Inzulínová rezistence

Lidé, kteří jsou náchylní k nadváhy a nepodporují zdravý životní styl, často vyvíjejí inzulínovou rezistenci. Uznání symptomů není vždy možné bez zásahu lékařů, proto je-li nadměrná tělesná hmotnost a predispozice k nemoci, je nutné podstoupit diagnózu a sledovat komplexní léčbu, která je založena na dobré výživě a cvičení.

Co je inzulinová rezistence?

Nemoc znamená inzulínovou rezistenci tělesných buněk, snížení hladiny normální reakce na inzulín. Tělo potřebuje větší množství inzulínu, což vede ke zvýšení zátěže na slinivce břišní, která se časem přestává vyrovnávat se zátěží, což má za následek stabilní zvýšení hladiny cukru v krvi a také vysokou inzulínovou rezistenci.

Příčiny inzulínové rezistence

Vývoj patologického procesu vyvolává mnoho faktorů. Hlavní je genetická tendence k patologii. K rozvoji onemocnění dochází u metabolického syndromu, obezity a také za následujících podmínek:

  • těhotenství;
  • infekční onemocnění;
  • psycho-emocionální stres;
  • použití steroidních látek;
  • léková terapie;
Zpět na obsah

Příznaky vývoje

Nezávisle detekovat inzulin rezistentní syndrom je téměř nemožné.

Přírůstek hmotnosti může naznačovat vývoj takovéhoto stavu.

Odolnost tkáně vůči inzulínu je možné odhalit pouze v laboratorních podmínkách. Hlavní příznaky se však mohou projevit jako:

  • přibývání na váze, zejména kolem pasu;
  • pocit hladu, nemožnost nasycení;
  • nepohodlí v žaludku;
  • ospalost, letargie, nekoordinovaná pozornost;
  • zvýšení krevního tlaku;
  • zvýšení hladiny triglycerolu během analýzy;
  • změny kůže pro horší.
Zpět na obsah

Diagnostické metody a analýzy

Diagnóza citlivosti na inzulín používá analýzu inzulínové rezistence, citlivost na inzulín je neustále kontrolována. Míra důkazů se mění každý den, vzhledem k variabilní úrovni inzulínu v krvi, k diagnóze je poměrně obtížné. Doporučuje se kontrolovat krev, provést test na Caro index, pokud je indikátor zvýšen (> 0,33), pak má osoba hyperinzulinémii. Odběr krve probíhá výhradně na prázdný žaludek. Indikátorem rezistence je také hodnota bílkovin v moči, pokud se norma neudrží a protein se zvýší, vyvíjí se onemocnění. Nezapomeňte provést glukózový toleranční test (norma nesmí být porušena). Porušení ukazuje, že diabetes 2. typu se vyvíjí.

Léčba patologie

Přípravy

Mezi hlavní léky, kterými se snaží léčit rezistenci, patří metformin, akarbóza, thiazolidindiony a troglizaton. Necitlivost buněk vůči inzulínu může být překonána medikací. Tato metoda se používá v extrémních případech, kdy nestačí dodržovat vyváženou stravu. Látka acarbose může snížit rozvoj diabetu 2. typu o čtvrtinu. Thiazolindiony nejsou aplikovány průběžně kvůli toxickým účinkům na játra. Je nutné provádět kontrolní testy a projít testy na projevy komplikací. Troglizaton se používá u žen s inzulínovou rezistencí. V důsledku toxických účinků však bylo jeho uvolnění přerušeno. Žádný z léků popsaných výše není schopen zcela vyléčit inzulínovou rezistenci.

Hlavní lék na léčbu rezistence "Metformin." Lék je jediný, který je určen k prevenci diabetu 2. typu. Lék snižuje hladinu glukózy a inzulínu v krvi. Pozitivní vlastnosti zahrnují:

  • schopnost léku ovlivnit metabolismus;
  • zlepšení práce genitálií u žen;
  • normalizace menstruačního období.
Zpět na obsah

Dieta pro nemoc

Pro lidi s těmito odchylkami musíte zhubnout. K tomu jsou ze stravy vyloučeny komplexní sacharidy a tuky jsou sníženy (až o 10%), techniky, které pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi, jsou udržovány po mnoho let. Ztráta hmotnosti je časově náročný proces, ale umožňuje vám brzy pociťovat zlepšení stavu. Po několika měsících dochází k poklesu hladiny „negativního“ cholesterolu a úroveň „dobrého“ se zvyšuje. Strava zahrnuje:

Pro snížení hmotnosti ve stravě pacienta musí zahrnovat mořské plody.

