Jako lidové prostředky na zvýšení ženských hormonů

Nízké hladiny estrogenů jsou hormonální nerovnováha, která může být způsobena řadou důvodů. U žen bez hormonů jsou narušeny reprodukční a jiné systémy, zejména systém srdce a kostí.

Pro zvýšení estrogenu je významná priorita věnována drogám. Současně změna životního stylu, postoje k vašemu tělu, využívání přírodních zdrojů pomáhá zlepšit celkové fungování těla.

Jídlo a sport

Hormonální pozadí těla je vzájemně provázáno. Promyšlený a racionální přístup k životnímu stylu pomáhá ženě zvýšit hladiny estrogenů.

  1. Je třeba se vyvarovat kouření. Tabák vyvolává křeč krevních cév, což negativně ovlivňuje krevní oběh v reprodukčních orgánech. Je také velmi nežádoucí kouřit při užívání antikoncepce, a to kvůli zvýšenému riziku cévních poruch.
  2. Pravidelné cvičení. Estrogeny jsou u žen produkovány kromě vaječníků tukovou tkání. S nedostatkem tukové tkáně může dojít k poklesu hladiny estrogenů. Je však mírný, zejména kardio, který zlepšuje stav cév a krevního oběhu v pánevních orgánech. Můžete použít jógu, pilates a další techniky statických cvičení získat flexibilitu a pracovat se svaly bez jasného snížení lipidové tkáně.
  3. Správná výživa. Dieta s vysokým obsahem sacharidů s nízkým obsahem tuku snižuje estrogen. Opačná situace je, když se práce vaječníků zhoršuje v důsledku nadměrné hmotnosti, protože lipidová tkáň přebírá funkci estrogenu. Tuková tkáň také produkuje více estronu než estradiol a má rostoucí účinky na riziko rakoviny prsu. Bilance je důležitá - zjistěte míru tukových produktů za den pro vaši váhu a věk.

Nejlepším zdrojem je Omega3 Omega6 mastné kyseliny. Kromě toho jsou užitečné pro krevní cévy, snadněji metabolizují tělo. V poslední době byl studován jejich vliv na snížení depresivních projevů. Zdroje těchto kyselin:

  • Lyon,
  • Tučné mořské ryby a mořské plody,
  • Mořské řasy,
  • Sezamový olej
  • Olivový olej.
  1. Kontrola množství cukru. Velký počet uhlohydrátů zvyšuje přírůstek hmotnosti, bez pozitivních účinků mastných kyselin na tělo. Kromě toho může cukr vést k hormonální nerovnováze, zejména po 50 letech, což zvyšuje riziko vzniku diabetu druhého stupně. Citlivost na inzulín je zase spojena s patologiemi pohlavních hormonů.
  2. Pijte kávu. Mírný příjem kávy - asi dva šálky denně - může zlepšit hladiny estrogenů. Bohužel neexistuje důkaz o účinku kofeinu na plodnost.

Boost lidových prostředků

Doplnit estrogen u žen lidových prostředků obvykle uchýlit k použití fytoestrogenů a bylin, které stimulují aktivitu estrogenů.

Fytoestrogeny jsou širokou skupinou rostlinných sloučenin, jejichž struktura je podobná lidským estrogenům.

Vzhledem k tomu, že v organismu, který je zodpovědný za přeměnu látek podobných rostlinnému hormonu na lidský hormon, nejsou žádné enzymy, nejsou schopny zajistit produkci estrogenu ve správném množství.

Fytoestrogeny mohou soutěžit s vlastním estradiolem, zasahovat do procesu expozice nebo produkce hormonů vaječníky.

Vzhledem k tomu, že neexistují přesné údaje o tom, jak se estrogen zvyšuje v těle, získává je z rostlinných zdrojů, není jasné, jak zvýšit estrogen pouze prostřednictvím fytoestrogenů.

  • Sója. Z jeho fytoestrogenů (isoflavonoidů) představuje významný přínos ekvol. Strukturálně se velmi podobá ženskému hormonu estrogen. Použití sójových produktů snižuje frekvenci klimakterických přílivů. Snižují také riziko cévních onemocnění a rozvoj osteoporózy v postmenopauze.
  • Len Semena obsahují lignany. Svými účinky na organismus jsou podobné isoflavonům, a proto poněkud snižují rizika postmenopauzálních komplikací.
  • Hop. Aktivita jeho fytoestrogenů je poměrně vysoká. Přes protichůdná data se chmelový extrakt používá ve formě tinktur nebo jako součást přípravků:
  • Novo Passit,
  • Sedavit
  • Urolesan.

