GormonHelp.ru

Růstový hormon (somatotropin) je zodpovědný za výšku osoby. Pod jeho vlivem vzniká inzulinový růstový faktor, který také zajišťuje plný rozvoj buněk a tkání prakticky celého organismu. Růstový hormon také ovlivňuje metabolismus bílkovin, sacharidů a tuků. Díky tomu poskytuje anabolický efekt, to znamená, že přispívá k rychlému hromadění svalové hmoty, spalování tuků a zvyšování koncentrace glukózy v krvi.

Somatotropin je přední hormon hypofýzy a patří do rodiny polypeptidových hormonů.

Vzhledem k tomu, že má anabolické vlastnosti a vlastnosti spalování tuků, dnes farmaceutický průmysl nabízí řadu léků na bázi somatotropinu, které sportovci aktivně využívají ke zvýšení svalové hmoty a vytvoření krásného zmírněného svalového reliéfu. Ale i přes popularitu hormonu, jeho umělé zavedení způsobuje mnoho vedlejších účinků. Syntetický somatotropin může způsobit hyperglykémii, arteriální hypertenzi, srdeční hypertrofii, tvorbu nádorů a dalších patologických poruch. Pro udržení těla v požadovaném množství hormonu pro růst, dobrý fyzický tvar, však existují bezpečné způsoby, jak zvýšit koncentraci somatotropinu. Zvažte je, stejně jako rysy vylučování růstového hormonu podrobněji.

Produkce růstového hormonu

Znakem vylučování růstového hormonu je to, že jeho produkce v těle probíhá ve vlnách. Existuje několik vrcholů jeho koncentrace v krvi. Závisí na denní době a věku osoby. Pokud budeme hovořit o časových intervalech, pak největší úroveň uvolnění tohoto hormonu nastane v noci, po několika hodinách, poté, co člověk usne. Pokud hovoříme o věkových vrcholech koncentrace somatotropinu, je třeba poznamenat, že maximální množství hormonu v těle je pozorováno v období intrauterinního vývoje, tj. Když se plod vyvíjí a aktivně roste. Následující kroky ke zvýšení hladiny růstového hormonu u dětí jsou: t

  • první rok života;
  • dospívání.

Po skončení období aktivního růstu začíná po dvaceti letech klesat hladina somatotropinu. V důsledku těchto změn, osoba přestane růst na výšku, začne získávat nadváhu, jeho tělesná kondice začíná zhoršovat.

Nedostatek růstového hormonu

Přirozený pokles koncentrace somatotropinu v těle je normou a je vysvětlen zvláštnostmi lidské fyziologie. V důsledku toho, pokud se v těle vyskytnou přirozené procesy, rozvíjí se podle věkových ukazatelů, není vůbec čeho se obávat. Když však nízká hladina somatotropního hormonu převyšuje věkové a denní normy, znamená to již kritický stav, který může vést k různým patologickým procesům v těle.

Porušení syntézy růstového hormonu může být vyvoláno:

  • genetická onemocnění;
  • vrozené abnormality;
  • hypoxie;
  • mechanická poranění hlavy;
  • neoplazmy v centrálním nervovém systému;
  • adenom hypofýzy;
  • chirurgické zákroky v mozku a radiační terapii.

V dětství vede nedostatek růstového hormonu k nitu nanesmu hypofýzy, tj. K pozastavení růstu v určitém stadiu vývoje, který je vyjádřen v trpaslících různých stupňů.

V dospělosti vyvolává hormonální deficience:

  • abdominální obezita;
  • rozvoj aterosklerózy v raném věku;
  • vysoké hladiny tuku v krvi;
  • porušení sexuální funkce;
  • snížení fyzické aktivity.

Všimněte si také, že nedostatek somatotropinu v těle zvyšuje riziko úmrtnosti na kardiovaskulární onemocnění.

Nejen hormonální nedostatek je pro tělo nebezpečný, jeho nadměrná sekrece je plná gigantismu pro děti a dospělých - akromegálie.

Proto je velmi důležité udržet optimální množství v těle.

Co reguluje produkci somatotropního hormonu

Množství sekrece růstového hormonu je ovlivněno peptidovými látkami produkovanými hypotalamem. To je somatostatin a somatoliberin. Jejich množství v těle je ovlivněno určitými fyziologickými faktory. Produkce růstového hormonu je tedy stimulována následujícími faktory:

  • plný spánek;
  • cvičení;
  • zvýšený estrogen;
  • snížení hladin glukózy v krvi;
  • hypertyreóza;
  • použití určitých aminokyselin (ornitin, lysin, glutamin, arginin a další);
  • pocit hladu, v důsledku čehož se v těle aktivně produkuje hladový hormon - ghrelin.

Potlačení růstového hormonu se však vyskytuje při zvýšených koncentracích glukózy v krvi, hyperlipidemii a zavedením růstového hormonu do těla umělými prostředky.

Jak zvýšit hladinu somatotropinu v těle

Zvýšit koncentraci somatotropního hormonu v těle několika způsoby: umělou a přirozenou.

První jsou:

  • při užívání léků proti růstovému hormonu se tato léčba používá u závažných poruch, pokud se v těle vyskytne akutní hormonální nedostatek. Samoléčba může mít vážné následky;
  • použití peptidových stimulantů, které zvyšují produkci růstového hormonu, jsou sportovci široce používány.

Některé fyziologické mechanismy, jako je správná výživa, fyzická aktivita, cvičení a zdravý spánek, jsou přirozenými způsoby regulace produkce hormonů. Zvažte je podrobněji.

Fyzická aktivita má tedy přímý vliv na stimulaci produkce hormonů. Ale mezi obecnou motorickou aktivitou je nutné rozlišovat ty druhy, které aktivněji podporují syntézu růstového hormonu. To je jakékoliv aerobní cvičení: běh, svižná chůze, skákání, lyžování, jízda na kole, atd. Pro udržení dobrého zdravotního stavu a zdraví je tedy dostačující každodenní ranní běh na hodinu. Je-li cílem je dát svou postavu do pořádku, zbavit se dalších kil, zpřísnit svaly nebo vybudovat, pak by měl být pochod k tréninku vážnější. Je nutné kombinovat sílu a aerobní cvičení, přičemž doba jejich trvání by měla být nejméně hodinu a opakována až čtyřikrát týdně.

Pro zvýšení hladiny hormonu v růstu v těle, je nutné upravit stravu. Jíst potraviny by měly obsahovat potraviny, které obsahují bílkoviny a aminokyseliny, které stimulují produkci růstového hormonu. Současně z "rychlých" sacharidů je lepší odmítnout nebo výrazně snížit jejich počet. Ale "pomalé" sacharidy, které zahrnují zeleninu, ovoce, obiloviny, mohou být bezpečně spotřebovány.

Pro stimulaci růstového hormonu je třeba jíst v malých porcích až šestkrát denně. Strava by měla zahrnovat mléčné výrobky, telecí maso, kuře, ovesné vločky, rýži, zelí, luštěniny.

Kromě výživy a fyzické aktivity však tělo potřebuje plný spánek (vrchol produkce růstového hormonu se vyskytuje v noci). Proto je důležité dodržovat základní pravidla zdravého spánku, proto musíte jít do postele nejpozději do jedenácté hodiny večer, protože odpočinek a uzdravení trvá osm hodin.

Abychom to shrnuli, abychom zvýšili koncentraci somatotropinu v těle, je přirozeně nutná komplexní cesta, která bude zahrnovat řádný odpočinek a spánek, pohybovou aktivitu a tělesné cvičení, a samozřejmě speciální dietu.

Jak přirozeně zvýšit hladinu růstového hormonu v těle

Lidský růstový hormon je jedním z nejdůležitějších anabolických hormonů, který stimuluje růst, obnovu a reprodukci buněk nezbytných pro růst a vývoj těla. Tento hormon je produkován v hypofýze a kromě růstu těla v dětství a dospívání má významný vliv na člověka.

Co se týče funkcí růstového hormonu, v tomto článku budou vysvětleny důsledky jeho nedostatku organismu estet-portal.com a také vám poradíme, jak růstovým hormonem přirozeně zvyšovat.

Jaké jsou funkce růstového hormonu v těle?

Růstový hormon reguluje tělesnou teplotu, metabolismus cukru a tuků v těle a podporuje normální funkci srdce, zvyšuje syntézu bílkovin, stimuluje imunitní systém a růst všech vnitřních orgánů, s výjimkou mozku.

Protože růstový hormon stimuluje syntézu bílkovin, má také pozitivní vliv na růst nehtů a vlasů a udržuje dobrou kondici kůže a svalů.

Růstový hormon je tedy nezbytný pro:

  • svalový růst;
  • regenerace a růst těla;
  • silná kostra;
  • regulace metabolismu;
  • normální funkce mozku;
  • zdraví srdce.

Níže se podíváme na:

  • jak nedostatek růstového hormonu ovlivňuje tělo;
  • jak přirozeně zvýšit růstový hormon.