  • zelenina a ovoce s nízkým obsahem cukru;
  • celozrnný chléb;
  • mořské plody;
  • luštěniny;
  • libové maso
  • Doplňky.
Zpět na obsah

Lidové léky

Ošetřené patologie a lidové metody, ale to je možné pouze po konzultaci s lékařem. Hlavní populární metoda, která porazí citlivost na inzulín, je borůvky. Bobule v denní stravě jsou schopny obnovit hladiny glukózy, stejně jako odvar z jeho listů bude efektivní. Lidové léky působí jako pomocný prostředek pro léčbu patologie, protože pomáhají jen mírně snížit obsah cukru, zvyšují účinnost techniky a začínají mechanismy pro hubnutí.

Komplikace onemocnění

Mastné játra

Patologie přímo souvisí s inzulínovou rezistencí, akumulace tuků v játrech se může objevit, když je porucha regulace lipidů narušena, což může být definováno jako důsledek inzulinové rezistence. Nemoc má různé druhy vývoje: obtížný a snadný proces. Během vývoje onemocnění se tvoří známky cirhózy.

Diabetes typu 2

Diabetes je charakterizován inzulínovou rezistencí typu A, imunita se vyvíjí dlouho před vznikem patologie. Pozdní použití lékařských technik však snižuje úroveň imunity, přispívá k rozvoji problému. Diabetes typu 2 se jeví jako tolerantní, který může být vyléčen. Porušení tolerance však vede k rozvoji závažných komplikací a je obtížnější tuto nemoc odstranit.

Hyperandrogenismus

V průběhu vývoje NDOS (syndrom polycystických vaječníků) produkují vaječníky mužský hormon. Na vysoké úrovni je zvýšená úroveň inzulínové rezistence, která často působí jako výchozí páka SKPYa. Důvody tohoto vztahu dosud nebyly studovány, nicméně rezistence vyvolává zvýšenou produkci hormonu ve vaječnících.

Syndrom polycystických ovarií (pcos)

Syndrom postihuje ženskou polovinu populace ve fertilním věku. Onemocnění může ovlivnit vývoj měsíčního cyklu, snižuje jeho aktivitu nebo se dokonce stává faktorem při ukončení menstruačního cyklu. Zvýšený index inzulínové rezistence zvyšuje chlupatost mužského typu (vzhled vousů, vlasů na hrudi a břicha), způsobuje obezitu a poruchy vývoje plodu během těhotenství.

Kožní léze

Kožní léze zahrnují černou acanthosis, který způsobí tmavnutí a zahuštění integument, obzvláště v místech kde tam jsou záhyby. Tento stav je přímo spojen se syndromem inzulínové rezistence, přestože způsob vývoje dosud nebyl stanoven. Existují 2 typy kožních lézí:

  • Černá acanthosis. Ztmavnutí a zesílení kůže v záhybech.
  • Acrohordon Vzdělávání na kůži s tvarem polypiform.
Zpět na obsah

Arterioskleróza

Zvýšená inzulínová rezistence je proces vytvrzování a vytvrzování velkých a středně velkých tepen. Arterioskleróza provokuje:

  • onemocnění ischemického typu;
  • podmínky mrtvice;
  • zvýšená hladina "negativního" cholesterolu;
  • zvýšený krevní tlak;
  • závislost;
  • diabetes (bez ohledu na faktory jeho vzniku);
  • dědičné povahy onemocnění.
Zpět na obsah

Růstové anomálie

Zvýšené hladiny inzulínu mohou ovlivnit růst a vývoj. Účinek inzulínu na glukózové procesy může být ve formě patologie, nicméně jeho schopnost ovlivňovat další funkce zůstává. Inzulín je anabolický hormon, který podporuje růst. U dětí a dospělých, rysy obličeje rostou hrubě, ale růst dospělých nepřekračuje jejich geneticky predisponované, prostě vypadají větší než jejich vrstevníci.

Metody prevence

Prostředky prevence jsou dodržování potravy a aktivní fyzické pozice v životě. Tenčí lidé jsou méně pravděpodobně diagnostikováni s inzulínovou rezistencí a diabetem. Musíte se tedy řídit zdravým životním stylem, diverzifikovat každodenní život pomocí pohybových cvičení nebo aktivního odpočinku v přírodě. To pomůže vyhnout se obezitě a rozvoji patologií, které vedou k nadbytku cukru v krvi, protože tenká ústava není dána přírodou každému, což znamená, že musíte vynaložit maximální úsilí na udržení normální váhy. Postupem času nemoc odmítá toleranci diabetu typu 2 a vede k rozvoji inzulinové rezistence.

