Biocenter

Klinika regenerační fyziologické regulace lékařství

Konzultace:
+7 (978) 769-01-38, +7 (978) 844-53-51, +7 (978) 722-88-54, +380 (6562) 9-39-60

Skype: biocentr biocentr
Email: [email protected]

  • Čištění, restaurování,
    omlazení těla
  • Léčba závažných chronických onemocnění (včetně autoimunitních, alergických)
  • Endokrinologie. Gerontologie
  • Rehabilitace pacientů s rakovinou
  • Snížení hmotnosti. Půst
  • Alergologie
  • Imunologie
  • Gastroenterologie
  • Dermatologie
  • Kardiologie
  • Parazitologie
  • Pediatrie

Komplexní léčebná a rehabilitační nemocnice (včetně pacientů s rakovinou)

Adresa kliniky: Ruská federace, Krymská republika, Feodosia, ul. Admirál Boulevard 7-A

Oprava nadledvinky

Neexistuje žádný orgán, který trpí stresem, infekčními chorobami, avitaminózou, únavou, nevyváženou výživou, stimulujícími nápoji, léky atd., Než nadledvinky.

Adrenální hormony regulují metabolismus minerálů a vody v těle (aldosteron), metabolismus sacharidů a potlačení zánětu (kortizonu), sexuální vývoj (estrogen, progesteron), nervový a kardiovaskulární systém (adrenalin, koadrenalin).

Adrenální vyčerpání je extrémně časté onemocnění. S prodlouženým chronickým zánětem nebo chronickým stresem snižují nadledviny žlázy produkci životně důležitých hormonů, jejichž nedostatek dává bohatý příznak a obtíže při stanovení diagnózy. Diagnóza "adrenální hypofunkce" se proto prakticky nenachází v lékařské praxi.

Funkce nadledvinové hypoglykemie může doprovázet osobu po celá léta, což má příznaky vysokého nebo nízkého krevního tlaku, zhoršeného krevního oběhu (cévní spazmy), tachykardie nebo bradykardie, zhoršené střevní motility, zvýšené hladiny cukru v krvi, cholesterolu, deprese imunitního systému, kožních onemocnění (lupénky), podrážděnosti, nespavosti a atd.

Moderní medicína se nezaměřuje na nadledviny - nejdůležitější lidské tělo, jehož hypofunkce je pozorována u většiny chronických onemocnění.

Technika opravy nadledvinek pomáhá normalizovat produkci hormonů - hlavního mechanismu samoregulace. Zvláště důležité je provádět tato terapeutická opatření po použití hormonů (hydrokortison, prednison, dexamethason), nervových šoků a při léčbě chronických onemocnění (lupénka, lupus, astma, ulcerózní kolitida, autoimunitní tyreoiditida atd.).

Stimulace a obnovení funkce nadledvin zahrnuje použití adrenokortikotropního hormonu (ACTH) ve formě léku Sinakten Depot. Existují různá schémata využití depa synacthen, taktika jeho použití je jmenována zkušeným lékařem. Někdy jsou nutné předběžné studie hormonů nadledvinek, které dokládají způsob užívání depa synacthen. Ve zjednodušené formě se léčivo používá 1-2krát týdně po dobu 3-5 týdnů (RF patent č. 2439563, 2010).

Následující léky se používají ke zvýšení účinnosti a zkrácení doby potřebné pro úplné uzdravení nadledvinek.

Kyselina pantothenová (vitamin B5).

  • Kyselina pantothenová se podílí na metabolismu uhlohydrátů, tuků, bílkovin, vzhledem k tomu, že je ve formě pantethinu, je součástí koenzymu A (KoA) - jedné z klíčových látek metabolismu podílejícího se na oxidaci a syntéze mastných kyselin.
  • K tvorbě energie je nezbytná kyselina pantothenová, protože Podílí se na procesech lipolýzy - uvolňování tuku z depotu tuků a jeho spalování s tvorbou další energie. Tato energie (včetně svalů) je zvláště potřebná tělem během stresu, zvýšené duševní, duševní a fyzické zátěže.
  • Kyselina pantothenová se nazývá „hubnutí vitamínů“, protože stimuluje rozklad tuků.
  • Reguluje a koordinuje funkce nervového systému, normalizuje duševní aktivitu, protože přispívá k přeměně cholinu v mozku na neurotransmiter acetylcholin - vysílač nervových a mentálních impulsů z jedné nervové buňky do druhé v celém nervovém systému. Proto je v mozkových buňkách vždy udržována vysoká koncentrace tohoto vitaminu. Přijetí kyseliny pantothenové při jejím nedostatku objasňuje mysl, odstraňuje zmatek, zapomnětlivost, mírnou depresi a podporuje koncentraci.
  • Podporuje trofismus tkání, růst, regenerační procesy a funkce v různých tkáních a orgánech. To platí zejména pro kůži a sliznice. Způsobuje pigmentaci vlasů. Zabraňuje předčasnému stárnutí, šedivění a vzniku vrásek. Vitamín B5 spolu s vitamínem C přispívá k rychlému hojení ran a správnému vytváření pojivové tkáně.
  • Je nezbytný pro produkci glukokortikoidů nadledvinkami, hormony, které mobilizují tělo během stresu a mají protizánětlivé vlastnosti. Proto je vitamín B5 znám jako "anti-stresový vitamin".
  • Potřebné k udržení imunitního systému, protože se podílí na syntéze protilátek.
  • Je důležitý pro vstřebávání a metabolismus kyseliny listové a vitamínu C, proto je nutné během těhotenství zabránit malformacím plodu plodu.
  • Kyselina pantothenová podporuje motorickou funkci střeva a normální funkci jater.
  • Podílí se na tvorbě hemoglobinu a pohlavních hormonů.

Pantetin

  • Kardiovaskulární onemocnění - ateroskleróza, kardioskleróza, hypertenze, angina pectoris, arytmie, zvýšený cholesterol v krvi.
  • Nemoci trávicího traktu - dysbióza, kandidóza, kolitida, atonická zácpa.
  • Nemoci nervového systému - poruchy mozkové cirkulace, poškození paměti, roztroušená skleróza, Parkinsonova choroba.
  • Autoimunitní onemocnění - revmatismus, revmatoidní artritida, lupus erythematosus.
  • Alergická onemocnění - kopřivka, bronchiální astma.
  • Nemoci reprodukčního systému u mužů a žen - impotence, prostatitida, adenomy prostaty, adnexitida, endometrióza, mastopotiya.
  • Kožní onemocnění - dermatitida, lupénka, ekzém, neurodermatitida.
  • Programy hubnutí.
  • Emaciated adrenal syndrome, adaptace na stres, chronický stres.
  • Mastná seborrhea.

Vitamin C

Nedostatek vitaminu C v potravinách.
• onemocnění pojivové tkáně, dysplazie pojivové tkáně, artritida a bursitida, špatné hojení ran, krvácení z dásní.
• stavy imunodeficience, náchylnost k častým virovým infekcím a zvýšení odolnosti vůči nim, vč. pro chřipku a herpes. Akutní virové infekce, onemocnění dýchacího ústrojí. Askorbát vápenatý, užívaný při prvních známkách onemocnění v dávce 1 až 3 g denně, snižuje závažnost a může zkrátit dobu běžného nachlazení o 25%.
• Alergická a autoimunitní onemocnění.
• Časté stresové situace, chronický stres. Tělo potřebuje vitamín C během stresu, protože Podílí se na výrobě životně důležitých chemikálií, jako je norepinefrin, nezbytných pro stresující reakci - "boj nebo let".
• Osoby vystavené škodlivým ekologickým faktorům ekologie, kouření atd.)
• Snížení rizika rakoviny.
• Chronický únavový syndrom.
• Udržujte zdravou kůži, chrupavku, zuby, kosti.
• Glaukom, šedý zákal, makulární degenerace.
• S anémií ke zvýšení vstřebávání železa z potravin.
• Prevence kardiovaskulárních onemocnění, posílení cévní stěny, prevence srdečního infarktu, mrtvice.
• Hyperlipidemie, ateroskleróza, vysoký cholesterol, koronární srdeční onemocnění.
• askorbát vápenatý se doporučuje pro sportovce, aby zvýšili fyzickou vytrvalost, aby starší lidé zabránili předčasnému stárnutí a zpomalili stárnutí.
• Doporučeno pro zdravé lidi k udržení a podpoře zdraví.
• askorbát vápenatý je určen zejména pro těžce nemocné pacienty, kteří potřebují k regeneraci velké množství vitamínu C, ale nemohou ho užívat kvůli podráždění žaludku nebo průjmu.