Ne všechny rostliny obsahující fytoestrogeny mohou být potravinářskými přídatnými látkami a neexistují žádné údaje o jejich účinku na další zdraví organismu v tradiční medicíně. Například:

  • Červený jetel je léčivá rostlina.
  • Alfalfa, jako jetel, způsobuje reprodukční poruchy u ovcí, ale její schopnost zvyšovat produkci hormonů u lidí nebyla studována.

Některé fytoestrogeny mohou obsahovat:

  • pšenice,
  • jablka,
  • ječmen,
  • mrkev
  • oves,
  • sušené ovoce
  • granáty.

Byliny, se kterými můžete zvýšit hladinu estrogenu u žen:

  • pískavice
  • mudrc,
  • černá kmín,
  • pšeničné klíčky
  • petržel

Používají se ve formě kapslí, čajů a tinktur.

Léky, které pomáhají zvyšovat hladiny estrogenů

Přírodní analogy

Tablety poskytující zvýšené hladiny ženského estrogenu mohou obsahovat jak přírodní analogy hormonů, tak syntetické. Používají se také gely a injekce pro intradermální podávání.

17b-estradiol je optimální pro zvýšení biologických estrogenů a poskytuje všechny nezbytné účinky, které jsou spojeny s hormonální terapií u žen. Navíc mají pozitivní vliv na snížení premenstruačních symptomů. Přípravy:

Estron - málokdy se používá s nadměrnou hmotností. Zvýšení tělesného tuku zvyšuje estron ve srovnání s estradiolem, takže použití léků, které jej obsahují, může zvýšit nerovnováhu, dále snížit metabolismus. A také jeho zvýšení zvyšuje riziko rakoviny dělohy a mléčné žlázy. Přípravy:

Estriol je slabý estrogen produkovaný placentou. Volný estriol u non-těhotné má nízkou hodnotu. Přípravky s tímto hormonem se používají jen zřídka, protože nejsou schopny zvýšit ochranný účinek na nervový a kostní systém:

Syntetický

Syntetické formy mají poněkud odlišnou chemickou strukturu, ale jejich účinky jsou vyšší, protože se úspěšně používají ke zvýšení estrogenu.
Ethinylestradiol - používá se v antikoncepčních tabletkách. Často se používá před menopauzou k regulaci cyklu, což snižuje příznaky PMS. Přípravy:

Estradiol valerát je syntetický estrogen, aktivnější než estradiol. Používá se v případech, kdy je nezbytné upravit hormonální pozadí v období po menopauze. Přípravy:

Nepoužívejte léky a doplňky ke zvýšení estrogenu bez testování a porady s lékařem.

Tip 1: Jak zvýšit ženské hormony

  • vylepšení ženského hormonu
  • 7 základních ženských hormonů

Úloha FSH v těle ženy

Hormon stimulující folikuly je látka produkovaná specifickou oblastí mozku - hypofýzou, která má skutečně mluvené jméno. Faktem je, že hlavní funkcí FSH v ženském těle je stimulace růstu tzv. Folikulů, z nichž každý představuje druh oplodněného vajíčka, v němž je vajíčko.

Celá první fáze normálního menstruačního cyklu ženy, která trvá 13–15 dní, je věnována procesu stárnutí folikulů. Na začátku této fáze, v každé z ženských vaječníků, je několik malých - až 5 mm velkých - folikulů. V procesu zrání by se však měl mezi nimi vyniknout, který bude mnohem větší než ostatní a stane se dominantním. Je to on, kdo praskne, uvolní vajíčko, které může následně oplodnit a stát se embryem.

Jak postupuje menstruační cyklus, množství folikuly stimulujícího hormonu v těle ženy se mění. Během své první fáze, která trvá od 13 do 15 dnů a nazývá se folikulární, se množství hormonu postupně zvyšuje a dosahuje normální rychlosti 2,8–11,3 mU / L. Jeho množství dosahuje svého vrcholu v době ovulační fáze, kdy se folikuly zlomí a uvolní se vaječná buňka. Během tohoto období, které trvá jen několik dní, je množství FSH typicky 5,8–21 mU / l. Pokud nenastane hnojení, hladina hormonu v těle se postupně snižuje: v této fázi cyklu, která se obvykle nazývá lutein, je množství FSH zpravidla 1,2–9 mU / L.