Inzulínová rezistence je způsobena zhoršením stavu osoby. Nezávislé stanovení citlivosti na inzulín není vždy možné, proto je nutné se poradit s lékařem a podstoupit speciální diagnostická opatření. Včasná pomoc zabrání rozvoji možných komplikací a bude mít příznivý vliv na celkový stav. Nicméně, žádný lék nevyléčil nemoc až do konce, takže se uchylují k komplexní hojení. Preventivní opatření pro udržení zdraví těla ve zdravém stavu a dodržování správné výživy mohou zlepšit kvalitu zdraví, zabránit rozvoji patologie.

Inzulín: rezistence a způsoby jeho snížení

Inzulínová rezistence nebo inzulínová rezistence zhoršuje naši schopnost efektivně regulovat příjem cukru. To může vést k významným zdravotním problémům, jako je obezita, metabolický syndrom a diabetes. Domnělým důvodem pro rozvoj inzulinové rezistence může být zvýšení hmotnosti tělesného tuku (obezity), ke kterému často dochází na pozadí hypertenze.

Mezi možné příčiny inzulinové rezistence, věda také zvažuje genetickou predispozici spojenou s mutacemi v některých genech.

INSULINOVÁ ODOLNOST A VÝVOJ DIABETŮ A ATHEROSKLEROSIS

Inzulínová rezistence a špatný zdravotní stav

Zdravotní problém není spojen s hormonem samotným, ale s rozvojem rezistence v buňkách těla k tomuto hormonu. Ve většině případů lidé necítí toto selhání v těle a jejich mozek nedostává signály, že se inzulín snaží „vyprávět“ o vysoké hladině glukózy v krvi.

V tomto stavu, když se glukóza nemůže dostat dovnitř buněk, tam je pocit hladu. Začnete jíst a inzulín začne být produkován, ale tělo nereaguje na tento hormon a necítíte se nasycení. Pak tě tělo nabídne, abys jedl o něco víc, i když bys mohl už jíst dost velké množství jídla. Jen hormon inzulín nefunguje, a nemáte pocit, že jste plný. Podle tohoto schématu se obezita vyvíjí, když spotřebovaná energie daleko převyšuje energetické potřeby těla (2).

V jednom experimentu, krysy měly jejich inzulínové receptory odstraněny v mozku, a tito krysy jedli a jedli dokud ne oni vyvinuli extrémní obezitu. Když byly krysy krmeny dietou s vysokým obsahem tuku, inzulínová rezistence se vyvinula rychleji v tukové tkáni a v játrech než ve svalové tkáni (3).

CHRONICKÁ INFLAMMACE FATTY TYKŮ SE PROTI ROZVOJI PŘIJÍMÁ INSULINOVOU ODOLNOST

Existuje úzký vztah mezi inzulinovou rezistencí a akumulací tuků v játrech. (4) Mnohé studie ukázaly, že inzulinová rezistence přímo souvisí s rozvojem nealkoholického mastného onemocnění jater (5) V tomto stavu se množství volných mastných kyselin v krvi dramaticky zvyšuje. 6)

V inzulínové rezistenci a diabetu, obvod pasu a kyčle (klasické indikátory inzulinové rezistence) negativně souvisí s počtem svalových vláken typu 1 v těle. Jedním slovem tuk nahradí svalovou tkáň (7).

Lidé, kteří jsou stále ve stavu prediabetů, mají významně zvýšené riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění (8).

Většina lidí s inzulínovou rezistencí a nárůstem hmotnosti vykazuje zvýšení hladiny faktoru TNF-a pro tumor necrosis (9) Je známo, že TNF-a blokuje schopnost inzulínu ovlivňovat receptory tohoto hormonu. Navíc začíná růst dalšího zánětlivého faktoru NF-kB. Zlomený kruh zánětu se tak uzavře.

Takový protizánětlivý cytokin IL-10 je však schopen působit proti rozvoji inzulinové rezistence způsobené zánětlivým cytokinem IL-6 (11).

Způsoby, jak snížit inzulinovou rezistenci

Hubnutí snižuje inzulinovou rezistenci

Dnes léky zvažují hubnutí - nejlepší způsob, jak snížit inzulinovou rezistenci. (12) Proto, pokud máte rizika mnoha nemocí, včetně kardiovaskulárních onemocnění, měli byste rozhodně zhubnout.

Cvičení snižuje inzulinovou rezistenci

V různých vědeckých recenzích bylo prokázáno, že tělesná výchova ve formě intenzivního intervalového zatížení (například sprint) významně zvyšuje citlivost na inzulín.

Ti lidé, kteří z různých důvodů vedou k sedavému životnímu stylu, mohou praktikovat lehčí cvičení (ne pro hubnutí) ke zlepšení inzulínu ve svém těle (13).