Vitaminy skupiny B

Hypo-a avitominoz skupiny B;
• nemoci kardiovaskulárního systému;
• onemocnění gastrointestinálního traktu;
Svědění různých etiologií;
• kožní onemocnění;
• stres, deprese;
• chronická únava;
• alkohol, závislost na nikotinu;
• onemocnění periferního nervového systému.

Lékořice

Blokuje destrukci hydrokortizonu v játrech, v důsledku čehož stoupá hladina hydrokortizonu, což zpomaluje produkci ACTH hypofýzou, což dává nadledvinkám nezbytný odpočinek.

Clay

Zdroj křemíku a minerálů ("Clay")

GABA (GABA)

Cévní onemocnění mozku (cerebrovaskulární příhoda, ateroskleróza a hypertenze);
• porucha paměti, řeč, porucha pozornosti;
• úzkost, deprese, podrážděnost
• duševní potíže, nízké intelektuální funkce;
• bolesti hlavy a závratě;
• po mrtvici a poranění mozku ke zvýšení motorické a duševní aktivity pacientů;
• poruchy spánku;
• chronická cerebrovaskulární encefalopatie a nedostatečnost s poruchou paměti, pozornosti, řeči, závratí a bolestí hlavy;
• endogenní deprese s převahou astenoipochondriálních jevů;
• alkoholická encefalopatie a polyneuritida;
• zpoždění růstu a duševního vývoje u dětí;
• premenstruační syndrom;
Konvulzivní syndrom atd.

L-tyrosin

Funkční vlastnosti L-tyrosinu:
• L-tyrosin je vyměnitelná aminokyselina, která se tvoří z esenciální kyseliny fenylalaninu a má své účinky díky tomu, že je prekurzorem mnoha hormonů a neurotransmiterů, které jsou syntetizovány v těle.
• L-tyrosin je stavební materiál pro syntézu proteinů.
• L-tyrosin - prekurzor katecholaminů - dopamin, norepinefrin a adrenalin, které jako hormony a neurotransmitery poskytují adaptaci na stresové situace, zlepšují neuromuskulární přenos.
• L-tyrosin je také prekurzorem tyroxinu, trijodthyroninu (a melaninu kůže a vlasů).
• Reguluje funkce žláz s vnitřní sekrecí (štítná žláza, nadledviny a hypofýza).
• Podporuje zlepšování paměťových a intelektuálních funkcí, jasnost mysli, zlepšuje kognitivní schopnosti, soustředění myšlení, pozornost, procesy zapamatování díky tomu, že se jedná o předchůdce neurotransmiterů, které zajišťují přenos nervových impulzů.
• Je antidepresivum - je zodpovědný za pozitivní vnímání reality a dobrou náladu, reguluje ji, snižuje podrážděnost, posiluje nervový systém. To je způsobeno tím, že tyrosin, který je prekurzorem dopaminu a norepinefrinu, zvyšuje jejich tvorbu v těle, totiž nedostatek těchto hormonů způsobuje depresi.
• Snižuje chuť k jídlu zvýšením obsahu hormonu dopaminu a norepinefrinu, které aktivují centra potěšení, včetně centra saturace, což vede k potlačení hladu.
• Spaluje tukovou tkáň zvýšením obsahu tyroxinu - hormonu štítné žlázy, který zvyšuje rychlost metabolických procesů a snižuje chuť k jídlu.
• Stimuluje tvorbu růstového hormonu.

Indikace pro použití L-tyrosinu:
• Hlavním cílem při jmenování L-tyrosinu je zvýšení rychlosti metabolických procesů a celkové energie těla, stimulace duševní aktivity.
• Nedostatek funkce štítné žlázy, hypotyreóza (myxedém).
• Stres, deprese, úzkost, výkyvy nálady, syndrom chronické únavy, astenický syndrom.
• Snížená duševní a tělesná výkonnost, zhoršení paměti, zhoršená koncentrace a pozornost, obtíže při rozhodování.
• Zrychlení metabolismu tuků u obezity při hubnutí.
• Vegetativní cévní dystonie, hypotenze.
• Problém s koncentrací a hyperaktivitou u dětí.
• Vypadávání vlasů a suchá kůže.
• Vitiligo (s fenylalaninem).
• Intenzivní fyzické přetížení, které vyčerpává mozkové neurotransmitery, což může způsobit přetrénování.
• Při komplexní léčbě Parkinsonovy nemoci.
• S cílem snížit závislost na alkoholu, drogách, tabáku.

Omega 3-6-9

Omega-3 mastné kyseliny:
• podílet se na vývoji a normálním fungování očí a mozku;
• mají protizánětlivý účinek;
• snížení hladiny triglyceridů v krvi.
Omega-6 mastné kyseliny:
• mají pozitivní vliv na alergickou dermatitidu a ekzém;
• snížit suchou pokožku;
• udržovat normální stav mastných membrán obklopujících kožní buňky.
Omega-9 mastné kyseliny:
• pomáhají udržovat pružnost tepen a kůže;
• mají onkoprotektivní účinek.
Klinické indikace:
• kardiovaskulární onemocnění;
• hypercholesterolémie;
• ateroskleróza;
• hypertenze;
• alergická kožní onemocnění;
• lupénka, ekzém;
• roztroušená skleróza;
• systémový lupus erythematosus;
• Alzheimerova choroba;
Artritida, artróza;
• osteochondróza;
• fibrocystická degenerace;
• deprese;
• distrakce, zhoršení paměti;
• suchost sliznic kůže, křehké nehty;
• vypadávání vlasů.

Enzymy a super enzymy

usnadňuje proces trávení - štěpí proteiny, tuky a sacharidy;
• má protizánětlivý účinek;
• ničí imunitní komplexy ve stěnách cév;
• má fibrinolytickou aktivitu a urychluje lýzu toxických metabolických produktů a nekrotické tkáně;
• normalizuje viskozitu krve a mikrocirkulaci, zabraňuje vzniku krevních sraženin;
• urychluje resorpci hematomů a edémů;
• zlepšuje zásobu tkání živinami;
• podporuje vstřebávání železa a dalších stopových prvků;
• je preventivním a léčebným prostředkem pro léčbu kardiovaskulárního systému, pomáhá obnovit poškozené klouby, šlachy, svaly;
• podporuje hojení ran;
• má choleretický účinek;
• snižuje kyselost žaludeční šťávy;
• má analgetický, vstřebatelný a emulgační účinek.

Indikace pro použití Super Enzymes:
• chronická gastritida, duodenitida, pankreatitida;
Ulcerózní kolitida;
• diabetes;
• anémie;
• revmatoidní artritida;
• ankylozující spondylitida;
• tromboflebitida, posttrombotický syndrom;
• obliterující endarteritida, vaskulitida;
• sekundární lymfatický edém;
• roztroušená skleróza;
• zánětlivá onemocnění měkkých tkání různých orgánů (sinusitida, bronchitida, pneumonie, cystitida, cystopielitida, prostatitida, adnexitida a další).
• mastopatie;
• poranění (zlomeniny, podvrtnutí, modřiny), posttraumatický edém;
• nezhojivé rány, vředy;
Metabolické poruchy;
• obezita;
• onemocnění jater;
• prevence a komplexní léčba zhoubných novotvarů;
• boj proti předčasnému stárnutí.

Betaine HCl

Dyspeptické poruchy (pocit těžkosti v žaludku, nadýmání, nevolnost) spojené s poruchou štěpení a asimilací potravin.
• Nízká kyselost žaludeční šťávy.
• Biliární dyskineze.
• Mastná degenerace jaterních buněk, hepatitida.
• Je to skvělý doplněk k jakémukoliv dietnímu režimu.
• Poruchy metabolismu lipidů: zvýšené hladiny triglyceridů a cholesterolu v krvi.
• Kardiovaskulární onemocnění, ateroskleróza.
• Toxická otrava, detoxikace jater.
• Prevence rakoviny.
• Porucha absorpce vitamínů skupiny B. Anemie.
• Programy hubnutí.
• V kosmetologii se používá jako dobrý zvlhčovač a vstupuje do krémů, masek, přípravků pro péči o vlasy.
• V kulturistice se používá k přidávání svalové hmoty a podobně jako SАМе k ochraně kloubů.

Hydroterapie

Viz techniky "Hydroterapie".

Vyžaduje mírné cvičení (před pocením) denně a bez stresu.