Úloha FSH v těle člověka

Navzdory tomu, že v těle ženy hraje FSH tak důležitou roli, nelze ji nazvat specifickým ženským hormonem, protože je také přítomen u mužů. Jejich počet hormonů stimulujících folikuly není v krátkém čase obvykle tak významným změnám, jako u žen, ale je relativně konstantní. Normální hladina FSH v těle člověka je 1,37–13,58 mU / l.

Hlavní účel FSH v mužském těle je také spojen s normálním fungováním reprodukční sféry. Přítomnost dostatečné hladiny FSH tedy zajišťuje účinnou produkci semenné tekutiny, tj. Spermatu. Kromě toho je "zodpovědný" za růst varlat a semennatých tubulů, čímž přispívá nejen k tvorbě, ale také k přepravě tekutiny potřebné pro koncepční proces.

Estrogen "na nulu"? Jak zvýšit úroveň v těle na normální?

Ženský hormon estrogen je nezbytný pro normální fungování genitálií. Nedostatek vede k nedostatečnému rozvoji reprodukčního systému a v důsledku toho k problémům spojeným s počátkem a přenášením dítěte. Po absolvování analýzy a potvrzení patologie vzniká přirozená otázka, jak zvýšit hladinu hormonu na normální. Moderní medicína nabízí mnoho léků, které úspěšně bojují s tímto nedostatkem. Kromě toho je možné zvýšit estrogen lidových prostředků.

Léčba léky

Nedostatečné množství estrogenu je určeno krevním testem na obsah tohoto hormonu. Analýza je doporučena pro ženy, které trpí pravidelnými poruchami zažívacího ústrojí, špatným stavem kůže a nehtů, obtížně tekoucími a nepravidelnými měsíčními, psychoemotickými problémy, vlečnými depresemi.

Snížená hladina estrogenu bude nevyhnutelná během menopauzy, když se objeví takové projevy jako návaly horka, časté závratě, celková slabost, zhoršení paměti a výkon.

Názor, že nedostatek ženského hormonu vznikajícího v souvislosti s útlakem ovariální práce je nevyhnutelný, je nesprávný. Aby se zabránilo problémům spojeným s hormonálními poruchami, můžete pravidelně užívat léky, které zvyšují estrogen.

Formy uvolňování hormonálních léků jsou různé: tablety, injekce, náplasti. Nejběžnějšími prostředky jsou Diane-35, Triziston. Je třeba poznamenat, že jmenování režimu by měl provádět pouze ošetřující lékař endokrinolog, s ohledem na věk, důvody pro snížení hladiny hormonu, individuální vlastnosti pacienta. Je také přísně zakázáno libovolně měnit délku léčby nebo zvyšovat dávkování. Nekontrolovaný příjem vede k přibývání na váze, riziku trombózy.

Tokoferol

Jedná se o synteticky vyvinuté náhražky vitaminu E. Díky svým antioxidačním vlastnostem přispívá ke zvýšení sexuální aktivity, vytrvalosti a vitality ak eliminaci negativních projevů menopauzy. Používá se při komplexní léčbě hormonálními léky, které zvyšují estrogen v těle. Doporučeno pro hrozící potraty. Schopnost účinné látky obnovit přirozenou produkci kolagenu má pozitivní vliv na kůži a nehty.

Tokoferol zřídka způsobuje nežádoucí účinky nebo alergické reakce. Někdy je mírná bolest v břiše a zažívacích poruchách. S opatrností je lék předepisován pacientům se srdečním onemocněním a diabetes mellitus.

Premarin

Obsahuje koňský estrogen přírodního původu. Je předepsán k odstranění symptomů spojených s nedostatkem estrogenů, k prevenci osteoporózy, k normalizaci celkového stavu po operaci k odstranění dělohy a vaječníků.

V některých případech může Premarin vyvolat nežádoucí účinky: bolest hlavy, tachykardii, bolest v prsních žlázách, kopřivku, nevolnost. Možné jsou změny tělesné hmotnosti a zrakového postižení.

Kontraindikace jsou maligní novotvary, krvácení neznámého původu, tromboflebitida, těhotenství a individuální nesnášenlivost k nápravě.