Mírný příjem alkoholu snižuje rezistenci na inzulín u starších žen

Jak se ukázalo, ženy v postmenopauzálním stavu, které konzumují přibližně 30 gramů alkoholu, vykazovaly zlepšení citlivosti na inzulín. (14) Podobné změny se u mužů nevyskytly.

Odolný škrob snižuje inzulínovou rezistenci

Jedna studie 10 zdravých lidí ukázala, že konzumace rezistentního škrobu pomohla zvýšit citlivost inzulínu na tento hormon (15).

Vitamíny, minerály a látky, které snižují inzulínovou rezistenci

Vitamíny a meneraly

Další látky

  • Kukuřičný škrob
  • Kombucha Tea (Kombucha)
  • Jablečný ocet
  • Extrakt z hroznových semen
  • Skořice
  • Berberine (dobře pomáhá plným a tenkým lidem)
  • Inositol
  • Stabilizovaná kyselina R-lipoová

Co je inzulinová rezistence?

Inzulínová rezistence je patologický stav, při kterém je inzulinová citlivost buněk snížena nebo chybí. Tento hormon je zodpovědný za regulaci hladin glukózy v krvi a také se podílí na metabolických procesech v celém těle.

S inzulinovou necitlivostí je transport živin do buněk obtížný, což vede ke snížení spotřeby glukózy v tkáních a ke zvýšení jeho množství v krvi.

Inzulínová rezistence není považována za nezávislou nemoc, ale je faktorem, který vytváří podmínky pro vznik řady onemocnění:

  • Vývoj kardiovaskulárních onemocnění: hypertenze, angina pectoris, arytmie, ischemie a infarkt myokardu;
  • Vývoj diabetu typu II;
  • Vývoj vaskulární aterosklerózy;
  • Vývoj erektilní dysfunkce u mužů;
  • Syndrom polycystických vaječníků;
  • Alzheimerovu chorobu;
  • Hyperglykémie;
  • Hyperinzulinémie;
  • Hypotyreóza;
  • Steatohepatitida;
  • Obezita.

Faktory vzniku inzulínové rezistence

Podle teorie „ekonomického genotypu“ V. Nila (1962) může být vývoj inzulinové rezistence spojen s mechanismem adaptace organismu během období nedostatku nebo nadbytku potravy:

  • Spotřeba sacharidů, potravin s vysokým obsahem tuku - IR může být známkou porušení metabolismu sacharidů.
  • Nadváha - buňky tukové tkáně jsou nejméně citlivé na inzulín, s vysokým obsahem tuku v těle, inzulinová rezistence působí jako doprovodný příznak.
  • Dlouhé kouření, alkoholismus.
  • Zhoršená tolerance glukózy.
  • Hypodynamie - nečinnost, nedostatek pohybu vyvolávají inzulínovou rezistenci.
  • Pooperační období, popáleniny, sepse.
  • Chronické zánětlivé procesy.
  • Akromegálie je onemocnění hypofýzy spojené s dysplazií.
  • Hypertenze - doprovázená inzulínovou necitlivostí - může být také způsobena IR.
  • Hyperkortizolický syndrom - onemocnění způsobuje porušení metabolických procesů, což zvyšuje hladinu cukru v krvi a dochází k aktivnímu zásobování tukové tkáně;
  • Revmatoidní artritida.
  • Prodloužená hypokinéza - nedostatek mobility nepříznivě ovlivňuje lidské tělo, dochází k nevratným změnám, vyvíjí se inzulinová rezistence.
  • Doba zrání u dospívajících a menstruační cyklus na hormonální úrovni způsobuje dočasnou inzulinovou rezistenci. To platí i pro noční spánek.

Problémy se štítnou žlázou a zhoršené hladiny TSH, T3 a T4 v hormonech mohou vést k závažným následkům, jako je hypothyroidní kóma nebo thyrotoxická krize, které jsou často fatální.
Ale endokrinolog Marina Vladimirovna zajišťuje, že je snadné vyléčit štítnou žlázu i doma, stačí pít. Čtěte více »

Příznaky inzulínové rezistence

Buněčná rezistence k inzulínu se projevuje bez zjevných známek, které je obtížné diagnostikovat.

Hlavní příznaky inzulínové rezistence:

  • Aktivní ukládání tukové tkáně, zejména v břiše;
  • Zvýšení hladiny cukru v krvi
  • Vysoká hladina triglyceridů v krvi;
  • Vysoký krevní tlak;
  • Přítomnost proteinu v moči;
  • Břišní distenze;
  • Únava;
  • Deprese, apatie;
  • Častý pocit hladu.

V IR je získání přesné diagnózy pomocí laboratorních testů poměrně složitý proces, protože hladina inzulínu v krvi se neustále mění.