Ve formě čaje můžete použít následující bylinky, které rychle obnovují funkci nadledvinek: lékořice, brutnák, horolezec, mnohonásobný, astragalus, fucus bublin, ženšen, kopřiva, bazalka, tymián, eleutherococc. léčebných programů kliniky.

Nadledvinky a symptomy dysfunkce

Slabost nadledvinek nebo hypoadrenze se v posledních 50 letech stala rozšířeným, ale vzácně diagnostikovaným onemocněním. Navzdory skutečnosti, že byla popsána ve zdravotnických učebnicích již v roce 1800 a navzdory rozvoji účinné léčby ve třicátých letech minulého století, většina tradičních lékařů ani neví, že takový problém existuje.

Hypoperiencies (Kortizol Deficit)

Nejběžnějším příznakem hypoadrenie je nedostatek energie. Pacient se může po celou dobu cítit unavený a sotva žije na večer. Mnoho lidí ve středním věku a starších lidí připisuje tento pokles energie jejich věku. Mnohem správnější je konstatovat, že měli více času na to, aby hromadili negativní účinky stresu na své zdraví.

Člověk se může v průběhu let zpomalit, ale po celou dobu člověk cítí slabost jen proto, že někdo nad 40 nebo dokonce 80 let je naprosto abnormální. Jiné fyziologické příčiny mohou také vést k slabosti, ale hypoadrenia musí být považována za jednu z prvních, když identifikuje příčiny takové slabosti. Hypoadrenze by měla být také zvážena, pokud se příznaky objeví brzy po stresových událostech, jako je nehoda, chřipka, těhotenství atd. NEZÁVISLÉ symptomy by se měly okamžitě objevit během událostí nebo bezprostředně po nich, mohou se objevit o několik měsíců později. Je také možné, že neexistují žádné speciální události, ale pouze dlouhodobý stres.

Hypoperace není tak snadno definovatelná, jedná se spíše o soubor znaků a symptomů, definovaných jako „syndrom“. Lidé se slabými nadledvinami často vypadají a fungují normálně. Nemají žádné zjevné známky nemoci, a přesto se necítí příliš dobře a žijí s pocitem nemoci nebo s pocitem „vše v šedém“. Oni často konzumují kávu, cola, cukr a jiné stimulanty začít den v dopoledních hodinách a podporovat sebe po celý den. Tito lidé se mohou zdát líní a špatně motivovaní, nebo mohou ztratit své ambice, i když ve skutečnosti je to naopak; jsou nuceni tlačit se mnohem tvrději než lidé se zdravou funkcí nadledvin, jen aby dokončili každodenní úkoly.

Lidé s hypoadrenií často vyvíjejí nestabilní nebo abnormální hladiny cukru v krvi ve formě hypoglykémie. Ve skutečnosti lidé s funkční hypoglykémií často trpí poruchou funkce nadledvin. S hypoadrenií je možná tendence k alergiím, artritidě a snížené imunitě. Nadledvinky mají také vliv na duševní stav.

Výsledkem je, že lidé se slabostí nadledvin mají tendenci zvyšovat obavy, úzkost a depresi, období zmatku a zvýšené problémy s koncentrací a pamětí. Oni jsou často méně tolerantní a snadnější ztratit jejich náladu. Když nadledvinky nevypouští dostatek hormonů, je pravděpodobné, že se rozvine nespavost.

Addisonova choroba, extrémní patologická forma hypoadrenie, je život ohrožující bez léčby a může dojít ke skutečnému strukturálnímu a fyziologickému poškození nadledvinek. Lidé s Addisonovou chorobou jsou obvykle nuceni užívat kortikosteroidy po zbytek života. Naštěstí je to nejvzácnější forma hypoadrenie. Přibližně 70% případů Addisonovy choroby je výsledkem autoimunitních poruch. Zbývajících 30% pochází z řady dalších důvodů, včetně závažného stresu.

V těžkých případech adrenální insuficience je aktivita nadledvin snížena tak, že je obtížné, aby se člověk dostal z postele déle než několik hodin denně. S dalším poklesem funkcí nadledvinek se stále více ovlivňuje každý orgán a systém těla. Změny nastávají v metabolismu bílkovin, sacharidů a tuků, v rovnováze tekutin a elektrolytů, kardiovaskulárního systému a dokonce i libida. Mnoho dalších změn na biochemické a buněčné úrovni.

Normálně fungující nadledviny vylučují malé, ale přesně vyvážené množství steroidních hormonů. Existuje však mnoho faktorů, které mohou tuto křehkou rovnováhu prolomit. Příliš mnoho fyzického, emocionálního a / nebo fyziologického stresu může poškodit nadledvinky, což způsobuje snížení uvolňování hormonů, zejména kortizolu.

Vzhledem k tomu, že nadledviny jsou rezervou těla během stresu, když jsou vyčerpány, člověk ztrácí svou bezpečnostní rezervu a snižuje jeho odolnost vůči nemocem. Když člověk s hypoadrenií onemocní, je nemocnější déle, těžce a s větší pravděpodobností návratu nemoci, než kdyby jeho nadledviny fungovaly správně. Hypoadrentace v naší době je takový běžný problém a doprovází mnoho frustrací, že moderní lékaři nepovažují kontakt s nadledvinkami, pokud je někdo osloví stížnostmi na neustálé slabosti.
Příznaky

Osoba může obdržet různé stížnosti v závislosti na tom, která z funkcí nadledvin byla nejvíce zasažena, a na těch zranitelných oblastech, které jsou určeny dědičností. Nadledviny produkují řadu hormonů a stejná kombinace symptomů se vzácně opakuje u pacientů s hypoadrenií. Ve stavu chronického stresu je lymfatický systém, zejména brzlík, oslaben a existuje také tendence vyvíjet žaludeční a dvanáctníkové vředy. Příznaky se mohou objevit také v důsledku snížení produkce glukokortikoidů: kortizolu, kortikosteronu, kortizonu. Z nich je nejdůležitější kortizol.
Tóny srdce a Hypo Frenetic

Normálně, I a II tóny zní jako lab-dub, I tón hlasitější než II. Při nahrávání na PCG by intenzita II tónu měla být asi jedna třetina intenzity I tónu. U osoby s hypoadrenií II je tón v oblasti plicního trupu stejný nebo dokonce intenzivnější než tón I. Důvodem je hypertenze v plicním oběhu (plicní hypertenze). Adrenalin způsobuje zúžení krevních cév v celém těle, včetně plic. V plicích vede vazokonstrikce ke snížení sliznice a inhibici sekrece hlenu. Epinephrine také uvolňuje hladké svaly průdušek a vytváří bronchodilataci.

Proto adrenalinové inhalátory pomáhají pacientům s astmatem tolik. Bronchodilatace, která se obvykle vyskytuje pod vlivem adrenalinu, se u osoby s hypoadrenií nevyskytuje. Místo toho vyvíjí bronchokonstrikci - kontrakci svalů průdušek s výskytem odpovídajících symptomů. Také u osoby s hypoadrenií není dostatek adrenalinu pro stlačení plicních kapilár a sliznic, v důsledku čehož dochází k bobtnání sliznic a zvýšení sekrece hlenu. S hypoadrenií se fyzický důkaz tohoto projevuje jako hlasný II tón v oblasti plicního trupu. Bronchokonstrikce v kombinaci s vazodilatací (zvýšení lumen krevních cév) a otok sliznice vytváří tlak na plicní oběh, což způsobuje zvýšený úder plicní chlopně, která vytváří hlasitější II tón nad plicním trupem.

Každý pacient s poruchou funkce plic, zejména astmatem nebo bronchitidou, by měl být testován na hypoadrenii. To platí zejména v případě, že symptomy jsou významně zmírněny použitím adrenalinového inhalátoru (epinefrinu).

Co je to vyčerpání nadledvinek a jak se s tím vypořádat?

V 80% případů, denní malátnost spojená s vyhořením nadledvinek nebo syndrom nadledvinové únavy. Stálý stres způsobuje selhání v produkci hormonů, což vede ke zhoršení imunitního systému, ztrátě síly a poruch v práci různých tělesných systémů. Jak diagnostikovat adrenalinovou únavu v čase a jak se s ní vypořádat, čtěte v tomto článku.

Příznaky adrenálního vyčerpání

Hlavním faktorem způsobujícím vyčerpání nadledvin je stres. Úzkost se vyvíjí v reakci na to, když žlázy uvolňují zvýšené množství hormonů do krve. Pak tělo odolává: nejprve se nadledvinky snižují a pak dramaticky zvyšují jejich aktivitu. Vzhledem k tomu, že moderní člověk žije ve zběsilém rytmu, je pravidelně vystavován stresu v práci, v rodinném životě a nenalezne dost času na odpočinek, rychle se vyvíjí fáze vyčerpání.