Jak nedostatek růstového hormonu ovlivňuje stav těla

S věkem klesá syntéza růstového hormonu a kolagenu, což má za následek ztrátu pružnosti a pevnosti kůže. To je však nejméně nebezpečný důsledek nedostatku růstového hormonu v těle, protože snížený růstový hormon u dospělých vede k:

  • poruchy spánku;
  • křehkost kostí;
  • ukládání tuku v břiše;
  • pokles svalové hmoty;
  • snížená síla a vytrvalost;
  • kognitivní porucha;
  • únava;
  • inzulínová rezistence;
  • zvýšení hladiny škodlivého cholesterolu;
  • zvýšené riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění.

V případě nedostatku růstového hormonu lékař po stanovení diagnózy předepíše hormonální substituční léčbu.

Je možné přirozeně zvýšit hladinu růstového hormonu - tato metoda je vhodná, pokud její nedostatek není zdraví škodlivý.

Jak zvýšit hladiny růstového hormonu přirozenými způsoby

Pro zvýšení růstového hormonu potřebujete:

  1. Cvičte pravidelně

Nejúčinnější v tomto ohledu jsou vysoce intenzivní tréninky (nejméně 10 minut) s dobou odpočinku 30–60 sekund, stejně jako silový trénink. Aktivují svalová vlákna, což vede k uvolnění testosteronu a růstového hormonu do krevního oběhu.

  1. Nezanedbávejte spánek

Protože více než 50% růstového hormonu vzniká, když člověk spí, zdravý spánek je skvělý způsob, jak udržet správné hladiny somatotropinu v těle.

  1. Sledujte svou váhu

Růstový hormon ovlivňuje rychlost metabolismu, který hraje důležitou roli při hubnutí. U lidí s nadváhou je úroveň somatotropinu, jak odborníci zjistili, nižší než u lidí s normální hmotností.

Navíc lidé s obezitou mají často zvýšené hladiny inzulínu, což významně inhibuje syntézu růstového hormonu.

Nedostatek růstového hormonu podle studie provedené v roce 2010 často doprovází intenzivní ukládání tuku.

  1. Udržujte zdravé hladiny vitamínu D

Pro zvýšení růstového hormonu je nutné udržovat správné hladiny vitamínu D v těle. Za podmínek nedostatku tohoto vitaminu je redukována syntéza růstového hormonu.

Kromě toho, vitamin D také přispívá ke zvýšení hladiny testosteronu, což má také pozitivní vliv na růst a vývoj těla.

  1. Konzumujte minimum cukru

Pokud chcete zvýšit hladinu růstového hormonu, stejně jako vyhnout se mnoha zdravotním problémům, musíte omezit příjem cukru, který je klíčovým faktorem pro zvýšení tělesné hmotnosti a obezity, a také negativně ovlivňuje hladinu somatotropinu v těle.

Cukr zvyšuje hladiny inzulínu, což zabraňuje správné syntéze testosteronu a růstového hormonu.

  1. Pravidelně navštěvujte saunu

Studie provedená v roce 2007 ukázala, že po návštěvě sauny došlo k mírnému zvýšení tělesné teploty, akceleraci srdeční frekvence, zvýšení hladiny somatotropinu, kortikotropinu a kortizolu.

Existuje řada zdravotních výhod saun, včetně odstranění toxinů z těla.

  1. Omezte příjem alkoholu

Existuje mnoho důvodů pro odmítnutí alkoholu, včetně zvýšení hladin růstového hormonu. Za prvé, alkohol narušuje zdravý spánek, a za druhé, narušuje produkci růstového hormonu, když člověk spí. Dokonce i malé dávky alkoholu snižují syntézu růstového hormonu během spánku o 75%.

  1. Zkuste to rychle

Krátkodobé hladovění, jak ukazuje studie provedená v roce 2011, přispívá ke zvýšení produkce růstového hormonu. Snažte se strávit 24 hodin bez jídla jednou týdně, abyste snížili hladiny inzulínu, normalizovali hladiny leptinu a zažili všechny výhody této praxe.

Než začnete půst, ujistěte se, že neexistují žádné kontraindikace. K tomuto účelu se poraďte se svým lékařem.

  1. Smát se častěji

Snad nejjednodušší a nejpříjemnější způsob, jak přirozeně zvýšit hladinu růstového hormonu v těle, je smích. Smích snižuje stres, který je důležitý pro produkci hormonů, včetně somatotropinu (o 87%).

Smích má navíc pozitivní vliv na endokrinní a imunitní systém těla. Stačí, když věnujete 10 minut denně své oblíbené komediální sérii nebo zábavné knize.

  1. Jezte správně

Bez správné výživy nemůže tělo fungovat normálně. Proto může dieta s vysokým obsahem sacharidů narušit rovnováhu hormonů v těle a snížit produkci růstového hormonu.

Jak zvýšit růstový hormon prostřednictvím výživy:

  • jíst semena, ořechy a fazole bohaté na aminokyselinu arginin;
  • konzumují dostatek bílkovin a vlákniny;
  • jíst potraviny, které obsahují vitamin C.

Neexistuje tedy jednoznačná odpověď na otázku, jak zvýšit růstový hormon: za podmínek vážného deficitu nelze upustit od zvláštních léků předepsaných lékařem. V podmínkách mírného nedostatku somatotropinu však zdravý životní styl a dobré návyky pomohou udržet hladinu tohoto hormonu přirozeným způsobem.

Kapitola 16. Přírodní stimulace HGH

Průvodce pro uvolňování GH živin a léků

Jádrem programu růstu růstového hormonu je použití uvolňovačů nebo agonistů, látek, které indukují uvolňování růstového hormonu z hypofýzy. Pomocí těchto agonistů můžete vynutit hypofýzu, aby vylučovala další množství GH, a pak tento hormon plně využila, a to pomocí programu pro zvýšení hladiny hormonu, který navrhuje správnou dietu a cvičení, popsané v kapitolách 17 a 18. Podle Mauro Di Pasquale, lékaři lék, světový vzpěrač a uznávaný odborník na anabolické steroidy a sloučeniny uvolňující růstový hormon, „aby se dosáhlo 10–20% zvýšení hladiny IGF-1, které může ovlivnit tělo, asi není tolik zvýšení růstového hormonu. "

Poté následuje informační průvodce o přírodních látkách a léčivech, které zvyšují hladiny GH a IGF-1, včetně některých nových produktů, které byly speciálně navrženy pro zvýšení hladiny GH. Mnohé z těchto léků lze zakoupit ve zdravotnických prodejnách nebo od dodavatelů uvedených v příloze. Pro ostatní je nutný lékařský předpis. Pokud používáte uvolňovače GR, snažte se každý den odebírat dostatečné množství vitamínů, antioxidantů a minerálních doplňků tak, aby tělo nemělo dostatek živin pro budování buněk a tkání. I když jsou dodavatelé všech těchto produktů uvedeny v dodatku, nemělo by se na nich vztahovat vlastní ošetření bez lékařského dohledu. Mnoho z těchto produktů má škodlivé vedlejší účinky nebo kontraindikace a může být nebezpečné pro některé lidi.

Dvacet aminokyselin jsou stavebními kameny, z nichž jsou vyrobeny všechny proteiny, a jako takové jsou nezbytné pro to, aby tělo vytvořilo proteinové enzymy, mnoho hormonů, svalů, kostí, kůže, orgánů atd. Je známo, že mnoho aminokyselin indukuje vylučování růstového hormonu. Pro většinu lidí je konzumace potravinových doplňků aminokyselin dostačující ke stimulaci zvýšené produkce GH. Mají tu výhodu, že jsou levné - méně než jeden dolar denně - jsou snadno použitelné, bezpečné, obvykle bez vedlejších účinků, a jsou k dispozici v každé lékárně nebo obchodě se zdravou výživou nejbližší.

Arginin: provocateur GR

Esenciální aminokyselina - tento termín znamená, že tělo samo o sobě nemůže vytvořit takovou aminokyselinu, ale musí ji přijmout s jídlem.

Dopad na GH

Není pochyb o tom, že arginin způsobuje vylučování růstového hormonu. Jako standardní endokrinologický test se používá 15-30 gramová intravenózní infuze argininu, která provokuje hypofýzu k vylučování růstového hormonu (viz kapitola 14). Dirk Pearson a Sandy Shaw doporučili arginin a ornitin jako reliéfy GHG ve své první knize Prolonging Life: Practical Scientific Approach, takže tyto aminokyseliny se staly nejprodávanějšími doplňky výživy a rychle je stáhly z prodejních regálů rychleji než brusinkovou omáčkou. Přehlídka vzala 10 mg argininu za den na prázdný žaludek jako uvolňovací prostředek pro GH, aby urychlila léčbu po zlomené noze. Asi čtyřicet pět minut nebo hodinu po užití argininu otřásla tiskem tři minuty, zatímco ležela na zádech. V tomto režimu ztratila 11,3 kg tuku a za týden získala 2,3 kg svalů.