Proginová

Obsahuje estrogen - estradiol valerát. Obnovuje požadované množství, snižuje riziko zlomenin kostí a vývoj kardiovaskulárních onemocnění během menopauzy. Příznivě působí na pokožku, zpomaluje tvorbu vrásek.

Mělo by se však zvážit několik kontraindikací pro jmenování léku:

  • období těhotenství a laktace;
  • rakoviny nebo prekancerózních stavů;
  • těžké poškození ledvin;
  • trombóza;
  • nesnášenlivost laktózy, citlivost na jednotlivé složky léčiva;
  • věku do 18 let.

Ženy s neodstraněnou dělohou potřebují komplexní příjem Proginova spolu s progestogenem. S péčí je předepisován pacientům s fibromyomem, kteří trpí epilepsií, astmatem průdušek, chloasmou, lupus erythematosus.

Menstruující ženy by měly začít užívat lék v prvních pěti dnech cyklu. S nepravidelnou menstruací a v období menopauzy je začátek recepce možný v kterýkoliv den. Pacienti starší 60-65 let potřebují další sledování, protože v tomto věku tato terapie zvyšuje riziko nežádoucích účinků (dysfunkce ledvin, demence).

Veroshpiron

Účinnou účinnou látkou je spironolakton. Má účinek podobný hormonu produkovanému nadledvinami. Má silný diuretický účinek, eliminuje příznaky hyperandrogenismu (nadbytek mužského hormonu testosteronu v těle).

Veroshpiron je předepisován v komplexní terapii pro léčbu:

  • syndrom polycystických vaječníků;
  • selhání menstruačního cyklu, porušování jeho pravidelnosti;
  • vzhled mužské distribuce vlasů;
  • kožní problémy (vyrážka, mastná pleť, předčasné vrásky);
  • nadměrné vypadávání vlasů (ženská alopecie).

Lék může způsobit negativní reakce, jako je nevolnost, svědění kůže, zácpa, depresivní nálada, letargie. Není předepsán k selhání ledvin, během těhotenství a kojení, v dětství. Během léčby nemůžete užívat alkoholické nápoje a jíst potraviny bohaté na draslík (banány, meruňky, pomeranče, grapefruity).

Gemafemin

Obsažené ve složení pantohematogenu z krve březích samic pomáhá účinně zvýšit produkci estrogenů u žen. Vitamíny E a C zlepšují fungování vaječníků, což se projevuje eliminací suchosti v pochvě, návaly horka, bolesti hlavy, vzestupy krevního tlaku.

Lék není předepsán během těhotenství, laktace, zvýšené srážlivosti krve, trombózy, individuální intolerance na její složky.

Zvýšená estrogen lidových prostředků

Existuje velké množství populárních receptů, které pomáhají obnovit hormonální rovnováhu. Metody tradiční medicíny zahrnují použití různých bylin, které mají vysoký obsah vitamínů. Nejcennější z nich je vitamin E, který stimuluje tvorbu estrogenů vaječníky. Velkým přínosem jsou také potraviny bohaté na vitamíny skupiny B, C, P, K.

Bujóny připravené podle následujících receptů pomohou normalizovat hormonální pozadí:

  1. Vývar z malinových listů. Listy rostliny poskytují normalizaci množství estrogenu, nasycují tělo vitaminem E, pomáhají posilovat imunitní systém. Do vývaru můžete přidat trochu drcené máty. Užívá se ve druhé polovině menstruačního cyklu dvakrát denně: ráno a před spaním.
  2. Odvar z chmelových hlávek. Šišky se umývají, nalijí se vodou, nasadí se na malý oheň a vaří vývar po dobu 20-30 minut. Po ochlazení několikrát denně po každém jídle vezměte půl sklenice.
  3. Vývar meduňky a divoké růže bobule. Šípky - zdroj vitamínu C a meduňky pomáhají eliminovat projevy menopauzy, normalizovat hormonální hladiny a zmírnit stres. Ovoce a sušená meduňka se smíchají ve stejném poměru, nalijí se vodou, udržují se na nízké teplotě po dobu 40 minut. Pijte dvakrát denně místo čaje.
  4. Odvar z listů kopřivy. Pro tento recept vezměte listy mladé rostliny, shromážděné na jaře. Kopřiva normalizuje menstruační cyklus, eliminuje zánět ženských pohlavních orgánů. Rozdrcené listy se nalijí vodou, vaří se 20 minut, přikryjí se víčkem. Filtr z vývaru, ponechaný vychladnout a dvakrát denně.