Zvýšené hladiny kortizolu a adrenalinu, které se musí zabývat stresem, vyvolávají poruchy v práci různých orgánů a systémů. Syndrom unavených nadledvinek se vyvíjí, onemocnění je doprovázeno charakteristickými příznaky:

  1. Hormonální poruchy - v důsledku chronicky zvýšených hladin stresových hormonů se člověk cítí neustále unavený, může získat nadváhu, kůže se stává suchou, u žen je narušen menstruační cyklus.
  2. Deprese - protože vyhoření nadledvinek je doprovázeno hormonálním narušením, nepříznivě ovlivňuje náladu.
  3. Nespavost - stres předchází spánku, ale dobrý spánek je nezbytný pro tělo, aby se zotavil a získal energii na nový den.
  4. Trakce na slané, závratě, nízký krevní tlak - jsou způsobeny nedostatečnou produkcí hormonu aldosteronu, který udržuje rovnováhu iontů a minerálů.
  5. Poruchy zažívání - se stresem metabolismus zpomaluje, takže po jídle dochází často k poruchám trávení, nadýmání, průjmům a zácpě.

Všichni lidé s adrenalinovou únavou mají tyto příznaky, ale první znak je porucha. Pokud to cítíte, musíte okamžitě jednat, protože ve fázi vyčerpání je imunita již nebezpečně snížena, vznikají různé záněty a nemoci.

Co způsobuje únavu nadledvin?

Pod nadledvinovou únavou rozumíme stavu, kdy se již s jejich funkcemi nesnaží. Výsledkem je, že tělo již nemůže odolávat stresu.

Ve vnější části žláz vznikají kortikosteroidy, včetně kortizolu. Je to hormon, jehož mnoho funkcí zahrnuje kontrolu metabolismu a krevního tlaku. Také připravuje tělo na přežití ve stresu.

Uvnitř žláz se vyrábí adrenalin, který pomáhá zvládat šok. To je užitečné v malých dávkách, ale s neustálým stresem to je často produkováno, který vede k narušení v těle.

Slabost nebo vyčerpání nadledvinek zhoršuje řadu provokujících faktorů:

  • akutní stres;
  • dlouhotrvající stres, vyvolávající pocit bezmocnosti;
  • špatná ekologie;
  • špatná kvalita potravin;
  • sedavý způsob života;
  • neustálý nedostatek spánku.

Užitečné produkty

Úprava stravy pomůže zlepšit práci nadledvinek u mužů a žen se zvýšenou únavou, depresí, nespavostí. Hlavní pravidlo - potraviny by měly být zlomkové, včetně pouze kvalitních produktů.

Doporučený příjem vitamínů a mikroprvků. Jedná se například o Omega-3 a Omega-6, aminokyselinu tyrosin, která se podílí na tvorbě bílkovin v těle a vývoji adrenalinu. Každý den potřebujete kompletní, dobrou výživu, která se skládá z přírodních potravin s vysokým obsahem bílkovin, živočišných tuků, vitamínů A, C, E a skupiny B.

Následující potraviny prospívají nadledvinkám:

Jak obnovit nadledvinky

Moderní lékaři nevěnují zvláštní pozornost tomu, jak obnovit nadledvinky a normalizovat jejich práci. Je to dlouhá a obtížná fáze, je mnohem snazší udržet normální práci endokrinních orgánů.

Všechny naše stresy, infekce, nemoci, špatná výživa, nekvalitní potraviny, léky - nepříznivě ovlivňují práci tak důležitého orgánu jako nadledviny. Konec konců, hormony nadledvin regulují metabolismus, koordinují sexuální vývoj, kardiovaskulární a nervový systém, metabolismus minerálů a vody. Při komplikacích onemocnění a chronických stresů dochází k oslabení funkcí nadledvinek.

Užitečné potraviny na pomoc nadledvinky

Je velmi užitečné a účinné pro žlázy přijímat potraviny s vysokým obsahem bílkovin, živočišných tuků, vitamínů, alfa-aminokyselin. No, nějaký čas dodržovat dietu pro nadledvinky, která se skládá z proteinových potravin a esenciálních mastných kyselin.

Užitečné produkty pro nadledvinky:

  • Odrůdy mastných ryb. Hlavní zdroj Omega 3;
  • Čaj z lékořice. Zastavuje ničení hormonů, a proto se zvyšuje jejich počet a žlázy mohou fungovat jako obvykle;
  • Salo. Poskytuje potřebnou energii;
  • Vejce Je velmi dobré jíst syrový zdroj vitamínu E a bílkovin;
  • Mrkev Užitečné pro kortikální žlázy. Pro absorpci retinolu se doporučuje používat s nerafinovaným slunečnicovým olejem;
  • Čerstvě vymačkané pomerančové šťávy. Poskytuje tělu vitamín C.

Je důležité jíst správně a vybrat si zdravé potraviny. Je nutné opustit kávu, alkoholické nápoje, klobásy, chipsy, minimalizovat používání soli.

Vitamíny a stopové prvky

Nedostatek základních vitamínů nebo stopových prvků negativně ovlivňuje práci žláz s vnitřní sekrecí. Proto je nutné doplnit tělo vitamínovými komplexy.

  • L-tyrosin. Používá se jako antidepresivum, prostředek na spalování tuků a také jako látka, která zlepšuje činnost mozku a paměť.
  • Vitamíny skupiny B. Nezbytné pro udržení funkce nadledvinek a také jako antioxidant.
  • Vitamin B5. Důležité při obnově nadledvinek.
  • Vitamin C. To je užitečné pro kůži, mozkovou aktivitu a pohyblivost. Reguluje procesy regenerace tkání
  • Enzymové látky. Používá se k obnovení metabolismu, anémie, zánětu, modřin.
  • Askorbát vápenatý. Pomáhá posilovat ochranné funkce těla a také reguluje tvorbu některých hormonů a vstřebávání minerálů.

Peptidy adrenální žlázy

Komplexní kombinace peptidů jsou extrahovány z nadledvinek mladých zvířat. Používají se jako enzymy v počáteční fázi obnovy žláz s vnitřní sekrecí. Peptidy přispívají k obnově funkce nadledvin, stabilizují metabolismus, zlepšují hormonální hladiny.

Nejoblíbenější jsou komplexy Glandocort a Suprenamine. Obvykle se užívají v několika sériích, aby se v těle vytvořila vyvážená práce. Speciálně navržen tak, aby korigoval a předcházel patologickým změnám, ke kterým dochází u všech druhů onemocnění žláz s vnitřní sekrecí.

Homeopatie a byliny

Bylinné a homeopatické léky napomáhají obnově práce nadledvinek, aniž by se uchýlily k hormonům. Při významných patologiích žláz s vnitřní sekrecí pomáhá použití agregované léčby homeopatickými léky významně zlepšit kvalitu života pacienta.

Homeopatické léky

Pro profylaktické účely se doporučuje užívat přípravek Tentorix na bázi rostlinných výtažků: borůvky, máta, šťovík, pískavice, březové pupeny. Posiluje celkový tón těla, posiluje činnost nadledvinek a má antiseptický účinek na ledviny. Kromě toho takové přípravky jako Mulimen, Testis Compositum dobře zlepšují vnitřní sekreci. Průběh léčby a dávka by měl předepisovat specialista.

Maca opravuje nadledvinky

Doplněk doplňuje nedostatek vitamínů a minerálů, normalizuje hormony, posiluje imunitní systém, pomáhá vyrovnat se se stresem nebo depresí. Maca je nažloutlá kořenová zelenina, trochu podobná ředkvičce. Vyznačuje se množstvím vitamínů a minerálních látek, jakož i látkami s afrodiziakálními vlastnostmi. Bohatý na bílkoviny, aplikovaný v práškové formě.

Bylinné přípravky

Hlavním faktorem způsobujícím vyčerpání nadledvin je stres. V alternativní medicíně využívá velké množství finančních prostředků na obnovu endokrinních orgánů.

Pelargonium, které je bohaté na rádium, pomáhá zlepšit práci nadledvinek. Medunitsa koordinuje práci nadledvinek, posiluje imunitu. Obnoví funkční činnost lékořice. Rhodiola chetyrehlepestnaya tóny orgánů, podporuje regeneraci nadledvinek a oživuje jejich funkce.

Adrenální cvičení

Je možné aktivovat činnost nadledvinek při použití speciálních tělesných cvičení. Součástí komplexu je speciální cvičení a kurz jógy.