Mnoho klinických studií, které studovaly různé dávky argininu, stejně jako jeho kombinace s lysinem (viz níže), ukázaly širokou škálu účinků na růstový hormon od ne po ohromující synergický výbuch GH. V jedné studii, kterou v roce 1980 provedl Matieni, stačilo dokonce 200 mg, aby došlo k významnému zvýšení produkce GH. Další studie provedená na univerzitě v Kentu v Ohiu ukázala snížení odpovědi růstového hormonu na arginin ve věku 30-34 let ve srovnání s 18-21letými. V těchto věkových skupinách měli lidé s nízkým tělesným tukem a vysokou aerobní kapacitou nejvyšší odpověď GH. Dávky použité během experimentu byly 0,04 g na kilogram lidské hmotnosti, 0,16 g a 0,28 g na kilogram, tj. Přibližně 3, 12 a 21 g pro osobu s hmotností 75 kg. Nejúčinnější byla průměrná dávka; nejvyšší dávka způsobila průjem a nejnižší odezvu růstového hormonu.

Arginin funguje i ve stáří. Studie provedená na univerzitě v Turíně (Itálie) ukázala, že navzdory skutečnosti, že sedmdesátníci měli mnohem nižší reakci na arginin než děti a mladí dospělí, tento potravinový doplněk stále ztrojnásobil hladinu GH v krvi ve srovnání s průměrnou hodnotou. pro tento věk!

Arginin také pomáhá zlepšit kondici, protože spolu s glycinem je jednou z hlavních složek, z nichž se kreatin produkuje v játrech. Kreatin monohydrát doplňky jsou velmi populární mezi kulturisty, protože zvyšují hladiny high-energie kreatin fosfátů nezbytné pro silové cvičení ve svalových a nervových buňkách. Takže arginin zabijete dva ptáky jedním kamenem: zvýšíte úroveň růstového hormonu a získáte suroviny pro jejich mobilní baterie. (U látek, které zlepšují metabolismus, přečtěte si kapitolu 18.)

Zdá se, že arginin stimuluje GH blokováním sekrece inhibitoru růstového hormonu somatostatinu. Také významně zvyšuje účinnost hormonu uvolňujícího hormony, když tyto dvě látky užíváme společně.

Účinek proti stárnutí

O pozitivních účincích argininu se říká, že zahrnuje zlepšení spalování tuků a budování svalů, pravděpodobně prostřednictvím stimulace růstového hormonu, zvýšení aktivity brzlíku, posílení imunitního systému, boj proti rakovině, urychlení hojení popálenin a jiných ran, ochranu jater a neutralizaci toxických látek, zlepšení mužského plodnost (téměř vše je to práce GH). Rovněž obnovuje sexuální funkci u impotentních mužů. Ve studii provedené v roce 1994 Dr. A. V. Zorniottim a Dr. E. F. Lizou z oddělení urologie a chirurgie na New York University Medical School, se zlepšilo šest z patnácti mužů, kteří brali 2 800 mg argininu denně po dobu dvou týdnů. jejich sexuální funkce, zejména erekce, a mezi muži, kteří užívali placebo, tito nebyli. Výzkumní pracovníci se domnívají, že arginin je zdrojem oxidu dusnatého, který hraje klíčovou roli při zahájení a udržování erekce.

Argininové doplňky by měly účinně zvyšovat hladiny růstového hormonu, zejména u osob mladších padesáti let. Může být také užíván v kombinaci s jinými aminokyselinami, jako je ornitin, lysin a glutamin (viz níže).

2-5 gramů nalačno hodinu před cvičením a před spaním. (Viz níže, "Poznámka k komplexní aplikaci aminokyselin".)

Dávky potřebné ke znatelnému stimulování GH mohou způsobit žaludeční nevolnost a nevolnost na prázdném žaludku, jak by měly být užívány. Tyto účinky lze minimalizovat nebo eliminovat tak, že se začne s malou dávkou jednoho gramu a pomalu se zvyšuje.

• Syntetický ornitin - arginin

Vyměnitelná aminokyselina - to znamená, že tělo ji může syntetizovat z jiných zdrojů potravy. Ornitin může být vyráběn z argininu a je velmi podobný struktuře.

Dopad na GH

Podle Pearsona a Shawa je ornitin asi dvakrát účinnější na gram - a dražší - arginin. Uvádějí, že 5–10 g L-argininu a 2,5–5 g ornitinu, které se užívají nalačno před spaním, způsobují uvolňování GH. Studie ornitinu ukázala, že v individuální reakci na něj jsou možné stejné variace jako v případě argininu.

Účinek proti stárnutí

Odděluje mnoho vlastností argininu, ale kromě toho, jak je ukázáno, regeneruje jaterní buňky u zvířat.

Nejlépe se používá v kombinaci s jinými aminokyselinami, jako je arginin, lysin nebo glutamin.

2-5 g před spaním. (Viz níže, "Poznámka k komplexní aplikaci aminokyselin".)

Stejně jako v případě argininu, vysoké dávky přibližně 170 mg na kilogram způsobily průjem u 11 z 12 příjemců.

Lysin: Arginin Booster

Esenciální aminokyselina, která ovlivňuje tvorbu kostí, růst a reprodukční funkce.

Dopad na GH

Jako výsledek studie provedené v roce 1981, italský vědec A. Isidori, MD, a jeho zaměstnanci na univerzitě v Římě zjistili, že kombinace 1 200 mg lysinu s 1 200 mg argininu byla desetkrát účinnější pro 15 mladých dobrovolníků ve věku 15 až 20 let. než arginin. Podle těchto výzkumníků "jsme byli schopni ukázat, že kombinace dvou aminokyselin vede k uvolnění biologicky aktivního hormonu, který může ovlivnit receptory periferních buněk, a tím i růst buněk obecně." Skutečnost, že lysin a arginin se ukázaly být účinnými, když se používají orálně, říkají vědci, "je zjevně velmi důležitá pro klinickou a diagnostickou praxi, která poskytuje praktičtější a fyziologičtější přístup."

Zatímco kombinace aminokyselin může působit na mladé lidi, Emiliano Korpas a jeho skupina z gerontologického výzkumného centra v Baltimore zjistili, že u mužů starších 65 let arginin s lysinem, a to ani při dávkách vyšších než dvojnásobek, který byl použit v italském experimentu, nezvyšoval hladiny růstový hormon nebo IGF-1. Dávky převyšující 6 g argininu a 6 g lysinu použitého ve studii mohou být účinné, ale jsou doprovázeny průjmem a jinými gastrointestinálními poruchami.

Účinek proti stárnutí

Podle Roya Walforda existuje důkaz, že kombinace argininu s lysinem může zvýšit vylučování hormonu brzlíku u starších osob a zvířat, což částečně brání senilní imunodeficienci. To může být opět způsobeno zvýšením GH. Tato kombinace také účinně snížila výskyt herpetických infekcí v dávkách 1,25 g ve studii provedené v roce 1984 na Mayo Clinic.

Pro největší účinek, včetně finančních, je nejlepší kombinovat lysin s argininem, ornitinem a / nebo glutaminem.

1 g nalačno hodinu před cvičením a před spaním.

Při doporučených dávkách nejsou žádné vedlejší účinky. Dobře snášen, málo toxický. Při vysokých dávkách byly pozorovány průjem a další gastrointestinální problémy. (Viz níže, "Poznámka k komplexní aplikaci aminokyselin".)

· Glutamin: nový ve společnosti

Nejhojnější aminokyselina v těle. Je to podmínečně nepostradatelné, to znamená, že tělo nemusí být schopno ho syntetizovat v dostatečném množství, pokud je pod fyzickým stresem.

Dopady na GH

Glutamin je poslední aminokyselina, která způsobila humbuk jako uvolňovací prostředek pro GH, díky studii provedené v roce 1995 Thomasem Welburnem z Louisiana State Medical College. Welburn ukázal, že překvapivě malá dávka 2 g glutaminu, užívaná perorálně, zvyšuje hladiny růstového hormonu čtyřnásobně ve srovnání s placebem. Ještě působivější je, že tento věk tuto odpověď nezmenšil, přinejmenším u dobrovolníků ve věku 32 až 64 let, kteří se experimentu zúčastnili. Jediná osoba, která nereagovala na glutamin, byla třicetiletá žena, která byla obézní. „I když je nárůst hladin cirkulujícího růstového hormonu malý,“ říká Welburn, „je třeba poznamenat, že je to dostatečné množství, aby účinně podpořilo metabolický účinek růstového hormonu“. Dávka 2 g je pravděpodobně jedinou účinnou dávkou, protože nižší dávka by pravděpodobně nestačila na zvýšení cirkulujícího glutaminu potřebného ke stimulaci růstového hormonu a větší množství tohoto prvku by urychlilo odstranění glutaminu z těla játry.

Účinek proti stárnutí

Glutamin je nejrozšířenější aminokyselina v těle, zejména v období stresu. Imunitní systém a střeva prakticky žijí na glutaminu. Pokud tělo neprodukuje dostatek glutaminu, je plná ztráty svalové tkáně a imunitní dysfunkce. Střeva jsou atrofována, což znamená zhoršení absorpce živin.