První známky, které indikují přítomnost inzulínové rezistence: t

  1. To je abdominální obezita;
  2. Vysoký krevní tlak.

Genetické příčiny inzulínové rezistence

Dědičnost jako predispoziční faktor pro inzulínovou rezistenci je poměrně běžná. Vzhledem k tomu, že tento ukazatel není často diagnostikován, lze patologii identifikovat v důsledku přítomnosti průvodních onemocnění. Například, pokud má rodina příbuzné s diabetem, obezitou nebo hypertenzí.

Je to důležité!

  • Sekundární roli hrají genetické poruchy v inzulínové rezistenci;
  • rozvoji inzulinové rezistence lze zabránit pomocí preventivních opatření: aktivního životního stylu a pravidelného sledování výživy.

Jaký je rozdíl mezi inzulínovou rezistencí a metabolickým syndromem?

Inzulínová rezistence a metabolický syndrom, který se také nazývá syndrom inzulínové rezistence, se od sebe radikálně liší:

  1. V prvním případě se zabýváme samostatnou buněčnou rezistencí vůči inzulínu,
  2. Ve druhém je celý komplex patologických faktorů, které jsou základem vzniku onemocnění kardiovaskulárního systému a diabetu typu II.

V této sérii patologických poruch hormonálního a metabolického metabolismu patří:

  • Břišní obezita;
  • Hypertenze;
  • Inzulínová rezistence;
  • Hyperlipidemie.

Diagnóza rezistence

První příznaky inzulínové rezistence jsou pozorovány externě:

  • Procento tělesného tuku se zvyšuje;
  • Ve větší míře se hromadí v břišní oblasti.

Ale to není vždy případ. Někdy je index inzulínové rezistence zvýšen u lidí bez nadváhy. Hlavním ukazatelem je pak analýza stanovení hladiny cukru a inzulínu v krvi.

Metody diagnostiky rezistence:

  • Euglykemický inzulín klamp nebo EGC-test;
  • Test inhibice inzulínu;
  • Orální glukózový toleranční test (PGTT);
  • Metoda minimálního modelu, která je založena na intravenózní analýze tolerance glukózy;
  • Nejjednodušší způsob, jak diagnostikovat inzulínovou rezistenci, je cukr nalačno a inzulín: CARO index nebo HOMA IR test.

Rizikové faktory

Hlavními rizikovými faktory inzulinové rezistence jsou: t

  • Sedavý životní styl;
  • Nadváha;
  • Věk;
  • Přítomnost diabetu, hypertenze v rodině, aterosklerózy, Alzheimerovy choroby;
  • Genetické poškození přenosu a produkce inzulínu;
  • Chronická infekční onemocnění.

Index tělesné hmotnosti pro stanovení rizik rezistence na inzulin

Jedním z indikátorů indikujících zvýšení nebo rychlost indexu inzulínové rezistence je poměr tělesné hmotnosti a výšky.

Syndrom rezistence na inzulín: Jak identifikovat (příznaky) a léčit (výživa, léky)

Nadváha, kardiovaskulární onemocnění, diabetes, vysoký tlak - vazby v jednom řetězci. Příčinou těchto onemocnění jsou často metabolické poruchy, které jsou založeny na inzulínové rezistenci.

Důležité vědět! Novinka, kterou doporučují endokrinologové pro Stálý monitoring diabetu! Potřebuju jen každý den. Přečtěte si více >>

Doslovně tento výraz znamená „necítí inzulín“ a představuje snížení odezvy svalové, tukové a jaterní tkáně na inzulín v krvi, v důsledku čehož se jeho hladina stává chronicky vysokou. Lidé se sníženou citlivostí jsou 3 až 5krát častěji trpící aterosklerózou, v 60% případů mají vysoký krevní tlak a 84% z nich onemocní diabetem 2. typu. Je možné rozpoznat a překonat inzulinovou rezistenci i dříve, než se stane příčinou všech těchto poruch.

Hlavní příčiny vzniku inzulínové rezistence

Přesné příčiny inzulínové rezistence nejsou známy. To je věřil, že to může vést k porušení, která se vyskytují na několika úrovních: od změn v inzulínové molekule a nedostatek inzulínových receptorů k problémům s přenosem signálu.

Většina vědců souhlasí s tím, že hlavní příčinou inzulínové rezistence a diabetu je nedostatek signálu z molekuly inzulínu do buněk tkáně, které by měly přijímat glukózu z krve.

