným výrobcům, kteří ji parazitují. Po pochopení toho, co přesně jsou správné produkty, vy sami pochopíte, komu můžete věřit a kdo je na tom lépe.

Funkční potraviny

Aby produkty mohly být považovány za funkční, musí splňovat řadu podmínek, z nichž některé jsme již uvedli v předávání:

  • ekologicky čisté oblasti a podmínky pěstování;
  • žádné chemické přísady pro pěstování ani pro další zpracování;
  • vše, co se dostane do produktů, musí být přírodního původu;
  • Jedna z nejdůležitějších podmínek - užitečnost produktu musí být prokázána vědeckým výzkumem! Pokud vám nabízíme kouzelný jogurt, musí být jeho „magie“ potvrzena příslušnými certifikáty.

Jak vidíte na jedné straně, potraviny, které zvažujeme, by měly být velmi jednoduché, na druhé straně - ne všechno je tak jednoduché, jak bychom chtěli. Někdy, když se dívám na regály, chci jít do samozásobitelského zemědělství a začít se zásobovat jídlem sám. Ale ne všechno je tak špatné, je důležité se naučit, jak najít dobré produkty, zvyknout si na vaření, nekupovat hotová jídla a přejít na sezónní místní zeleninu a ovoce, vzdát se chemických okurek, rajčat a dalších feijoa.

Funkční výživa zahrnuje následující skupiny potravin, které musí být konzumovány každý den:

  • ryby a mořské plody;
  • maso;
  • fermentované mléčné výrobky;
  • rostlinné oleje;
  • zelenina;
  • ovoce;
  • kaše.

Nemůžete-li se postarat o to správné kvality, nemáte dost času na kuchyň, máme skvělé zprávy. V současné době můžete najít mnoho hotových výrobků v prodeji, které splňují všechna přísná kritéria pro přidělování řady funkčních.

Jeden koktejl denně může obohatit tělo o denní dávku živin. Je to velmi pohodlné a ve své podstatě se podobá dávce astronautů. To je argument pro ty, kteří věří, že kuře v kašovité formě může být pouze chemického původu. Ale! Je důležité zahrnout mozek a pečlivě analyzovat štítky před nákupem: vývar v kostkách je také pohodlný a rychle připravený, ale nemá to nic společného se zdravou výživou.

Nápady Constantina kláštera

Konstantin Monastyrsky, na rozdíl od většiny autorů moderních metod výživy a hubnutí, vystudoval lékařský ústav a je profesionálním farmakologem, ale jídlo se stalo jeho celoživotní činností. Dnes je členem Asociace poradců pro výživu v Americe, kde žije a pracuje. Je autorem čtyř knih o funkční výživě.

Sám ho hrdě nazývá zakladatelem, ale už víme, jak to vlastně je. Myšlenky Monastyrského jsou však stále autorem, je to spíše systém založený na používání funkčních potravin av mnoha ohledech v rozporu se zásadami správné výživy a dokonce i zdravého rozumu. Ale nejdřív první.

Klášter vstoupil do svého systému poměrně obtížným způsobem. Jakmile se ocitl tváří v tvář obezitě a diabetu, rozhodl se pečlivě přehodnotit dietu. Podle autorovy vlastní biografie se zbavil všech nemocí, po kterých se rozhodl, že své znalosti přenese na masy, aby byly také šťastné. Je třeba poznamenat, že Monastyrsky má mnoho následovníků, což znamená, že stále pomáhá lidem.

Konzultant výživy věřil, že hlavní nepřátelé zdraví jsou:

  • velká množství vlákniny a sacharidů;
  • nedostatek vitamínů, minerálů, bílkovin, tuků.

Na tomto základě obsahuje funkční výživa pro hubnutí a regeneraci následující položky:

  1. Vyloučení z potravy z mouky a obilnin. Důvod: hojnost sacharidů, které jsou hlavními viníky tvorby tuků na těle. Vezměte prosím na vědomí, že Monastyrsky nerozlišuje mezi rychlými a pomalými sacharidy, které všechny nabízejí k odeslání do koše.
  2. Totéž platí pro ovoce a zeleninu. Mají spoustu sacharidů a vlákniny. S uhlohydráty, všechno je už jasné, ale ve vlákně, Monastyrsky vidí nepřátele zdravého střeva - údajně ho dráždí, porušuje integritu sliznice. Je to velmi kontroverzní prohlášení, protože je to díky vláknům, které jsou vyprazdňovány, což je také živnou půdou pro prospěšné bakterie. Není však nutné zcela se zbavit zeleniny a ovoce - v malých množstvích mohou být konzumovány při přirozeném dozrávání.
  3. Základem stravy by mělo být maso a mléčné výrobky. V masu vidí Monastyrsky ideální produkt, který dává člověku většinu nezbytných prvků (to je samozřejmě funkční produkt). Jedná se o bílkoviny a tuky, stejně jako celý rozptyl aminokyselin, železa a vitamínu B12. Člověk nemůže dělat bez kvašených mléčných výrobků - je to přirozená potrava téměř od narození.