V experimentu provedeném v roce 1993, Welburn na zvířatech ukázal, že doplňky glutaminu chrání svalovou hmotu a zabraňují acidóze, štěpení svalové tkáně, když je cvičení příliš vysoké. Podle Judy Schabert, MD, autor Glutamin Diet, doplňky stravy glutamin, zejména v období stresu, zabraňují ztrátě svalové tkáně. Douglas Wilmore z Harvard Medical School v úvodu knihy zdůrazňuje, že glutamin je klíčem k metabolismu a udržování svalů, který je hlavním zdrojem energie pro imunitní systém a je důležitý pro syntézu DNA, buněčné dělení a růst - všechny faktory, které jsou stimulovány růstem GH. Slouží také jako mozková bariéra pro krev, zvyšuje energii mozku a duševní bdělost.

Vysoká hladina glutaminu v krvi vede ke zlepšení zdraví, jak ukázala jedna studie z roku 1994. V průzkumu 33 osob starších 60 let se ukázalo, že ti, kteří měli nejvyšší hladiny glutaminu, byli méně nemocní, měli nižší hladinu cholesterolu, nižší krevní tlak a jejich váha byla blíž k ideálu ve srovnání s lidmi s nejnižší úrovní tohoto prvku. častější byly případy artritidy, diabetu a srdečních chorob.

Efektivní uvolňování růstového hormonu. K dispozici ve formě tablet a ve formě prášku téměř bez chuti, přičemž jedna čajová lžička odpovídá 2,5 g. Podle Dzhampapu jsou 2 g glutaminu účinnější než 1 g dávky argininu, ornitinu a lysinu v kombinaci.

2 g před spaním. (Viz níže, "Poznámka k komplexní aplikaci aminokyselin".)

Při doporučené dávce prakticky neexistují žádné vedlejší účinky a nízká toxicita.

OKG (ap-ketoglutarát L-ornitin): francouzský stimulátor

Toto je, přísně vzato, ne aminokyselina, ale potravinářská přísada francouzské výroby, reprezentující ornitin, vázaný na dvě molekuly alfa ketoglutarátu, který je zdrojem glutaminu a má stimulační účinek GH. Zvyšuje hladiny glutaminu více než samotný glutamin.

Dopad na GH

OKG v dávkách 10 g nebo více pro většinu lidí je několikrát účinnější při stimulaci produkce GH než ornitin nebo alfa-glutarát.

Účinek proti stárnutí

Ve Francii se používá k opravě tkání po operaci, úrazu, popáleninách a jiném poškození tkáně.

10 gramů nebo více; s tekutinami.

Dobře snášen s tekutinami. V USA, testovaný jako releaser pro GR nestačí.

Poznámka o komplexním použití aminokyselin

Existuje důvod domnívat se, že synergického účinku je dosaženo při kombinaci glutaminu, argininu, ornitinu a lysinu. Lékařský ředitel Mezinárodního institutu pro dlouhověkost v Moncleru (New Jersey) Vincent Jampapa dlouhodobě sleduje příznivé účinky těchto agonistů GH na stovky lidí trpících růstovým hormonem souvisejícím s věkem. Na základě svého výzkumu doporučuje začít užívat agonisty GH podle jejich účinnosti. Komplex jeho začátečníků se skládá ze 2 g argininu, 2 g ornitinu, 1 g lysinu a 1 g glutaminu. To má minimální až střední účinek, po kterém se dávky všech čtyř složek současně zvyšují o 2 g. „Tímto způsobem je dosaženo výrazného zvýšení sekrece GH,“ říká.

Kombinace glutaminu, argininu a lysinu zvyšuje hladinu nejen růstového hormonu, ale také inzulínu. Obvykle, jak se zvyšuje hladina GH, klesá hladina inzulínu (podrobné vysvětlení vztahu mezi inzulínem a GH viz kapitola 17), ale pokud se vám nějak podaří zvýšit množství inzulínu spolu se zvýšením růstového hormonu, pak se dosáhne velmi vysokého anabolického účinku. Podle výsledků britského experimentu na králících, kombinovaný účinek inzulínu (který usnadňuje přístup k svalům aminokyselin) a růstového hormonu (který stimuluje syntézu proteinů) vytváří správné podmínky pro inkorporaci aminokyselin do proteinů, což způsobuje růst svalů. Užívání komplexu aminokyselin před spaním zpomaluje proces destrukce svalové tkáně, ke které dochází během sedmi až osmi hodin spánku.

Di Pasquale doporučuje užívat kombinaci glutaminu, argininu a lyzinu 3 g každý před spaním a zvýšit dávku každé složky o 1 g týdně na 5 g. Tato kombinace zvýší hladiny růstového hormonu o 10–20 procent, říká, extrapolace výsledků pokusů na zvířatech. 15 g aminokyselin odvozených z potravinových doplňků je ekvivalentní proteinu dvou vajec a je stejně bezpečné pro tělo.

· Glycin: stimulant fyzické vytrvalosti

Dopad na GH

Dvě studie zjistily, že tato aminokyselina zvyšuje obsah sérového GH. V jednom experimentu 6,75 g glycinu odebraného před spaním způsobilo trojnásobný nárůst a japonský tým vědců zjistil, že 30 g zvyšuje hladinu GH u pacientů podstupujících chirurgický zákrok na žaludku desetinásobně v porovnání s původní úrovní. Orální dávka 250 mg také způsobila významný, i když méně výrazný nárůst GH u zdravých dobrovolníků. Vědci došli k závěru: "Fakta dokazují, že glycin je jedním ze stimulujících látek, které indukují sekreci GH hypofýzou." Přínosy používání glycinu ke zvýšení odolnosti během cvičení jsou také prokázány.

Účinek proti stárnutí

To může být užitečné při snižování hyperaktivity mozku, což vede ke křečím. V jednom experimentu použití 1 g glycinu denně od šesti měsíců do roku významně snížilo výskyt křečí u všech 10 pacientů s těžkými chronickými křečemi nohou, z nichž 7 trpělo roztroušenou sklerózou.

Z nějakého neznámého důvodu je tato aminokyselina zcela ignorována jako separační činidlo pro GH a nebyla studována stejně jako ostatní. Glycin je levný, dobře tolerovaný a sladký k chuti.

Od 250 mg do 6,75 g

Při doporučených dávkách nejsou hlášeny žádné toxické nebo negativní vedlejší účinky. Použití glycinu s tryptofanem je neúčinné, protože obě tyto živiny soutěží o stejné nervové receptory.

Tryptofan: skutečná pilulka na spaní

Esenciální aminokyselina, která je zdrojem serotoninu - neurotransmiteru, který umožňuje člověku usnout.

Dopad na GH

Pět studií uvádělo mírný vzestup hladin růstového hormonu v dávkách 5 g nebo více. V jednom experimentu vedla intravenózní infuze 5–7 g tryptofanu po dobu patnácti minut k významnému zvýšení obsahu GH v séru 13–19 minut po podání. V průběhu výzkumu reagovalo pouze asi polovina lidí a všechny byly překonány ospalostí.

Tryptofan je přeměněn na serotonin, což zvyšuje hladinu růstového hormonu během spánku. Tato živina se také nachází v mléku, takže vaše matka věděla, co udělala, když vás před spaním krmila mlékem.

Účinek proti stárnutí

Je užitečný jako hypnotický prostředek a jako prostředek přizpůsobení těla ostré změně časového pásma. Zdá se, že ovlivňuje psychiku - snižuje úzkost a deprese a v kombinaci s vitaminem B6 může snížit intenzitu záchvatů paniky.

To je užitečné pouze před spaním, protože působí jako prášek na spaní. Pro dosažení nejlepších výsledků by měl být užíván s vitaminem B6 (30 mg), vitaminem C (250 mg), který mozek používá při přeměně tryptofanu na serotonin.

Od 500 mg do 2 g před spaním.

Ospalost, bolest hlavy, zácpa. Měly by být provedeny dříve, než se dostanete za volant.

FDA zakázal prodej tryptofanu jako dietního doplňku, když jeho použití bylo vázáno na případy vzácného onemocnění krve, eosinofilní myalgie. Tyto případy byly způsobeny kontaminací několika šarží drogy provedené jednou japonskou společností a od té doby nebyly hlášeny žádné další případy. Ačkoli některé vzácné reakce na tryptofan nemohou být zcela vyloučeny, problém byl s největší pravděpodobností v infekci léku. Tryptofan je dostupný pouze na lékařský předpis a lze jej objednat přímo u výrobců.


OSTATNÍ PŘÍRODNÍ LÁTKY

Niacin: vitamín srdce

Niacin se běžně označuje jako dvě formy vitaminu B: kyselina nikotinová a nikotinamid.

Dopad na GH

Niacin je mocným releaserem GR. Dvě vědecké studie ukázaly, že intravenózní podání 200 mg niacinu zvyšuje hladinu GH osmkrát a vrchol GH je dosažen dvě hodiny po podání léčiva. Niacin nestimuloval růst GH u lidí, jejichž hmotnost překročila ideální hodnotu jeden a půl až dvakrát, což není překvapující, protože obezita blokuje uvolňování GH (viz kapitola 17). Pearson a Shaw tvrdí, že dávka 200 miligramů niacinu "způsobuje mírné uvolnění GH - stejně jako teenager, který necvičí."