"Přední vlna - zadní vlna"

Položili jsme nohy na úrovni ramen a sklopili paže podél těla a zcela se uvolnili. Pak pevně sevřete ruce do pěst, ohněte lokty, narovnejte prsty. Ohněte v podobě hladké mořské vlny. Vdechujeme vzduch, bedra se ohýbají, nadledvina se pohybuje kupředu. Hladce a pomalu tlačí ven na hrudník a pohybují rameny dozadu, lopatky jsou spojeny. Končí ohnutím před krkem, hlava je ohnutá dozadu, pohled směřuje nahoru. Opakujeme vlnu tam a zpět v rytmu vhodném pro vás.

Wellness jóga

Jóga je velkým pomocníkem při obnově funkcí nadledvinek, hormonální rovnováhy, pomáhá uvolňovat únavu a napětí, zmírňuje stres. Některé relaxační pozice wellness jógy:

Jak pomoci nadledvinky bez léků

Zdraví Ekologie: Obecně je důležité si uvědomit, že stres zatížení nadledvinek. Můžeme definovat jako "stres" vše, co ohrožuje naše přežití, radost, pohodu, bezpečnost, stabilitu. To je vše, co nutí naše tělo přizpůsobit se (například změna okolností, teploty, chemické rovnováhy, jako u drastické změny v drogách a dokonce i dietě). Infekce, nedostatek spánku nebo dokonce nedostatek lásky jsou stresory.

Obecně platí, že je důležité si uvědomit, že zátěž nadledvinek. Můžeme definovat jako "stres" vše, co ohrožuje naše přežití, radost, pohodu, bezpečnost, stabilitu. To je vše, co nutí naše tělo přizpůsobit se (například změna okolností, teploty, chemické rovnováhy, jako u drastické změny v drogách a dokonce i dietě). Infekce, nedostatek spánku nebo dokonce nedostatek lásky jsou stresory.

Opačné faktory stresu, jako je radost, spánek a odpočinek, pohodlí, klid, bezpečnost, dobrá výživa, jsou příklady toho, co podporují nadledvinky.

Vyhněte se stresorům a pokuste se najít něco, co vám pomůže. Jíst více bílkovin a tuku (non-zeleniny). Omezte sacharidy, zejména cukr. Vyhněte se stimulantům a fyziologicky stresujícím látkám - kofeinu, alkoholu, cigaret apod.

Pokud máte alergie, vyhněte se alergenům - nejčastějšími alergeny jsou pšenice a mléko. Ačkoli to může znít divně, mnoho lidí se ve skutečnosti cítí závislých na produktech, které jsou alergické nebo nesnášenlivé. Černá plíseň v domácnosti je častým stresovým faktorem, kterému je těžké se vyhnout.

Vyvarujte se co nejvíce stresu. I takové „pozitivní stresy“, jako jsou svátky, mohou být pro nadledviny někdy zbytečné. Pokuste se odpočinout více - více spánku a co nejvíce pravidelných. Příliš mnoho stresu, práce nebo sportu a nedostatek spánku jsou pro nadledvinky velkou zátěží.

Poskytování adekvátní podpory ve formě vitamínů je naprosto nezbytné pro obnovení funkce nadledvinek. Minimální sada obsahuje:

Zdravá strava, pokud možno z biopotravin, obsahující dostatečné množství bílkovin a zdravých tuků, dostatečné množství vitaminů rozpustných v tucích a vyloučení možných alergenů (např. Pšenice, mléčných výrobků nebo jiných, na které jste alergičtí).

Esenciální mastné kyseliny Omega 3 a 6: se nazývají esenciální, protože naše tělo je potřebuje k udržení zdraví, ale nemůže je samo vyrobit.

Zdravé tuky. Živočišné tuky jsou nejlepším zdrojem zdravých tuků. Ale musí být organičtí. Pokud je to možné, mléko nebo maso by mělo být z krav nebo ovcí chovaných na pastvinách. Vejce z kuřat pěstovaných ve velkých dvorech, ale ne v klecích (volný výběh). Zcela eliminujte hydrogenované tuky.

Neošetřená mořská sůl: Pomáhá nadledvinkám zvýšit krevní tlak a zadržovat vodu v těle a také obsahuje mnoho důležitých mikrominerálů. Stolní sůl tyto minerály neobsahuje.

Vitamíny skupiny B: úplný komplex vitaminů B (jako B-50 nebo B-100) s velkou dávkou vitaminu B5 navíc (300-500 mg). Vitamin B5 (kyselina pantothenová) je nezbytný pro fungování nadledvinek. Je to prekurzor acetylkoenzymu A (součást Krebsova cyklu produkce buněčné energie) a acetylcholinu (neurotransmiteru). Nedostatek B5 vede k oslabení funkce nadledvinek, která se projevuje celkovou slabostí, bolestmi hlavy, poruchami spánku, nevolností a intestinálním nepohodlím.

Vitamín C (1-3 g denně) a antioxidanty: Tlumená forma vitamínu C je nejlépe tolerována, rozpuštěna v nápoji, který pijete po celý den. V každém případě je lepší užívat vitamín C, rozdělený do několika dávek během dne. Je také důležité poskytnout bioflavonoidy spolu s vitaminem C pro zlepšení antioxidačního účinku.

Lékořice (lékořice): blokuje destrukci kortizolu v játrech, takže se zvyšuje hladina kortizolu, v důsledku čehož klesá produkce ACTH hypofýzou a nadledviny dostávají potřebný odpočinek. Lze užívat v různých formách, včetně odvarů lékořice. Jak je funkce nadledvin obnovena, lékořice může být postupně snižována. Nepoužívejte lékořice v žádném případě, pokud máte sklon ke zvýšenému tlaku a / nebo nedostatku draslíku!

Extrakt z adrenálního kortexu (extrakt z adrenálního kortexu): je velmi důležitý na začátku obnovy funkce nadledvinek, protože poskytuje přímý stavební materiál pro jejich podporu.

Hořčík. Hořčík je velmi důležitý pro produkci buněčné energie (ATP - kyselina adenosin trifosforečná). To je také velmi užitečné pro relaxaci těsné svaly v podmínkách, jako je fibromyalgie. Ze známých forem je oxid hořečnatý absorbován nejhorší ze všech, výhodnou formou je citrát nebo chelát hořečnatý.

GABA (kyselina gama-aminomáselná) stimuluje receptory GABA - co dělá Valium. Obvyklým účinkem je snížení úzkosti. Obvyklá dávka 500 mg dvakrát nebo třikrát denně, ale někdy jedna tobolka ráno a jedna před spaním je dostačující.

Aminokyseliny: U lidí se slabými nadledvinami jsou trávení často narušeno, primárně je ovlivněno štěpení proteinů na aminokyseliny a jejich absorpce. Nadledviny potřebují aminokyseliny. Podobně jako vitamín C, i aminokyseliny / komplex aminokyselin je také lepší užívat si během dne nápoj.

Bude to pro vás zajímavé:

Trávicí enzymy. Slabost nadledvinek často vede k oslabení trávení a snížení kyselosti žaludku. Je prospěšné užívat trávicí enzymy, zejména ty, které obsahují kyselinu žaludeční nebo jednoduše acidin-pepsin. Pálení žáhy nebo kyselý reflux nemusí nutně znamenat, že máte příliš mnoho kyseliny. Často, naopak, kyselina v žaludku nestačí, a příčinou hoření je nedostatek ochrany vnitřní výstelky žaludku. Tuto situaci lze zlepšit následujícími způsoby:

Možné způsoby, jak zlepšit žlázy nadledvin u žen

Nadledvinky jsou orgány, jak již název napovídá, v horní oblasti ledvin. Jsou zodpovědné za produkci řady hormonů. Hlavní funkcí nadledvinek je tvorba hormonu kortizolu, který vzniká v reakci na stav stresu v těle. K uvolnění kortizolu dochází dočasně, pokud ho nadledvinky trvale produkují, takže tělo selhalo a vyžaduje další diagnostiku. To je způsobeno tím, že přebytek kortizolu narušuje přirozenou rovnováhu jiných životně důležitých hormonů a vede k různým onemocněním.

Jídlo pro nadledvinky

Pro zlepšení nadledvinek je nutné naučit se adekvátně reagovat na různé stresové situace a vyloučit určité potraviny. Řada lidských stravovacích návyků vyvolává dojem stresu v těle.