Je velmi zajímavé podívat se na pokrmy, které klášter připravuje. Navzdory jeho neočekávaným postulátům vypadají docela přijatelně a dobře, velmi podobně jako složky správné výživy.

Masové pokrmy jsou tedy dietní masa, ze kterých se vaří kuřecí maso, hovězí kotlety, dušené kuře, králík, řízek, dokonce i ražniči. Masové polévky jsou vítány.

Můžete si vychutnat řecký salát, jen sbírku různých druhů čerstvé zeleniny, je vhodné zahrnout avokádo, masové ingredience.

Navzdory tomu, že jsme rybám dosud nevěnovali pozornost, má také právo být přítomna na stole: dušená, pečená a někdy smažená. Zde je důležité, aby byl výrobek čerstvý a samozřejmě šetrný k životnímu prostředí.

Mléčné výrobky - všechny, to je mléko sám, a kefír, a zakysanou smetanou, a sýry, máslo.

Zelenina a ovoce, jak již bylo zmíněno, místní a sezónní.

Pít čaj a kávu, nějaký cukr a smetanu nebo mléko.

Funkční výživa Konstantin Monastyrsky nazývá všelék, který se může hojit z většiny nemocí, výrazně prodlužuje život a zlepšuje jeho kvalitu. Důvěřovat tomuto názoru a vyzkoušet si systém na sobě je na každém. Vzhledem k tomu, že každý organismus je individuální, člověk nikdy neví, jaký druh jídla je pro člověka nejvhodnější.

Výhody funkční výživy

Na základě konceptu funkční výživy můžeme říci, že by to mělo být obrovské množství výhod. Takže je to opravdu:

  • je to naprosto přirozené jídlo, ve kterém není nic zbytečného a škodlivého;
  • je snadno stravitelný a dokonale nasycuje tělo;
  • funkční produkty vyhovují všem populacím;
  • skutečně pomáhají v boji proti chorobám, v posilování imunitního systému, ale nejsou léky a nemohou nahradit plnou léčbu;
  • produkty přispívají ke snížení hmotnosti a toxinům;
  • nabíjení energií;
  • podporují omlazení a dlouhověkost.

Ve skutečnosti je to vše, co bychom rádi dostali z jídla.

Nevýhody

Hádat se o zásluhách, je nemožné nezmiňovat opak - nevýhody. Pokud hovoříme o funkční výživě obecně, jedná se pouze o jedno - nekontrolované užívání výrobků, v důsledku čehož je tělo přesyceno užitečnými složkami, a víme, že vše je v moderování dobré. Opět platí, že pokud je špatné dělat dietu, pak bude něco hodně, ale něco málo.

Pokud jde o monastyrský systém, jak jsme ho popsali, zmínili jsme nedostatky. Stručně řečeno: nedostatek sacharidů, které poskytují energii, málo zeleniny a ovoce - zdroj vitamínů a prospěšných prvků a vlákniny, která je nezbytná pro normální trávení.

Funkční výživa je moderním přístupem k tomu, co by měly být produkty pro rozumnou osobu usilující o dlouhověkost, zdraví a vývoj.

Funkční výživa

Moje matka, Polina Gorelik, měla v této knize více než doslova: nejprve mě přivedla na svět, pak mi vštěpovala lásku k jazykům a nakonec mě „spojila“ v roce 1972 s Lviv Medical Institute (v těch letech to bylo opravdu výkon, vzhledem k tomu, že jsem byl „vyvržencem“ čisté krve a jediným nečlenským účastníkem). Když jsem se po přestávce vrátil k léku, konečně jsem ospravedlnil snahu mé matky a ona byla první, kdo se řídil mými doporučeními: pokorně odmítla brambory, cukr, chléb, ovoce a sladkosti - a po čtyři krátké roky živě prokázala, že stáří je prevencí nemoci.. Díky jejímu příkladu se nebojím dospívání: za 80 let žije naprosto nezávisle, nebere jediný lék a za dobrého počasí se cítí 40 letá, ale za dobrého počasí se nesdílí špatně.

Dokončení této knihy a její „vzhled“ na světě by nebylo možné bez nezištné pomoci Tanyi Chegodaeva-Monastyrskajové - mého temperamentního partnera, kritika, přítele, fanouška, manželky a milence. Tento rukopis nejenže uvedla do souladu s normami ruského jazyka, na který jsem v 23 letech života v USA důkladně zapomněla, ale také mne obklopovala trpělivou, oddanou péčí a podporou, bez které žádný mužský podnik není možný. Kromě toho, pokud by Tanyina skvělá schopnost mohla vytvořit zázrak z jakéhokoliv kusu masa a ryb (podle jejích slov, „byla by slepice, udělala blázna“), byla bych stále vegetariánka.

Jsem nesmírně povinný a vděčný (v chronologickém pořadí):

* Boris Bobrovnikov, jehož pomoc a podpora mi a mé rodině umožnily projít jednou z nejčernějších fází mé neobvyklé kariéry.