K tomuto porušení může dojít z důvodu jednoho nebo několika faktorů:

  1. Obezita - v kombinaci s rezistencí na inzulín v 75% případů. Statistiky ukazují, že přírůstek hmotnosti 40% normy vede ke stejnému procentnímu snížení citlivosti na inzulín. Zvláštní riziko metabolických poruch - s abdominální obezitou, tj. v oblasti břicha. Faktem je, že tuková tkáň, která je tvořena na přední stěně břišní, je charakterizována maximální metabolickou aktivitou, z toho největší množství mastných kyselin vstupuje do krve.
  2. Genetika - genetický přenos predispozice k syndromu inzulínové rezistence a diabetes mellitus. Pokud jsou blízcí příbuzní nemocní cukrovkou, je pravděpodobnost, že budete mít problémy s citlivostí na inzulín, mnohem vyšší, zejména pokud jde o životní styl, který byste nezavolali zdravě. Předpokládá se, že rezistence byla dříve určena k podpoře lidské populace. V nasyceném čase lidé zachránili tuk, v hladovějících - přežili pouze ti, kteří měli více zásob, to znamená jedinců s inzulínovou rezistencí. Trvale hojná výživa v naší době vede k obezitě, hypertenzi a diabetu.
  3. Nedostatek cvičení - vede k tomu, že svaly potřebují méně energie. Svalová tkáň však spotřebuje 80% glukózy z krve. Pokud buňky svalů pro udržení vitální aktivity vyžadují velmi málo energie, začnou ignorovat inzulín, který v nich drží cukr.
  4. Věk - po 50 letech je pravděpodobnost inzulinové rezistence a diabetu o 30% vyšší.
  5. Výživa - nadměrná konzumace potravin bohatých na sacharidy, láska k rafinovaným cukrům způsobuje nadbytek glukózy v krvi, produkci aktivního inzulínu a v důsledku toho neochotu buněk těla identifikovat je, což vede k patologii a diabetu.
  6. Léky - některé léky mohou vyvolat problémy s přenosem inzulínového signálu - kortikosteroidy (léčba revmatismu, astma, leukémie, hepatitida), beta-blokátory (arytmie, infarkt myokardu), thiazidová diuretika (diuretika), vitamín B

Symptomy a projevy

Bez testů není možné spolehlivě určit, že buňky těla začaly vnímat inzulín horší, což vstoupilo do krve. Příznaky inzulínové rezistence lze snadno přičíst jiným onemocněním, únavě, následkům podvýživy:

  • zvýšená chuť k jídlu;
  • oddělení, obtížné zapamatování si informací;
  • zvýšený plyn ve střevech;
  • letargie a ospalost, zejména po velké porci dezertu;
  • zvýšení množství tuku na břiše, vytvoření tzv. „záchranného lana“;
  • deprese, depresivní nálada;
  • periodický nárůst krevního tlaku.

Kromě těchto příznaků lékař vyhodnocuje známky inzulinové rezistence ještě před provedením diagnózy. Typický pacient s tímto syndromem trpí abdominální obezitou, má rodiče nebo bratry, sestry s diabetem, ženy mají v těhotenství polycystický vaječník nebo gestační diabetes.

Hlavním ukazatelem přítomnosti inzulínové rezistence je objem břicha. Lidé s nadváhou oceňují typ obezity. Gynekoidní typ (tuk se hromadí pod pasem, hlavní množství v stehnech a hýždích) je bezpečnější, metabolické poruchy s ním jsou méně časté. Typ Android (tuk na břiše, ramena, záda) je spojen s vyšším rizikem diabetu.

Markery poškození inzulínového metabolismu - BMI a poměr pasu a kyčle (OT / OB). U BMI> 27, OT / OB> 1 u mužů a OT / OB> 0,8 u žen lze s vysokým stupněm pravděpodobnosti říci, že pacient má syndrom inzulinové rezistence.

Třetí značka, která s pravděpodobností 90% umožňuje stanovit porušení - černá acanthosis. Jedná se o skvrny kůže se zvýšenou pigmentací, často drsné a zúžené. Mohou být umístěny na loktech a kolenou, na zadní straně krku, pod hrudníkem, na kloubech prstů, v tříslech a podpaží.

Pro potvrzení diagnózy pacienta s výše uvedenými příznaky a markery je předepsán test inzulínové rezistence, na jehož základě je nemoc stanovena.

Testování

V laboratořích je analýza potřebná pro stanovení citlivosti buněk na inzulín obvykle označována jako „hodnocení inzulínové rezistence“.