Má se za to, že niacin hraje roli při uvolňování GH, zejména v jeho nejsilnější formě, zvané xanthinol nikotinát, který snadněji proniká buněčnými membránami a hematoencefalickou bariérou.

Účinek proti stárnutí

Tento vitamin, jak ukazuje Koronární drogový projekt, slavná studie provedená v 70. a 80. letech, významně snižuje úmrtnost ze všech příčin, včetně kardiovaskulárních onemocnění, rakoviny a všech dalších příčin. Kyselina nikotinová v dávkách 7 až 8 g překonala několik nejdůležitějších léků na snížení cholesterolu, což, jak bylo prokázáno, prodlužuje životnost ne lepší než placebo. Další studie ukázaly, že niacin skutečně zvrátí aterosklerózu a snižuje hladinu cholesterolu v séru v průměru o 25% a triglyceridy o 52% a zvyšuje hladinu IDP o 33%. Působí také na mysl, zlepšuje se v jednom experimentu s „dvojitou slepotou“ paměti u zdravých zdravých lidí - mladých i ve středním věku - o 10–40 procent ve srovnání s kontrolní skupinou.

Niacin je užitečný jak samotný, tak v kombinaci s aminokyselinami. (Viz výše, "Poznámka k komplexní aplikaci aminokyselin".) "Použití L-glutaminu s niacinem, můžete dosáhnout 30-40 procent zvýšení IGF-1," říká Jampapa.

200 mg až 1 gram

Niacin může způsobit neškodnou, i když děsivou reakci, která se projevuje zarudnutím a pálením kůže. To může nastat i při nízkých dávkách řádově 100 mg užívaných nalačno a je způsobeno dilatací tepen a uvolňováním histaminu: Tato reakce je neškodná a obvykle probíhá za dvacet minut.

Pro minimalizaci tohoto zčervenání kůže začněte s malou dávkou a postupně ji přiveďte na 1 g. Odolnost proti tvorbě červenat se obvykle vyvíjí během týdne. Pokud se niacin používá pouze jako prostředek pro uvolňování GH, můžete tuto reakci oslabit s jídlem. Pokud se používá v kombinaci s argininem, vezměte si ho před spaním. V době, kdy vaše krev spěchá, už možná spíte. Pokud ne, užijte si to? Niacin červenat je v podstatě to samé jako "sexy červenat" dokumentované Masters a Johnson a vyskytující se během orgasmu v důsledku uvolňování histaminu.

Bylo zjištěno, že dávky nad 800 mg mohou poškodit játra.

· GGB (gama-hydroxybugirát): doplněk sexuálních potravin

Přirozeně se vyskytující látka ve všech buňkách lidského těla a mozku. Je zdrojem i produktem rozpadu kyseliny gama-aminomáselné (GABA), neurotransmiteru, který se podílí na regulaci přední hypofýzy vylučující růstový hormon.

Dopad na GH

HBP je jedním z nejsilnějších známých stimulantů pro vylučování růstového hormonu z hypofýzy. Japonští vědci zjistili, že dávka 2,5 g GGB podává intravenózně zvýšenou hladinu růstového hormonu u 6 mladých mužů devětkrát za třicet minut a šestnáctkrát za hodinu! Ve stejném experimentu GGB zvýšilo hladinu hormonu prolaktinu, který se podílí na procesu laktace, pětkrát. Obvykle je zvýšení prolaktinu považováno za nežádoucí, protože působí opačným směrem než růstový hormon, například zvyšuje tukovou hmotu a snižuje imunitu a libido. Mnoho fyziologických faktorů, které indukují růstový hormon, jako je spánek, stres, hypoglykémie a cvičení, také zvyšuje sekreci prolaktinu. GH však výrazně roste a pravděpodobně potlačuje jakýkoliv negativní účinek spojený se zvýšením hladin prolaktinu. Stimulace růstového hormonu je bezpochyby důvodem vysoké reputace GHB mezi kulturisty jako jeden z nejlepších způsobů spalování tuků a budování svalů.

GGB je schopna zdvojnásobit koncentraci neurotransmiteru dopaminu v mozku. Uvolňování růstového hormonu vyplývá z účinku dopaminu na hypofýzu, takže léky, které stimulují dopamin, jako je L-dopa a brom-kryptin (viz níže), jsou silnými stimulátory GH. Na rozdíl od těchto látek, které pracují přímočaře, se zdá, že HGB volí mučivou cestu, která inhibuje uvolňování dopaminu nervovými zakončeními. V důsledku toho se hladina dopaminu zvyšuje v mozkových buňkách, které ho uchovávají. Někteří vědci naznačují, že i po vyčerpání GHB může být přebytek dopaminu uvolněn do synapsí mezi nervovými buňkami, což vede k další aktivitě dopaminu na další den.

Účinek proti stárnutí

Ačkoli tento důkaz nemůže být považován za vědecký, lidé používající GBD říkají, že má pohlavně stimulující účinek. Dr. Alshir, který používá GGB, říká: "Toto je velmi účinný stimulant růstového hormonu, dobré sedativum a opravdový sexuální stimulant," dodal, že "nejvíce neuvěřitelný sex je dosažen v mezilehlé zóně působení GGB." Ve vysokých dávkách vyvolává extrémně hluboký spánek, který, stejně jako jeho účinek na libido, může být spojen s uvolňováním růstového hormonu.

GGB lze bezpečně použít v malých dávkách ke stimulaci růstového hormonu (viz níže vedlejší účinky a upozornění). Podle Dzhampapu lze do komplexu aminokyselin popsaných výše přidat 500 až 750 mg GGB spolu s 1–3 g melatoninu (viz kapitola 15), aby se zlepšil hypnotický účinek.

Od 500 mg do 1 g před spaním podle pokynů lékaře.

Ve vysokých dávkách GGB může způsobit tak hluboký spánek, že je pro osobu obtížné se probudit. Podle zkušeností kulturistů je známo, že zneužívání svalů se může objevit při zneužívání. Toto přimělo FDA stáhnout to z trhu v roce 1990, ačkoli nyní to je volně prodávané v obchodech zdravé výživy.

Kupte výrobky vyrobené pouze známými farmaceutickými laboratořemi.


DROGY UVEDENÉ NA RECEPTECH

Doporučujeme především, abyste k stimulaci uvolňování růstového hormonu používali doplňky stravy přírodního původu spíše než syntetické léky. Existuje však také mnoho léků, které zlepšují reakci růstového hormonu. Tisíce lidí používají tyto léky po mnoho let, aby bojovaly proti stárnutí bez závažných vedlejších účinků. Ačkoli všechny tyto léky jsou schváleny FDA a jejich spolehlivost a bezpečnost je potvrzena použitím na stovkách tisíc pacientů, žádný z nich nebyl schválen jako prostředek ke zvýšení hladiny GH. A protože tyto léky jsou obvykle syntetické a neexistují v přírodě, na rozdíl od výše uvedených živin, mají více vedlejších účinků a tyto účinky jsou závažnější. Do tohoto seznamu je však zahrneme z několika důvodů.

Za prvé, některé z nich jsou velmi efektivní při zvyšování úrovně GH.

Za druhé, můžete si přečíst o jejich aplikaci všude.

A zatřetí, počítáme, ale v neposlední řadě věříme, že byste si měli být vědomi všech stávajících možností a vycházet ze všech dostupných informací.

Naším cílem je stimulovat normální, nikoli superfyziologické hladiny růstového hormonu. A nezapomeňte, že žádný z těchto léků by neměl být testován na sobě, aniž by to pozorně sledoval lékař, který se specializuje na léčbu stárnutí. Je důležité, abyste si pozorně přečetli dávky, vedlejší účinky, upozornění a rizika spojená s jejich použitím.


ČTYŘ RELAXAČNÍ GR GRADORIÁLY PROTI STÁŘENÍ

Následující čtyři léky jsou používány po celém světě po dlouhou dobu, aby se prodloužil život. Nedávné studie ukázaly, že všechny tyto léky významně zvyšují hladinu růstového hormonu a v některých případech obnovují vylučování GH u starších osob na úroveň charakteristickou pro mladší věk. V nízkých dávkách, ve kterých se používají ke stimulaci GH a za účelem boje proti stárnutí, jejich použití nevyžaduje žádné vedlejší účinky. A i když existuje riziko spojené s jejich chronickým užíváním - i chronické užívání nízkých dávek aspirinu může být škodlivé pro zdraví - příznivé účinky z hlediska uvolňování GH převažují nad rizikem.

L-dopa nebo levodopa: probuzení letargie stárnutí

Je to vlastně aminokyselina, která se přirozeně vyskytuje v těle. Prodává se pouze na předpis pro použití při Parkinsonově chorobě.