Následující přípravky je třeba brát velmi opatrně:

  1. Produkty kofeinu. Káva je hlavním zdrojem zvýšené hladiny kortizolu, navíc významně snižuje citlivost organismu na inzulín. Káva v noci neumožňuje tělu relaxovat a usnout, jako důsledek stresu a další produkce hormonu. Doba spánku je pro renální systém velmi důležitá - v této době se obnovují tkáně ledvin a nadledvinek. Nedostatek spánku je hlavním nepřítelem celého organismu, zejména ledvinového systému.
  2. Cukrové výrobky a náhražky cukru. Spotřeba sladkých potravin vede ke skokům v krvi, což ovlivňuje práci nadledvinek. Nadměrný kortizol také zvyšuje cukr a cukr zvyšuje stres - ukazuje se, že je to začarovaný kruh, který je velmi těžké zlomit.
  3. Použití potravin, které způsobují alergie. Alergeny - stres pro tělo, takže jejich spotřeba zvyšuje hladinu kortizolu.

Trvalý stres v těle způsobuje prodlouženou produkci kortizolu, což znamená nárůst adrenalinu. Vše, co potřebujete s mírou, takže tělo začíná zažívat adrenalinovou únavu. Příznaky adrenalinové únavy jsou závažná podrážděnost, nervozita, nízký krevní tlak.

Zbavit tělo syndromu nadledvinové únavy a obnovit nadledvinky budou vyžadovat specializovanou dietu. Před zahájením jakékoli léčby se poraďte se svým lékařem.

Produkty vhodné pro obnovu funkce nadledvin:

  1. Obilná zrna všeho druhu, olej ze slunečnice, vajec, sádla, kachních a kuřecích tuků jsou potraviny s vysokým obsahem rostlinných a živočišných bílkovin a vitaminu E, které mají nadledvinky velmi rád.
  2. Mrkev, játra a mastné ryby jsou bohaté na různé omega-kyseliny.
  3. Nepřipravená mořská sůl je sklad minerálů a minerálů.
  4. Boční bujóny, kompoty a rybízový džem a veškeré ovoce obsahující zvýšenou koncentraci vitamínu C.
  5. Jídla z jater, ledvin, syrového domácího vaječného bílku, ředkviček ředkviček atd. Obsahují kyselinu pantothenovou užitečnou pro žlázu.
  6. Kořen lékořice obsahuje enzymy, které jsou schopny chránit hydrokortison před štěpením během jaterní filtrace a pomáhají žlázám nadledvinek produkovat hormon.
  7. Další použití extraktu kůry nadledvin (syntetizované). Poskytnout základ pro obnovu žláz.

Existuje celá řada bylin, které přispívají k obnově žláz, a jsou často používány v komplexní terapii. Byliny se používají ve formě infuze nebo čaje, který zahrnuje lékořice, kopřivu, bazalku, horolezce, ženšen atd.

Vitamíny

Kromě obohacené stravy čerstvé zeleniny a ovoce, odborníci předepisují různé další léky pro prevenci onemocnění nadledvinek. Tyto komplexy jsou užitečné nejen pro močový systém, ale i pro všechny ostatní systémy těla.

POZOR! Všechny léky jsou přísně předepsány lékařem a pod jeho dohledem může samoléčba vést k vážným onemocněním a zhoršení zdraví.

Mezi předepsané komplexy patří následující vitamíny:

  1. Vitamin B5 nebo kyselina pantothenová. Hlavní složkou metabolismu tuků a poskytující tělu energii. S pomocí kyseliny je úprava nervového systému, jeho ochrana před různými negativními reakcemi. Vitamin B5 se podílí na regeneračních procesech celého organismu. Kyselina pantothenová se často nazývá vitamin pro hubnutí nebo vitamin proti stresu. Během těhotenství je nepostradatelný, protože pomáhá vstřebávat kyselinu listovou a další vitamíny.
  2. Zbývající vitamíny skupiny B. Pomáhají nadledvinám v podmínkách stresu a deprese, závislosti na alkoholu a nikotinu, onemocnění srdce a žaludku.
  3. Pantetin To je vzato v syndromu vyčerpaných nadledvinek, když orgány přestanou plnit své funkce kvůli vyčerpání tkání a schopnosti produkovat hormony.
  4. Hořčík. Pomáhá uvolňovat napětí ve svalech a zvyšovat energetické rezervy.
  5. Vitamin C. Podporuje a podílí se na většině procesů probíhajících v těle.
  6. GABA (kyselina gama aminomáselná). Pomáhá snižovat úzkost a zachraňovat lidi před strachem a obsedantními myšlenkami.
  7. L-tyrosin. Je stavebním materiálem při syntéze proteinů a základem téměř všech známých tělesných hormonů. Hlavní funkcí pro nadledvinky je pracovat ve formě antidepresiva. L-Tyrosin také snižuje touhu po špatných návycích.
  8. Omega 3-6-9 mastné kyseliny, různé enzymy a další léčiva. Ovlivňují úroveň stresu, pomáhají ho snižovat a posilovat nervový systém. Pomáhá také při trávení, pokud dysfunkce nadledvinek způsobila změnu rozpadu bílkovin.

Příznaky přerušení funkce nadledvin

Jak víte, zda vaše nadledviny potřebují pomoc?

9 hlavních symptomů

  1. Při provádění určitých činností se ve spěchu a zkuste pracovat rychleji.
  2. Trvalé přepětí, neklidný spánek nebo nedostatek.
  3. Problémy s nervovým systémem, strachy, úzkost, panika, poruchy a vztek.
  4. Nelze se soustředit na konkrétní proces.
  5. Neustálá potřeba sladkosti.
  6. Zvýšený pas.
  7. Zvýšené hladiny cukru.
  8. Problémy s krevním tlakem.
  9. Problémy s kůží a kostmi.

Pokud zjistíte 5 nebo více příznaků, měli byste se poradit s lékařem. Specialista předepíše obecné vyšetření moči a krve a další diagnostiku pro zjištění příčiny nerovnováhy v těle.

Nedostatek v produkci kortizolu se nazývá hypoadrenze, charakterizovaná ztrátou energie a poruchou nervového systému. Onemocnění je způsobeno dlouhodobým stresem. U těžké hypoprenie způsobuje Addisonova choroba fyzické poškození nadledvinek.

Časové intervaly pro udržení hladin kortizolu

Aby byly hladiny kortizolu normální, měli byste dodržet následující plán jídla:

  1. Chcete-li obnovit obsah cukru v krevním řečišti po probuzení, budete potřebovat vydatnou snídani. Stravování by mělo být provedeno nejpozději do 8 hodin.
  2. Hodinu po snídani potřebujete svačinu.
  3. Po několika hodinách nebo v době mezi polednem a obědem si můžete dát svačinu.
  4. Zdravý oběd do 3 hodin odpoledne. V tuto chvíli byste neměli mít občerstvení s kávou nebo čajem, potřebujete hlavní jídlo.
  5. Lehká večeře musí být pořádána nejpozději do 18 hodin.
  6. Hodinu předtím, než půjdete do postele, můžete jíst zeleninu nebo jakýkoliv sýr.

Konzumace rychlých sacharidů během dne vede k různým poruchám a nepomáhá vyrovnat se s náklady na energii. Rychlé občerstvení a přestávky na kávu proto nepřinesou dlouhodobou dodávku energie, ale pouze zhoršují stav po nástupu krátkodobé úlevy. Vše, co můžete získat, je náhlý pokles hormonů a v důsledku toho stres, který zvyšuje hladiny kortizolu.

Různé druhy stravy také způsobují stres v těle, takže je důležité sledovat hladiny kortizolu pomocí testů předepsaných odborníkem. Lékař by měl také formulovat dietu se specifickou léčebnou stravou, s přihlédnutím ke zdraví pacienta.

Onemocnění nadledvinek je ztráta bariéry, která chrání naše tělo před stresem. S poklesem rezistence osoba oslabuje a je náchylnější k různým onemocněním s komplikacemi a remisemi.

Dr. Elena Pavlova

Neplodnost vyhrála a porodila 3 dcery. 12 let uklidí příčiny ženských nemocí navždy

3 kroky k identifikaci a neutralizaci "únavy nadledvin"

"Adrenální únava", tato myšlenka je pronásledována, točí v mé hlavě. Když poslouchám příznaky přátel o pohodě, děvčata, která žádají o konzultaci.

Ráno se necítíte odpočívá. Žádná chuť k jídlu, chci sladkou a kávu. Hlava je těžká „jako kocovina“, ale nepili jste, ale sledovali jste ji až do pozdních hodin, šli do postele po půlnoci. Od té doby, co byly děti dány do postele a byl čas pro sebe.