Jak darovat krev pro získání spolehlivých výsledků:

  1. Když obdržíte od ošetřujícího lékaře doporučení k analýze, projednejte s ním seznam přijatých léků, antikoncepcí a vitamínů, abyste vyloučili ty, které mohou ovlivnit složení krve.
  2. Den před analýzou je nutné trénink zrušit, snažit se vyhnout stresovým situacím a fyzické námaze, nepít nápoje s obsahem alkoholu. Večeře musí být vypočtena tak, aby od 8 do 14 hodin před odběrem krve.
  3. Předat analýzu striktně na prázdný žaludek. To znamená, že ráno je zakázáno čistit si zuby, žvýkat žvýkačku, a to i bez cukru, pít nápoje, včetně neslazených. Můžete kouřit jen hodinu před návštěvou laboratoře.

Tyto přísné požadavky v rámci přípravy na analýzu jsou dány tím, že i banální šálek kávy, opitý v nesprávný čas, je schopen drasticky měnit ukazatele glukózy.

Po provedení analýzy se inzulinový index vypočítá v laboratoři na základě údajů o hladinách glukózy a inzulínu v krevní plazmě.

  • Přečtěte si více: Krevní test na inzulín - na to, co projít a pravidla.

Index rezistence na inzulín

Od konce 70. let minulého století je hyperinzulinemická svorka považována za zlatý standard pro hodnocení účinku inzulínu. I přes to, že výsledky této analýzy byly nejpřesnější, její realizace byla náročná na práci a vyžadovala dobré technické vybavení laboratoře. V roce 1985 byla vyvinuta jednodušší metoda a byla prokázána korelace získané hladiny inzulinové rezistence s daty svorek. Tato metoda je založena na matematickém modelu HOMA-IR (homeostatický model pro stanovení inzulínové rezistence).

Index inzulínové rezistence se vypočítá podle vzorce, který vyžaduje minimální data - bazální (hladová) hladina glukózy, vyjádřená v mmol / l, a bazální inzulin v μE / ml: HOMA-IR = glukóza x inzulín / 22,5.

Úroveň HOMA-IR, která indikuje porušení metabolismu, je stanovena na základě statistických údajů. Analýzy byly provedeny z velké skupiny lidí a pro ně byly vypočítány hodnoty indexu. Norma byla definována jako distribuce 75% v populaci. Pro různé skupiny obyvatelstva je index odlišný. Metoda pro stanovení inzulínu v krvi je také ovlivňuje.

Ve většině laboratoří je práh pro osoby ve věku 20-60 let 2,7 konvenčních jednotek. To znamená, že zvýšení indexu rezistence na inzulín nad 2,7 znamená porušení citlivosti na inzulín, pokud osoba není nemocná diabetem.

Jak inzulín reguluje metabolismus

Inzulín u lidí:

  • stimuluje přenos glukózy, aminokyselin, draslíku a hořčíku do tkání;
  • zvyšuje zásoby glykogenu ve svalech a játrech;
  • snižuje tvorbu glukózy v tkáních jater;
  • zvyšuje syntézu proteinů a snižuje jejich degradaci;
  • stimuluje tvorbu mastných kyselin a zabraňuje odbourávání tuků.

Hlavní funkcí hormonu inzulínu v těle je transport glukózy z krve do svalových a tukových buněk. První z nich je zodpovědný za dýchání, pohyb, průtok krve, druhý ukládá živiny pro hladovění. Aby se glukóza dostala do tkáně, musí procházet buněčnou membránou. Pomáhá jí inzulín, obrazně řečeno, otevírá bránu do buňky.

Na buněčné membráně je speciální protein složený ze dvou částí, označených a a b. Hraje roli receptoru - pomáhá rozpoznávat inzulín. Když se blíží buněčné membráně, inzulínová molekula se váže na a-podjednotku receptoru, po které mění svou pozici v molekule proteinu. Tento proces spouští aktivitu b-podjednotky, která přenáší signál pro aktivaci enzymů. Ty zase stimulují pohyb transferového proteinu GLUT-4, pohybují se k membránám a pojistkám s nimi, což umožňuje odběr glukózy z krve do buňky.

U lidí se syndromem inzulinové rezistence a u většiny pacientů s diabetem 2. typu se tento proces zastaví na samém počátku - některé receptory nejsou schopny rozpoznat inzulín v krvi.

Těhotenství a inzulinová rezistence

Inzulínová rezistence vede ke zvýšení hladiny cukru v krvi, což zase vyvolává intenzivní práci slinivky břišní, a pak diabetes. Hladina inzulínu v krvi stoupá, což přispívá ke zvýšené tvorbě tukové tkáně. Přebytek tuku snižuje citlivost na inzulín.

Tento začarovaný kruh vede k nadváhy a může způsobit neplodnost. Důvodem je, že tuková tkáň je schopna produkovat testosteron, se zvýšenou úrovní, která je těhotenství nemožné.