Byliny, které zvyšují hladinu estrogenu v krvi, zahrnují červený jetel, ibišek (kaskáda), červený kartáč. Přijímání odvarů léčivých bylin prováděných v druhé polovině menstruačního cyklu. Nelze je kombinovat s použitím antikoncepce a jiných léků k normalizaci hormonálních hladin, protože je těžké předpovědět důsledky takové interakce. Průběh léčby je zpravidla nejméně tři měsíce. Navzdory tomu, že léčivé byliny jsou dobře snášeny a poměrně účinné při léčbě, je nutné před použitím konzultovat lékaře.

Zdravé jídlo

Kromě hormonální terapie a lidových prostředků, estrogen může být zvýšena přirozeným způsobem po řádné dietě. Zvažte, které potraviny zvyšují množství ženského hormonu v těle.

Rostlina patří do hrachu, je zdrojem bílkovin a fytoestrogenů. Můžete jíst různé sójové produkty: mléko, máslo, sójovou omáčku. Snižují cholesterol, zlepšují ovariální funkci. Tyto léčivé vlastnosti však mají pouze přírodní sójové produkty. Vzhledem k tomu, že většina sójových výrobků, které jsou uváděny na trh, je geneticky modifikována, není tato léčba vždy k dispozici.

  • Lněný olej

Len je považován za lídra v počtu fytoestrogenů. Použití lnu pomáhá očistit tělo, odstranit zánět, zabránit rozvoji nádorů. Lněný olej se užívá před jídlem třikrát denně s lžičkou.

Populární a miluje mnoho nápojů je také užitečné pro zvýšení hladiny estrogenů. Je třeba poznamenat, že pouze přírodní káva má takové léčivé vlastnosti. Rozpustná volba nepřinese. Doporučuje se pít kávu bez cukru nebo udržet její množství na minimu. Nejoptimálnější množství nápoje je dva šálky denně.

Další produkty, které zvyšují estrogen:

  • luštěniny (fazole, čočka, hráškové pokrmy);
  • libové maso (kuřecí, krůtí, králičí maso);
  • tvrdé sýry;
  • mléko a mléčné výrobky (kefír, zakysaná smetana, jogurt, jogurt, tvaroh, tvaroh);
  • ořechy;
  • ovoce a bobule (jablka, hrušky, švestky, pomeranče, černý a červený rybíz);
  • zelenina a koření (celer, zelí, mrkev, petržel, fenykl, rajčata, lilek, hrášek, dýně, černý kmín);
  • zelený čaj;
  • vaječné žloutky;
  • sezam a olivové oleje;
  • mořské ryby a mořské plody.

Současně je nutné snížit spotřebu pokrmů z tukových masa (vepřové, jehněčí), sladkých a bohatých výrobků, červených hroznů a alkoholických nápojů.

Další doporučení

Pro zvýšení hladiny estrogenů vám lékaři obvykle doporučují dodržovat následující pravidla:

  • úplně přestat kouřit, tabák je zvláště škodlivý při užívání hormonální antikoncepce;
  • pravidelně cvičit (aerobik, jóga, pilates);
  • používat aromaterapii - koupat se s olejem z levandule, šalvěje, cypřiše, anýzu a fenyklu;
  • vést pravidelný sexuální život;
  • vyhnout se stresovým situacím a přepracování;
  • neusilovat se o vyčerpávající diety, které vedou k prudkému úbytku hmotnosti a špatnému zdraví;
  • minimalizovat cukr a sladké potraviny;
  • pravidelně navštěvujte gynekologa a endokrinologa, provádějte testy na hladinu estrogenu v těle.

Normalizace hormonálního pozadí, zejména hladiny estrogenů, přispěje nejen k harmonickému zdraví žen, ale ik její dobré náladě a důvěře v její přitažlivost.

O Nás

Každé makro a mikroelement je důležité pro lidské zdraví, zejména pokud jde o lidi, kteří se aktivně podílejí na sportu. Fyzická aktivita zahrnuje urychlený metabolismus a rychlou spotřebu všech sloučenin, které krmí tělo.