Dopad na GH

L-dopa je jedním z nejúčinnějších stimulátorů GH u lidí a zvířat. Ve studii provedené v roce 1976 Národním institutem pro stárnutí, Joseph Mates, jeden z nejvíce autoritativní výzkumníci hormonů a stárnutí, zjistil, že 0,5 g léků denně zvýšil produkci růstového hormonu u mužů starších 60 let, kteří netrpěli Parkinsonovou nemocí na úrovni. blízko úrovně mladých lidí! A s těmito dávkovými vedlejšími účinky nebyly. Ve studii z roku 1982 Sonntag a jeho kolegové zjistili, že L-dopa obnovuje snížené emise růstového hormonu u starých krys na úroveň mladých potkanů. Podle Pearsona a Shawa mohou dávky 0,25 g až 0,5 g L-dopa způsobit uvolnění GH, o čemž svědčí snížení tuku a zvýšení svalové hmoty.

L-Dopa je zdroj dopaminu, důležitého neurotransmiteru, který se podílí na regulaci sekrece růstového hormonu. Léky, které zvyšují hladiny dopaminu v mozku, patří mezi nejsilnější stimulanty sekrece GH. L-Dopa je také stavebním materiálem pro neurotransmitery norepinefrinu a epinefrinu, u kterých bylo prokázáno, že zvyšují sekreci GH.

Účinek proti stárnutí

L-dopa získal filmovou slávu ve filmu Probuzení jako lék, který přivedl lidi z padesátiletého transu způsobeného formou spící nemoci. Může také sloužit k probuzení - i když ne tak dramatických - starších lidí z letargie stárnutí. Mnoho studií na zvířatech ukazuje, že L-Dopa má pozoruhodné účinky v boji proti stárnutí a prodloužení života. V klasickém experimentu na studii dlouhověkosti, Dr. George Kotsias, vývojář použití L-dopa u Parkinsonovy nemoci, krmil tři skupiny myší s různým množstvím této drogy - 1 mg, 20 mg a 40 mg, v příslušném pořadí, na gram potravin. Kontrolní skupina L-dopa v potravě nedostala. Ve skupině, která dostala nejvyšší dávku 40 mg, žila zvířata nejdelší: téměř dvakrát tolik myší zůstalo naživu po 18 měsících ve srovnání s kontrolní skupinou (73% proti 39%). Ačkoli skupina s dávkou 40 mg měla zpočátku nejvyšší úmrtnost - pravděpodobně v důsledku příliš velké dávky přijaté příliš rychle - maximální délka života v této skupině, která slouží jako důležitá míra v experimentech dlouhověkosti, byla také nejdelší (více než jeden tisíc lidí). ve srovnání s 950 dny v kontrolní skupině).

Otázkou samozřejmě zůstává, jak dobře ošetřené staré krysy fungovaly, protože dlouhá délka života na vozíku není velkým úspěchem. V jednom experimentu L-dopa změnil staré krysy na mladé sportovce. Ačkoli o krysách je známo, že opouštějí potápějící se loď, staré krysy to zřejmě neudělají velmi dobře, protože se snadno unavují a utopují se v experimentech, které testují jejich schopnost plavat. Krysy, které dostávaly L-dopu, však měly stejné vytrvalosti a plavecké dovednosti a používaly stejné pohyby těla jako mladé krysy, kterým nebyla poskytnuta léčba. Dopamin kontroluje motorické funkce a koordinaci, což lze samozřejmě vysvětlit skutečností, že stará zvířata plávala jako mladí, ale alespoň zčásti toto obnovení schopností může být způsobeno zvýšením vylučování růstového hormonu.

Ve své knize Neuroendokrinní teorie stárnutí a degenerativních chorob Vladimir Dilman zdůrazňuje, že L-dopa pomáhá obnovit citlivost hypotalamu na hormonální signály z různých částí těla, které se s věkem zhoršuje. To zase zlepšuje homeostázu organismu (vysvětlení hypotézy Dilmana viz kapitola 5). Vzhledem k tomu, že nedostatečná reakce na hormonální signály může ovlivnit pokles sekrece IF s věkem, může použití L-dopa tento selhání spoje opravit.

Někteří lidé, kteří použili L-dopa jako releaser pro GH a aby prodloužili život, tvrdí, že se jedná o silný sexuální stimulant - další dobře známý účinek růstového hormonu. Podle Johna Morgenthalera a Dana Joya, autorů The Best Sex Through Chemistry, však studie ukazují, že tento lék obvykle funguje lépe pro lidi, kteří měli zpočátku sexuální sklony velmi nízké. V jednom experimentu zahrnujícím muže s Parkinsonovou chorobou, léčba L-dopa zvýšila libido u přibližně poloviny z nich, a autoři dospěli k závěru, že zlepšení sexuální funkce je dosaženo za předpokladu, že endokrinní systém bude i nadále fungovat.

Při dávkách výrazně nižších, než jsou dávky používané při léčbě Parkinsonovy choroby, L-dopa účinně zvyšuje hladiny GH bez vedlejších účinků. Protože jeho mechanismus účinku se liší od mechanismu účinku argininu a ornitinu, může být užitečným doplňkem komplexu aminokyselin.

Od 125 do 500 mg před spaním podle pokynů lékaře; lépe užívat ve formě karbidopy.

Jedná se o závažný lék, který musí být užíván pod dohledem lékaře. Vedlejší účinky jsou pozorovány hlavně v dávkách vyšších než 500 mg a zahrnují závratě, nevolnost, zvracení, nedobrovolné pohyby těla, ortostatickou hypotenzi, vysoký krevní tlak, arytmii, duševní zmatenost, psychózu, depresi a gastrointestinální krvácení.

Vedlejší účinky jsou zvýšeny, pokud jsou aplikovány v čisté formě (ne karbidopě) nebo ve vysokých dávkách.

Hydergin (ergoloid-mesylát): omlazení mozku

Hypergin je produkován z ergotu, úzce spjat s bromokriptinem a je předepisován pro senilní postižení mentálních schopností, Alzheimerovy choroby a jiných forem demence.

Dopad na GH

Gidergin je jedním z mála uvolňovačů GH, jehož účinnost ve vztahu ke starším lidem byla v klinických studiích skutečně potvrzena. V experimentu, který v roce 1983 provedl Ermanno Rolandi a jeho zaměstnanci na univerzitě v Janově, způsobila dlouhodobá léčba hydrogynem významný nárůst nočních vrcholů růstového hormonu u pěti mužů a pěti žen ve věku 72 až 78 let. Tito pacienti byli hospitalizováni pro chronickou cerebrovaskulární insuficienci - tato porucha je indikací pro použití hypergenu, ale jinak byla v dobrém stavu. Po měsíci léčby 6 mg přípravku Hyperginum denně se noční růsty růstového hormonu téměř zdvojnásobily ve srovnání s tím, co bylo před léčbou. Současně tento lék dramaticky snižuje hladinu prolaktinu, který je obvykle považován za anti-aging účinek, ale nezvyšuje hladinu stresového hormonu kortizolu.

Předpokládá se, že hypergin působí prostřednictvím stimulace dopaminu, ale také ovlivňuje norepinefrin, další neurotransmiter, který stimuluje GH. Tento lék je vlastně směsí různých námelových derivátů, z nichž jeden, dihydroergocornin, je jedním z nejsilnějších uvolňovačů GH, odvozených z námelov.

Účinek proti stárnutí

Gidergin získal širokou popularitu poté, co ho Pearson a Shaw pochválili ve své knize jako „chytrou“ medicínu. Podle nich pomáhá předcházet nebo korigovat stárnutí mozku, zlepšuje syntézu mozkových proteinů nezbytných pro paměť, stabilizuje elektroencefalogramy v podmínkách hladovění kyslíku, zpomaluje akumulaci lipofuksinového pigmentu v mozku a stimuluje růst neuritidy (sloučeniny nervových buněk nezbytné pro tvorbu nových paměťových bloků a ztráta s věkem). Přinejmenším částečně kompenzuje škody způsobené mozku mrtvicí, infekcemi, zářením a některými vrozenými vadami. V jedné dvojitě zaslepené klinické studii 12 mg léčiva denně zvýšilo inteligenci na dva týdny. Tento lék se také ukázal jako účinný při léčbě bronchiálního astmatu a pozdní dyskineze, symptomů jako je Parkinsonova choroba, které jsou vedlejším účinkem dlouhodobého užívání antipsychotik. Lidé, kteří ji používali k boji proti stárnutí, uvedli, že zlepšuje zdraví, zvyšuje hladinu energie, podporuje spalování tuků. Vzhledem k tomu, že téměř všechny tyto změny jsou podobné těm, které byly pozorovány při nahrazení GH, je velmi pravděpodobné, že mnoho účinků připisovaných hydrogerinu je přinejmenším částečně způsobeno obnovením hladin růstového hormonu, které jsou vlastní mladému věku.

To je nejlepší lék používaný ke stimulaci růstového hormonu. Je mimořádně bezpečný a starší Evropané ho užívají denně po desetiletí k zachování funkce mozku a zvýšení hladiny energie. Zdá se, že Gudergin, podobně jako L-Dopa, si zachovává významný účinek po dobu několika měsíců, ačkoli nebyly provedeny žádné dlouhodobé studie, které by potvrdily, že tento účinek je po delší dobu udržován.