Když utratíme 150% rozpočtu, z nichž 50 je přijato na úvěr, a neexistuje žádná krize, která by se dala, je v peněžence krize. Když utratíme 150% našeho zdraví, dostaneme nemoc.

Díváme se na přítelkyni, dívku na Facebooku, kterou sledujeme. A zeptejte se - jak to mohou udělat? A my se snažíme dělat totéž. Pro úspěch - platíme únavu a zdraví. Jsme nervózní, protože nejsou žádné síly a nemáme čas na nic. Tělo "křičí" - odpočinek.

Práce Péče o rodinu. Sekce pro děti. Vaření snídaně, oběd, večeře. Čištění Jídlo na útěku, stejně jako nemá čas. Co zbývá k odpočinku a spánku? Nic? Tělo se přizpůsobuje - ve večerních hodinách zvyšuje hladinu kortizolu, takže máme dostatek síly na trénink a redukci dopoledne, ale je načase, abychom vstali, ale nemáme sílu. Mít touhu jít spát dřív? Lehneme si, ale nespíme - nespavost. Spát ráno, když je čas vstát.

Jak rozpoznat únavu nadledvin?

  • Snížené libido
  • Neschopnost vyrovnat se se stresem (úzkost)
  • Problémy s koncentrací a pamětí
  • Časté nachlazení (oslabená imunita)

Co vyvolává únavu nadledvin?

Nadledviny vstupují do endokrinního systému těla. Když nastane stres, porušení ve stravě, nedostatek spánku. Tělo kompenzuje práci nadledvinek. Nadledvinky zvyšují produkci kortizolu, aby se vyrovnaly s výslednou zátěží a stimulovaly změny ve štítné žláze. To vyvolává změny v práci vaječníků a způsobuje porušení cyklické povahy „kritických dnů“. Produkce progesteronu klesá s uvolňováním materiálu při výrobě kortizolu, luteální fáze se prodlužuje. Hnědé "špinění" sekrece začínají, ovulace chybí, úzkost se zvyšuje. Žízeň po sladkostí a kávě se zvyšuje. Jsme opět "v sevření stresu."

Přebytek kortizolu vede k rozvoji deprese. Osteoporóza. Ztráta nebo přibývání na váze. Porušení plavidel a srdce. Zvýšený krevní tlak.

Kortizol je uvolňován pro emocionální nebo fyzickou zátěž. Přepracování Půst Infekce. Nadměrné cvičení. Duševní přepětí. Kortizol je uvolňován a zachovává si „aktivitu“ v těle déle než adrenalin. Kortizol udržuje tělo připraveno k běhu nebo boji a oslabuje práci těla, snižuje paměť a soustředění pozornosti, imunitu. Snižuje nadledvinky a tvoří „únavu nadledvin“. Stáváme se slabými, letargickými, apatickými.

Káva, sladkosti, stres narušují střeva. Střevo se nedokáže vyrovnat se zpracováním toxinů a toxinů, které cirkulují v krvi, spíše než se vylučují. Začarovaný kruh zdravotních problémů je uzavřen. Nechceme jít k lékaři, „rostlinám“ na hormonech, antidepresivům „točit v hlavě“. Drahé. Není čas pít do hodiny. Trpíme?!

Jak porazit únavu nadledvin bez léků? Znovu se probudit !?

  1. Příjem sacharidů odstraňte před spaním. Těstoviny, bílá rýže, pečivo, kofein stimulují zvýšenou produkci kortizolu, což vede k rozvoji nespavosti.
  2. Únava vyvolává vývoj úzkosti, deprese. Vyrovnat se s úzkostí pomůže léku s hořčíkem, Ashvaganda, s depresí - s Rhodiola Rosea.
  3. Nadledvinky produkují steroidní hormony. Chcete-li obnovit práci, budete potřebovat omega3 polynenasycené mastné kyseliny a hořčík, jako materiál pro výrobu hormonů.

Co je lepší vyloučit ze svého života obnovení nadledvinek?!

  1. Kardiovaskulární trénink zvýší únavu nadledvin Eliminuje kardio trénink ve fázi zotavení. Nahrazte si procházky, jógu, Pilates.
  2. Ujistěte se, že máte ráno snídani, abyste zahájili metabolismus ráno, a ne vytlačte kávu na prázdný žaludek.
  3. Znovu sestavte svou každodenní činnost, abyste se vyhnuli pozdní večeři, alkoholu v noci, sledování televizních pořadů až do pozdních hodin. Naučte své tělo probudit se a jít spát ve stejnou dobu.

Co jsem udělal, abych překonal únavu nadledvin?

Ano, mám také stavy, kdy nechci nic, když jsem unavená a zdevastovaná a uvnitř jsem nervózní. Když mě věci trápí, věci, které nejsou na místě. Chápu, že nemohu „sedět a meditovat“ - mám rodinu, děti, pacienty. Regulujte spánek a odpočinek a zdůrazňujte spánek. Myslím, že šálky kávy, pokud je více než jedna ráno, je to přesná odpověď, že jsem unavená a nadledviny žádají o stimulaci. Dělám to, co jsem chtěl na dlouhou dobu - jdu do kina (ano, ano s dětmi), kupuji sushi. Zvýšení hořčíku a omega3, rhodiola rosea nebo ashvagandy.

Máte pocit, že tělo je vyčerpáno? Máte příznaky únavy nadledvin? Co děláte pro vyřešení problému? Implementujte do 72 hodin alespoň jedno doporučení článku a po 2 týdnech již uvidíte zlepšení. Článek není určen jako náhrada za radu.

Navigace záznamu

Přidat komentář Zrušit odpověď

Zdá se mi, že mám vždy unavené nadledvinky, protože jsem se nikdy nemohl naučit jíst a jít spát ve stejnou dobu (a s příchodem dítěte se to stalo nereálným obecně.

Marina, souhlasím. Já sám jsem byl v takové situaci, zvládal jsem s vitamíny. Děti, díky bohu, režim nebyl moc sestřelen, ale počet případů se zvýšil, takže tam byla úzkost, která byla děsivá.

Marinochka! Mám to samé, děti, práci, všechno. Bylo nemožné jít brzy do postele. Tak jsem šel spát s dítětem spát během dne... Můj manžel je v práci a po spánku jsme tak silní. Syn hraje a já jsem to všechno udělal večer.

Elena, velmi užitečný článek. Mimochodem, jsem se také chytit na některé z těchto příznaků, a již začal pít Omega 3 v kapslích. A hořčík lze také koupit v vitamínech v běžné lékárně? Nebo některé produkty, které stojí za to jíst?

Děkuji. Používám všechno v kapslích, je to pro mě jednodušší. Samozřejmě, že tam je jídlo v produktech taky, ale dostat denní dávku musíte jíst hodně.

Kovárna černá a bílá vám pomůže s hořčíkem!

Ano, jen odkud B6 pochází, takže hořčík v buňce zmizí?

Leno, prosím, řekni mi, jak má být. Mám pocit, že mám velmi únavu. Nejedu jíst ryby. Přijímám komplex vitamínů. Kromě obecného komplexu je ještě nutné vzít Omegu? Je víno absolutně hodné vyloučení v době zotavení?

Natalia, díky za komentář.
Je skvělé, že užíváte vitamíny. Omega3 kyseliny jsou nepostradatelné a jejich jídlo je poměrně malé. Omega6 je častější ve stravě. Proto buď obohatit dietu oříšky, olivový olej, lněný olej, avokádový olej, kokos, sezam.
Čas od času tento olej vkládám, ale pro mě je snazší ho brát jako aditivum, než ho vypočítat ze stravy. Užívám neustále a občas zvyšuji příjem během těhotenství a kojení.

Elena, a pokud už užívám kortizon, nechce produkovat dost pro normální život? Může se tato situace zlepšit?

Natalia, ahoj!
Myslím, že můžete obnovit alespoň minimální výstup pro snížení dávky léku. Podařilo se mi spustit štítnou žlázu v mém programu za rok. Myslím, že s nadledvinami mají stejný příběh. Pro restaurování potravin a doplňků bude zapotřebí minimálně jeden rok.

Helen, ahoj! A jak se vám podařilo spustit štítnou žlázu? Mám tady hypotyreózu.

Mary, ahoj.
Minerály uspěly.

Leno, díky za článek!
Rok zotavení? Tak dlouho?
A co můj oblíbený běh a lyžování. Když mohou být obnoveny. A taky plavání, ne?