Gino Catelli, šlechta, jejíž velkorysost a trpělivost je naší celou rodinou dlužnou střechou nad našimi hlavami.

Michail Buzukashvili, který mě laskavě pozval na sobotní vysílání Panorama. Nadšení jeho posluchačů podpořilo mou práci na knize.

Israel Reuter, vydavatel Computer Age, za první příležitost sdílet zkušenosti s čtenáři svých novin a pobídkou psát týdně.

* D - ru Lev Avramenko za všechny zuby, vzácnou profesionalitu a poučení o mimořádném pochopení běžných problémů.

Sime Gorelik a Arkady Berkovich, kteří v těžké situaci podporovali naši rodinu.

Viktor Peselev a Sergej Bakinovsky, kteří v tuto myšlenku stále nevěří, ale ve mne věřili.

Dr. Joseph Kleinerman, M.D., který milostivě otevřel dveře své kliniky a poskytl mi příležitost a klinickou podporu, abych své koncepty uvedl do reálného života.

Douglas Laboratories zaměstnancům pro jejich jedinečnou pomoc v mém úsilí, a nejlepší doplňky na světě.

* Pacienti, kteří mi svěřili své „nevyléčitelné“ nemoci a znovu mě přesvědčili o potřebě a výhodách tohoto projektu.

Kolos na hliněných nohách

Doktrína "správné" výživy Národního zdravotního ústavu Spojených států amerických (pod záštitou Ministerstva zemědělství Spojených států) je založena na tzv. Pyramidě Průvodce potravinami. Výsledky mnohaleté propagandy této převážně pyramidy s ovocnou trávou vedly k epidemiologické katastrofě v nejbohatší a nejrozvinutější zemi světa - pouze kardiovaskulární nemoci trvají jeden a půl milionu ročně, nemluvě o nesčetných obětech diabetu, žaludečních a střevních chorob, artritidy, osteoporózy, rakovina a další degenerativní onemocnění.

Denní sada produktů doporučených pro „zdraví“ obsahuje od 300 do 600 gramů jednoduchých sacharidů (sacharóza, fruktóza, laktóza) a komplexních sacharidů (škrob, pektin, vláknina), z nichž 60% až 90% tvoří cukr (glukóza) ve vaší krvi během několika hodin. V průběhu vývoje lidské stravy neexistoval žádný chléb, žádná kaše, nudle, žádná bílá rýže, žádné ovoce a džusy po celý rok, žádné pěstované kořenové plodiny - brambory, mrkev, řepa a další.

Výsledek? Vzhledem k tomu, že nechce být nemocen a uzdravován, více než polovina národa se stala obézní, více než 200 tisíc lidí ročně zemře předčasně z cukrovky a děti nadměrně nadšeny cukrem „relaxují“ na drogách, alkoholu nebo střílí své vrstevníky. A to je jen začátek problémů. Národ, jehož zdraví spočívá na takové pyramidě, je kolos s nohama z hlíny: základ chleba, obilovin, rýže, nudlí, ovoce a hniloby šťávy tak rychle jako jeho původní složky.

Základ absolutního zdraví

Lidské tělo prochází od okamžiku počátků až po poslední dech dramatickou proměnou: od dítěte k dítěti, od dítěte k dívce nebo chlapci, od dívky a chlapce k ženě a muži, od muže a ženy ke starému muži a ženě. Rychlost této transformace je funkcí výživy, která spolu se vzduchem a vodou provádí energetické (pro existenci) a plastické (pro obnovu) funkce. V lidském těle umírá každou minutu asi 300 milionů buněk a je vytvořeno stejné číslo.

Souhlasíte s tím, že nemusíte být laureátem Nobelovy ceny, abyste pochopili společnou pravdu - optimální podíl složek ve stravě musí splňovat plastové potřeby těla, v němž je asi 60% vody, 20% tuků, 15% bílkovin, 4% minerálů a mikroprvků. Čím větší je deficit každého z nich, tím rychleji dochází k dramatické transformaci štíhlých mladých mužů a žen na obézní staré muže a ženy. Čím blíže je dodržování živin ideálu - tím déle je člověk dán k tomu, aby si užíval zdraví a mládeže.

Pyramida absolutního zdraví a dlouhověkosti dokládá doporučení autora, na kterém je založen funkční styl výživy. Naši šťastnější předci, k největšímu štěstí, primitivní zemědělství, nedostatek chladniček, sezónní produkty, vaření při nízkých teplotách, studna nebo pramenitá voda, byli mnohem zdravější než Američané na počátku 21. století. Tato a další důležitá témata jsou věnována této knize.

O Nás

Normy každodenní lidské potřeby železa jsou: do 6 měsíců - 6 mg; 6 měsíců - 10 let - 10 mg; nad 10 let - 12-15 mg; těhotné ženy - 19 mg (někdy až 50 mg); laktace - 16 mg (někdy až do 25 mg).<