1 mg třikrát denně pro zlepšení paměti. 6 mg je účinné pro uvolňování GH. Lékař může dávku zvýšit na 12 mg.

Vzácně, ale může zahrnovat nevolnost, ospalost, pomalý puls, vyrážku.

Může zvýšit účinky kofeinu, způsobovat bolesti hlavy a nespavost. Postupně zvyšujte dávky.

Klonidin (katakisis): bojovník s vysokým krevním tlakem

Lék na snížení krevního tlaku, který se také používá k léčbě mnoha dalších poruch, včetně Tourettovy syndromu, migrény, ulcerózní kolitidy, bolestivé menstruace a návalů menopauzy, jakož i urychlení růstu pomalu rostoucích dětí.

Dopad na GH

V experimentech na zvířatech a lidech, kteří studovali akutní reakci na klonidin, účinně stimuloval sekreci GH. U starších zvířat se výsledky klonidinu mísí. V jedné studii starších krys byla snížena odpověď GH na klonidin ve srovnání s mladšími zvířaty. Vědci z University of Milan však zjistili, že schopnost reagovat na klonidin není ztráta s věkem. Když italští vědci injikovali klonidin hormonem uvolňujícím růstový hormon (GHRH) psům, vzestup GH byl častější a vyšší než u samotného HGH. A tato reakce u starých psů ve srovnání s mladými klesla jen mírně.

Stále není jasné, zda klonidin může dlouhodobě zvyšovat hladiny GH. Dvě klinické studie zjistily, že u pacientů s hypertenzí léčených klonidinem se bazální hladiny GH nelišily od hladin pozorovaných u neléčené kontrolní skupiny, jejíž účastníci neměli vysoký krevní tlak. I když v jedné z těchto studií patnáctiminutové fyzické cvičení zvýšilo hladiny GH čtyř až pětkrát ve srovnání s počátečními, pacienti, kteří dostávali klonidin, se v tomto ohledu nelišili od pacientů v kontrolní skupině. Nicméně, Stephen Borst a jeho zaměstnanci z Medical Center for Veteran Affairs ve společnosti Heine-Villa (Florida), kteří zhodnotili výsledky těchto studií, ukázali, že během experimentu bylo provedeno pouze několik měření růstového hormonu a že nebyl studován žádný výboj GH. Jak jsme se zmínili výše, je to frekvence a amplituda výbuchů GH, které jsou důležité pro produkci anti-aging efektů.

Vědci z Floridy poznamenávají, že při pokusech na zvířatech chronické užívání klonidinu zvyšovalo pulzující hladiny GH. Dvě skupiny uvádějí zvýšení pulzující sekrece GH u potkanů. Na univerzitě v Miláně vědci zjistili, že u starších psů zvýšilo dvojtýdenní podávání klonidinu frekvenci a amplitudu spontánního nárůstu růstového hormonu, stejně jako celkovou sekreci GH. Ve skutečnosti, povaha vylučování růstového hormonu, výzkumníci říkají, byl podobný tomu pozorovanému u mladých psů, kteří nedostávali léčbu. Jinými slovy, klonidin zcela zvrátil věkově podmíněné snížení vylučování GH.

Účinek proti stárnutí

Zdá se, že klonidin má určitý potenciál jako „chytrý“ lék. V jednom experimentu, on zlepšil duševní funkci několika alkoholiků s Korsakoff psychózou - alkohol-přiměl poškození mozku; pacienti mají lepší paměť, zvýšenou duševní bdělost a schopnost učit se.

Klonidin snižuje krevní tlak jiným způsobem stimulací nervových zakončení, nazývaných alfa adrenergní blokátory. Ačkoli jeho účinnost při zvyšování GH dosud nebyla potvrzena klinickými studiemi, milánské experimenty na zvířatech ukazují, že může mít potenciál obnovit intenzitu GH ztracenou s věkem.

Od 0,1 do 2,4 mg podle pokynů lékaře.

V dávkách klinického rozsahu je bezpečný a dobře snášen. Nejběžnější vedlejší účinky jsou sucho v ústech a ospalost. Mezi další běžné nežádoucí účinky patří zácpa, závratě, bolesti hlavy a únava. Méně často jsou hlášeny ortostatická hypotenze (nízký krevní tlak během stání), ztráta chuti k jídlu, nevolnost, zvracení, přírůstek hmotnosti, bolest nebo otok žláz v krku, bolest na hrudi, arytmie, rychlý pulz, změny v EKG, bolestivé křeče cév, snížené libido, zvýšená hladina cukru v krvi a celkově špatný zdravotní stav.

Klonidin by neměl být užíván s betablokátorem, protože tato kombinace zvyšuje krevní tlak u některých lidí. Náhlé ukončení užívání klonidinu může způsobit prudký nárůst tlaku.

Dilantin (fenytoin): "Dreyfus medicína"

Antikonvulzívum související s barbituráty a užívané k prevenci záchvatů epilepsie.

Dopad na GH

Studie dilantin dávají různé výsledky - od žádného vlivu k významnému zvýšení růstového hormonu. Ve finské studii v roce 1980 bylo zjištěno, že u pacientů s epilepsií léčených fenytoinem, stejně jako u jiného antikonvulzivního léčiva karbamazepinem, byly sérové ​​hladiny GH více než zdvojnásobeny ve srovnání s kontrolní skupinou, ale u mužů nebyl žádný rozdíl. Italská studie z roku 1984 ukázala, že dilantin pravděpodobně ovlivňuje regulaci růstového hormonu hypotalamem a hypofýzou. V tomto experimentu mělo pět epileptických pacientů po měsíci léčby dilantinem vyšší odezvu růstového hormonu na L-dopa.

V nejzajímavějším experimentu, z pohledu použití dilantinu jako releasera pro GH, představila skupina novozélandských vědců v noci 500 mg léku šesti zdravým lidem a následující ráno tito dobrovolníci vykonali čtyřicet pět minut cvičení na stacionárním kole s intenzitou 100 wattů. Výzkumníci pak měřili hladiny GH u stejných lidí během stejného cvičení se stejnou intenzitou bez použití dilantinu. V obou případech se koncentrace růstového hormonu na konci cvičení zvýšila, ale po dilantinu byl vrchol výrazně vyšší. Výzkumníci také zjistili, že dilantin v kombinaci s cvičením způsobil zvýšení volných mastných kyselin a glycerolu, což podle jejich názoru naznačuje zvýšení lipolýzy dilantinu nebo destrukci tukových buněk.

Účinek proti stárnutí

Ve svých dvou knihách, The Lion of Wall Street a The pozoruhodné unsung drogy, Jack Dreyfus vypráví příběh o tom, jak mu dilantin pomohl zbavit se chronické deprese. Jak napsal finanční mudrc Dreyfus ve svých knihách, Dilantin má překvapivě širokou škálu klinických aplikací: od léčby úzkosti a deprese až po léčbu srdečních onemocnění, neuromuskulárních poruch, bolesti, vředů, astmatu, závislosti na alkoholu a tabáku a řady dalších onemocnění. Je to také „inteligentní“ lék, který, jak ukazují výsledky studie, zvyšuje schopnost učit se a prodlužuje život. Existují zprávy, že používání nízkých dávek dilantinu (50 mg denně) zvyšuje duševní bdělost, zlepšuje paměť a schopnost soustředit pozornost bez negativních vedlejších účinků.

Dreyfus začal brát dillantin brzy poté, co v roce 1958 byl překonán depresí. Nedávno jsem měl snídani s "The Lion of Wall Street" v jeho kanceláři na Madison Avenue. Vysoký, napjatý, s velícím postojem, osmdesát tři letý Dreyfus je jasný, veselý a vášnivý. Svůj život věnoval podpoře mnohostranných příznivých vlastností dillantinu a byl velmi zaujatý tím, co se chystám říct o dillantinu jako uvolňovacím prostředku pro růstový hormon. Protože růstový hormon má zklidňující účinek společně se zlepšováním paměti a mysli, může se ukázat, že alespoň některé z pozitivních účinků na mozkové neurotransmitery připsané dilantinu jsou spojeny s GH.

S velmi nízkými dávkami, používanými ke zvýšení inteligence, zlepšení nálady nebo k potlačení stárnutí, nevzniká zpravidla problém vedlejších účinků. To může být zvláště užitečné jako releaser GH před cvičením.

Od 50 do 400 mg půl hodiny nebo hodinu před zahájením cvičení, jak je předepsáno lékařem.

I když se zdá, že Dilantin je v nízkých dávkách bezpečný, je stále lék a měl by být používán s opatrností. To je obvykle dobře snášeno, a Dreyfus lékařský výzkumný nadace hlásí, že některé vedlejší účinky spojené s použitím tohoto léku jsou obráceny, když to je přerušeno. V příručce Desktop Doctor Handbook jsou uvedeny následující nežádoucí účinky: neobvyklý růst gingivy, nystagmus (nekontrolované pohyby očí), křeče, poruchy zraku, bolesti hlavy, závratě, nespavost, nervozita, rozmazaná mysl, poruchy řeči, únava, deprese, nevolnost, zvracení, průjem, zácpa, horečka, vyrážka, vypadávání vlasů, přibývání na váze, bolest kloubů, zvýšená hladina cukru v krvi, zhrubnutí rysů obličeje, ztluštění rtů, hirsutismus, Peyronieho choroba, poškození jater, onemocnění krve.