Valentýna, prosím.
Ano, obnovení trvá nějakou dobu.
Pokud však budete postupovat podle vytvořených doporučení, výsledky budou samozřejmě rychlejší.
Aby se však do takového stavu znovu nepropadl, je lepší se podporovat. Tak, že tělo dostane pozitivní od běhání a lyžování s minimálními tělesnými náklady.
Můžete si udělat plavání.

Které minerály pro schzh vzaly?

Dobrý den
Nejprve jsem zjistil nedostatek minerálů - spektrální analýzu vlasů.
Užitečné minerály pro štítnou žlázu jsou jod, hořčík, zinek, selen.
Další informace o obnově štítné žlázy naleznete v tomto článku http://epavlova.ru/a-vasha-shhitovidnaya-zheleza-nuzhdaetsya-v-pomoshhi/

Ahoj, Elena!
Mám velmi podobnou situaci - byl jsem ve stresu po dobu 2 let, ztratil jsem váhu, moje období jsem byl narušen, a moje vlasy jsou katastrofálně vypadávání (většinou před hlavou, a to také staví mě pod ještě větší stres). Nosohltan je neustále zapálený, nic nepomáhá, zkoušel jsem všechno, co jsem mohl.
Mám naději dostat se ven?

Ahoj, Tatiano.
Stres narušuje práci našeho těla a vstřebávání živin.
Proto je nutné nejen vyživovat se dvakrát, ale také snížit citlivost těla na stres.
Je možné se dostat ven, ale zotavení může trvat od šesti měsíců do jednoho roku.

Ahoj, Elena! Konstantní únava z nejmenší námahy, palpitace. Někdy teplota přeskočí (36,6 - 37,3) pouze během dne. Testy jsou vynikající. Samozřejmě, že existují napětí. Může to být únava nadledvin?

Dobrý den Zkontrolovali jste práci štítné žlázy?
Může docházet ke společnému poklesu v práci, a to jak nadledvin, tak štítné žláze.

Ano, zkontroloval jsem a všechno je v pořádku. Takže si myslím, že jsem podezřelá osoba, přijímám vše úzce, dokonce i nadměrně. Tam jsou PA. Všiml jsem si, že matka pomáhá s tepem. Už nevím, co si mám myslet.

To je skvělé.
Vyzkoušejte hořčík více, lépe než citrát hořečnatý s B6

Helen, ahoj! Všiml jsem si, že když je granát, pak není teplota. Co si myslíte, že to může být pro tento vztah? Analýza hemoglobinu je dobrá.

Dobré odpoledne, Elena! Už jsem ti napsal... Řekni mi, jestli pro mě můžeš uspořádat konzultaci ne na osobní schůzce, ale například na Skype. Nebo jinak... Mám potíže s nadledvinami. S mírou 171-635 mám 1, 5. Jsem připraven zaplatit za konzultaci. S pozdravem, Eleno. Můj e-mail: [email protected]

Helen, ahoj! Výborný článek, jako mnoho článků na toto téma, ale váš závislý, uložený v záložkách))). Kardio trénink se nedoporučuje a může být ponechán silový trénink (pro trénink svalů)? Dvakrát týdně po dobu 45 minut je hmotnost malá. Nedávno začal, takže nechcete házet...

Dobrý den
Děkujeme za vaši zpětnou vazbu.
Trénink v tomto případě je lepší snížit na dvakrát týdně, síla je možná, ale váha není větší než 3 kg.

Helen, ahoj! Velmi zajímavý článek, děkuji. Vše je tak jednoduché, jasné a přístupné. Mám hypotyreózu (nepřijímám hormony) a mám podezření, že je únava nadledvin. Četl jsem v komentářích, že v tomto případě nedoporučujete kardio zátěž (a právě jsem si koupil předplatné do posilovny po dobu 3 měsíců, aby se zvýšil metabolismus). Chápu správně, že běžecký pás musí být odstraněn, nebo ho můžete nechat (rychlou chůzi) nebo ho zkrátit včas? Děkuji za odpověď.

Dobrý den
Rozumíte správně.
Pilates, plavání je nejlepší pro adrenální insuficienci.
Metabolismus je lepší urychlit tuky, zejména proto, že s těmito změnami jsou uvedeny.

Elena, děkuji! Konkrétně, v hale, jak mohu vyměnit běžecký pás? Prozatím musí chodit. Jen si myslím, jak racionálně udělat trénink.

Běh, který teď nepotřebujete, chůze 10 tisíc kroků denně, strečink, atd.

Děkujeme za odpověď!

Moje dcera je velmi nemocná, nadledvina selhala. Jsme v USA. Lékaři nemohou najít příčinu a jen dát na pilulky, ale je stále horší. Je jí 15 let, pokud budete konzultovat Skype, odpovězte. Opravdu potřebujeme pomoc.

Dobrý den, Olga.
Dělám radu na skype.
Popište mi svou situaci v dopise [email protected]
Děkuji

Elena, dobré odpoledne. Existují 2 formy hořčíku - citrátu a hELat. a v různých článcích chválit jejich formu. Doporučujeme citrát. Je opravdu lepší? a která společnost je lepší, pokud ano. Děkuji A B6 je paralelní k pití?

Olga, ahoj.
Děkujeme za vaši otázku.
Dal jsem je na stejnou úroveň učení.
B6 je nezbytnou podmínkou pro asimilaci do buňky.
Hořčík je intracelulární minerál.

Elena, dobré odpoledne! A pokud se zvýší funkce štítné žlázy, jak to může být spojeno s nadledvinami?

Dobré odpoledne
Nadledviny a štítná žláza jsou spojeny typem zpětné vazby a přímého spojení, proto v tomto případě jsou nadledviny s největší pravděpodobností ve fázi únavy, pokud štítná žláza pracuje v rozšířeném režimu.
Postupně se obnovují nadledvinky, štítná žláza se začne vracet do normálu.

Dobré odpoledne, mám AIT a hypothyroidismus TSH 8 T3 T4 normu, lékař předepsal L-tyroxin 50 po dobu 1 měsíce, po TSH -2, ale zdravotní stav je hrozný - neustálý srdeční tep, úzkost, závratě, mlha v hlavě. Říká, že s normálním testem se nemůžu cítit špatně, řekni mi prosím, můžu dostat nějaké další testy.

Ahoj, Julie.
Musíte se podívat na to, co vaše strava sestává.
Jaká je množství vitamínu D3, kolik omega3 užíváte, hořčík, jód?
Jak to jde se stresem?

Helen, ahoj! Mám „kníry“, černé vlasy kolem bradavek, zatímco je zde nedostatek hmotnosti, hypotyreóza (TSH 5,8), v druhé fázi je progesteron zvýšen dvakrát každý cyklus. Inzulín na prázdném žaludku 4,6, C-peptid je nižší než normální. Může růst vlasů v důsledku inzulínové rezistence nebo v důsledku zvýšeného progesteronu?

Dobrý den
Inzulínová rezistence a zvýšené hladiny testosteronu mohou být při jakékoliv hmotnosti.
Zvýšený progesteron je pravděpodobnější z kategorie kazuistiky (
Nikdy jsem neviděl.

Dobrý den, Elena.13 lety, během těhotenství, jsem byl diagnostikován s difúzní struma 2. stupně.Byl jsem předepsán Jodomarin200, pil před porodem a během kojení.Běhotenství bylo těžké, nebyla síla, to vždy táhl spát... Druhé těhotenství skončilo předčasné Když jsem se přestěhoval do jiné země, žil jsem v blízkosti moře, ve stravě bylo hodně avokáda a ryb, okamžitě jsem se začal cítit lépe, před 5 lety jsem byl vyšetřen a struma nebyla odhalena Před měsícem jsem byl vyšetřen endokrinologem, prošel jsem analýzou a všechny harmonie jsou v pořádku. Jsem velmi unavená K, nemohu žít bez snídaně, když odložím k jídlu, pak okamžitě bolest hlavy a žádnou sílu, začne nejdůležitější svaly nohou a bolestí bolestí, pokud se neodkladně neodpočiním, objeví se nové žíly nebo žíly pavouků. Žíly jsou viditelné po celém těle, a to nejen na nohou, pod očima jsou jasně viditelné žíly a kůže na obličeji je náchylná k růžovce, byla vyšetřena flebologem, pilila pilulky na křečové žíly, ale nevšimla si tohoto přínosu, řekněte mi prosím, zda mohou být křečové žíly spojené s endokrinními chorobami. ?

Dobrý den
Křečové žíly jsou spojeny s nedostatky, které způsobily rozvoj hypotyreózy, včetně křečových žil.
Obě podmínky se zhoršují.