PRODUKTY, KTERÉ RŮST HORMONE

Existují potravinářské výrobky speciálně určené pro zvýšení sekrece růstového hormonu. Ve skutečnosti se jedná o kombinované dávky živin, které, jak ukázaly laboratorní testy výrobců, mají nejlepší společný účinek. Podle výrobců jejich použití nemá žádné vedlejší účinky. Všechny živiny obsažené v těchto produktech již byly v této části přezkoumány, s výjimkou patentovaného GHRP (peptid uvolňující růstový hormon) v aminotropinu-6.

Vzorec pro uvolňování přirozeného růstového hormonu

Nadace dlouhověkosti nabízí většinu živin, které uvolňují růstový hormon popsaný v této knize, včetně argininu, ornitinu, lysinu, glycinu a glutaminu. Nadace také nabízí několik komplexních vzorců pro uvolňování růstového hormonu, včetně vzorce pro denní uvolňování růstového hormonu, formulace pro noční uvolňování růstového hormonu a práškové formulace pro uvolňování růstového hormonu. Nejkomplexnější z těchto komplexů je však přirozený vzorec pro uvolňování růstového hormonu, který obsahuje arginin, ornitin, lysin, alfa ketoglutarát, glutamin a xantiol nikotinát.

Tento nový komplex kombinuje jedenáct živin, včetně aminokyselin, a slouží jako účinná nutriční alternativa k injekcím růstového hormonu. Tato super-příprava je kombinací L-glutaminu, kyseliny ferulové, chromu, OKG, pyroglutamátu L-argininu, L-lysinu, arginin aspartátu, vitaminu B6, pantothenátu, L-tyrosinu a nikotinátového xantineolu.

Dva přední výzkumníci potravinářských ergogenních přísad pro sportovce Luc Bucci a Jerzy Meduski vyvinuli recepturu založenou na nejnovějších vědeckých poznatcích a jejich klinických zkušenostech. Tyto živiny kombinují v jednom balení, přičemž vyberou správné množství každé složky v souladu s množstvím použitým ve výzkumu. Například ve studii Isidori popsané výše bylo použito 1,2 g pyroglutamátu L-argininu a 1,2 g L-lysinu k dosažení synergického účinku. Isidori také zjistil, že kombinace aminokyselin zvyšuje hladiny IGF-1, což prokázalo fyziologickou aktivitu růstového hormonu. Další kombinace ferudátu, tyrosinu, ornitinu, argininu aspartátu a OKG zvýšily zásoby růstového hormonu, takže jsou přirozeně uvolňovány, když je tělo nejvíce v nouzi - během spánku nebo po cvičení. Mírná množství argininu a ornitinu zvyšují štíhlou tělesnou hmotnost a fyzickou sílu mužů středního věku, pravděpodobně v důsledku uvolnění růstového hormonu. Podle vývojářů, Bucci a Meduski, "existuje silný důkaz, že tato kombinace aminokyselin a dalších klíčových živin může zvýšit účinnost růstového hormonu v těle."

Tento nový vzorec je prvním volně prodejným doplňkem výživy, který kombinuje živiny s patentovaným GHRP (peptid uvolňující růstový hormon). PHR, která byla poprvé vyvinuta ve Spojených státech Dr. Cyrilem Bowersem z Tulane University v New Orleans, je nejnovějším perorálním lékem, který se ukázal být ne méně účinným než injekce HGH. Kromě PHGR obsahuje aminotropin-6 GABK, arginin, lysin a xanethiol nikotinát. Podle vědců může tento produkt zvýšit hladinu GH o 50 procent. A protože, jak se říká, tato sloučenina indukuje přirozené uvolňování růstového hormonu hypofýzou, nemohou být žádné vedlejší účinky. Navíc argumentují, že použití tohoto vzorce je bezpečnější než použití samotného GR. Podrobnosti o vývoji aminotropinu-6 a dalších GHRH viz kapitola 21. (Viz seznam dodavatelů v dodatku.)


DŮLEŽITOST CYKLICITY POUŽITÍ. T

Existují dva důvody, proč byste měli cyklicky používat uvolňovače GH, tj. Používat je po určitou dobu a pak je na chvíli opustit. Za prvé, všechny hormony v těle působí prostřednictvím komplexních a citlivých mechanismů zpětné vazby, kdy jeden hormon signalizuje druhému, aby se zapnul nebo vypnul v závislosti na množství hormonu cirkulujícího v těle (viz kapitola 4). Neustálým dodáváním samotného hormonu nebo jeho stimulantů do těla zvenčí můžete tento přirozený mechanismus zpětné vazby narušit. To platí jak pro injekce HGH (viz kapitola 19), tak pro uvolňování růstového hormonu. Za druhé, uvolňovače GH způsobují zvýšení aktivity receptorů, které se k nim váží, a ukončení jejich příjmu dává receptorům možnost odpočívat.

"Pokud mluvíme o našich současných znalostech v oblasti náhrady a stimulace růstového hormonu," říká Dzhampapa, "víme, že krátkodobé účinky jsou velmi přínosné, ale o dlouhodobém užívání a souvisejícím problému narušení normálního mechanismu zpětné vazby v mozku víme téměř nic. ". Existuje mnoho možností cyklického užívání drog, ale jejich podstata. V této knize vám představujeme vše nejlepší, co věda proti stárnutí nabízí. Dosud však nebyly vyvinuty osvědčené postupy pro používání uvolňovačů GR.


DVOJHLEDY O CYKLICITĚ

„Na Mezinárodním institutu pro dlouhověkost,“ říká Jumpampa, „dáváme doporučení, abyste měli užívat léky, které užíváte ke zvýšení hladin růstového hormonu po dobu tří týdnů, a pak je přestaňte užívat po dobu jednoho týdne. Poskytnete svému tělu celý týden, aby ho překonfiguroval, doporučujeme, dokud se nedostanete k lepšímu pochopení toho, jaké mechanismy zpětné vazby jsou a jak skutečně fungují. roztavit. "

Podle Di Pasquale, "cyklické užívání drog je věda a umění." S výjimkou základních vitamínů, minerálů a antioxidantů doporučuje cyklicky používat téměř všechny látky. "Vaše tělo si zvykne na většinu věcí a reakce, na kterou se spoléháte, oslabuje. Při použití cyklistiky se reakce obnoví." Pokud používáte potravinářské sloučeniny, jako jsou například aminokyselinové komplexy, doporučuje je užívat každý den po dobu čtyř až šesti týdnů, a pak si užívat dvoutýdenní přestávku. Co se týče léků, jako je klonidin, které mají trvalý účinek, doporučuje užívat více přestávek - čtyři až šest týdnů.

Pokud spolu s užíváním stimulantů růstového hormonu děláte fyzické cvičení - a taková kombinace vám poskytne nejlepší efekt - to je třeba vzít v úvahu při definování cyklů. „Snažím se dosáhnout synergického efektu mezi životním stylem, cvičením, výživovými doplňky a dietou. Například doporučuji lidem, aby používali potravinové doplňky ve stejných cyklech, jaké používají v cvičebních programech. Pomalu a v prvních dvou týdnech neužívejte žádné doplňky, ve třetím týdnu začnete užívat doplňky, ve čtvrtém a pátém - zvyšovat jejich množství a pak je užívat až do konce programu. Pak si vezmete pauzu na několik týdnů, než začne další cyklus, myšlenka je, že si vezmete více, když jste energičtější, a tím dosáhnete synergického efektu. maximalizujte svou fyzickou zdatnost ve vztahu k vaší svalové hmotě. “


PROTI LONG-TERM PERSPECTIVE

Zvažte stimulanty růstového hormonu jako první krok na cestě k stále jasnější budoucnosti. Hormony a léky, které již existují, daleko nad rámec toho, co je popsáno v této kapitole, již existují a jsou testovány na klinikách. Mnohé z nich by měly být dostupné široké veřejnosti za několik let nebo dokonce dříve - jak je tomu v případě aminotropinu-6. Kromě toho existují ještě úžasnější látky, které vám pomohou přejít do nového věku dlouhověkosti a nedostatku věku, na rozdíl od jiných časů, které jsou nám známy.

V následujících dvou kapitolách vám ukážeme, jak co nejlépe využít releasy GR (nebo injekce HGH) a kombinovat je s programy výživy a tělesné výchovy.

O Nás

Vše o mozku!Dopamin (Dopamin): Super motivaceAhoj všichni, dnešní vydání projektu rozvoje mozku je věnováno líným oslům! Přemýšleli jste někdy o tom, proč ve večerních hodinách se rozhodnete něco udělat ráno (nebo pondělí), ale v dopoledních hodinách je kompletní nula - prostě spánek a další.