Je zajímavé, že inzulinová rezistence na počátku těhotenství je normou, je zcela fyziologická. To je vysvětleno tím, že glukóza je hlavním krmivem pro dítě v děloze. Čím delší je období těhotenství, tím více to vyžaduje. Od třetího trimestru glukózy začíná plod postrádat, placenta je zahrnuta v regulaci jejího průtoku. Vylučuje cytokinové proteiny, které poskytují inzulinovou rezistenci. Po porodu se vše rychle vrátí na své místo a obnoví se citlivost na inzulín.

U žen s komplikacemi s nadváhou a těhotenstvím může inzulinová rezistence přetrvávat i po porodu, což dále zvyšuje riziko vzniku diabetu.

Jak léčit inzulínovou rezistenci

Dieta a cvičení pomáhají léčit inzulínovou rezistenci. Nejčastěji jsou dostačující k obnovení citlivosti buněk. Pro urychlení procesu, někdy předepsané léky, které mohou regulovat metabolismus.

Trpíte vysokým krevním tlakem? Věděli jste, že hypertenze způsobuje infarkty a mrtvice? Normalizujte tlak. Přečtěte si názor a zpětnou vazbu k metodě zde >>

Je důležité vědět: >> Co je to metabolický syndrom a jak se s ním vyrovnat.

Výživa pro zlepšení účinku inzulínu

Dieta s inzulínovou rezistencí s nedostatkem kalorií může snížit její projevy během několika dní, dokonce i před úbytkem hmotnosti. Snížení hmotnosti o 5-10 kg zvyšuje účinek a obnovuje odezvu buněk na inzulín. Podle studií pacienti s inzulínovou rezistencí, ale bez diabetes mellitus s úbytkem hmotnosti, zvýšili citlivost buněk o 2% o 16%.

Menu založené na analýzách provádí ošetřující lékař s přihlédnutím k individuálním charakteristikám pacienta. S normálním obsahem lipidů v krvi a malým zvýšením hmotnosti se doporučuje přijímat méně než 30% kalorií z tuků a omezit spotřebu nenasycených tuků. Pokud potřebujete významně snížit tělesnou hmotnost, je třeba výrazně snížit množství tuku ve stravě.

Pokud nemáte cukrovku, není nutné snižovat množství sacharidů ke snížení glukózy v krvi. Vědci nenalezli spojení mezi množstvím cukru ve stravě a citlivostí buněk. Hlavním ukazatelem správné výživy je úbytek hmotnosti, pro tento účel je vhodná jakákoliv dieta, včetně stravy s nízkým obsahem sacharidů. Hlavní požadavek - nedostatek kalorií, který poskytuje stabilní hubnutí.

Pravidelná fyzická aktivita

Sportovní napomáhají konzumaci kalorií, proto přispívají k hubnutí. To není jejich jediný pozitivní vliv na metabolické procesy. Je prokázáno, že 45minutový trénink vyčerpává zásoby glykogenu ve svalech a dvakrát zvyšuje absorpci glukózy z krve, což trvá 48 hodin. To znamená, že cvičení 3–4 krát týdně v nepřítomnosti diabetu pomáhá vyrovnat se s buněčnou rezistencí.

Preferovány jsou následující aktivity:

  1. Aerobní trénink trvající od 25 minut do jedné hodiny, během kterého je puls udržován na úrovni 70% maximální tepové frekvence.
  2. Vysoce intenzivní silový trénink s více přístupy a velkým počtem opakování.

Kombinace těchto dvou typů činností dává nejlepší výsledek. Dlouhodobý trénink zvyšuje citlivost buněk nejen na dobu po cvičení, ale také vytváří pozitivní trend ve snižování inzulínové rezistence během období nečinnosti. Sport může problém léčit i předcházet.

Léky

Pokud změny životního stylu nestačí a testy nadále vykazují zvýšený index HOMA-IR, léčba inzulínové rezistence, prevence diabetu a dalších poruch se provádí pomocí léku metformin.

Glucophage je originální lék založený na něm, vyvinutý a vyrobený ve Francii. Zlepšuje citlivost buněk na inzulín, ale není schopen stimulovat jeho produkci slinivkou břišní, takže se nepoužívá u diabetu 1. typu. Účinnost Glyukofazh potvrdila řada studií o všech pravidlech medicíny založené na důkazech.

Bohužel vysoké dávky metforminu často způsobují vedlejší účinky ve formě nevolnosti, průjmu, kovové chuti. Navíc může interferovat s absorpcí vitaminu B12 a kyseliny listové. Proto je metformin předepisován v co nejnižší dávce s důrazem na léčbu úbytku hmotnosti a cvičení.

V Glucophage existuje několik analogů - léků, které jsou s ním ve složení naprosto identické. Nejznámější jsou Siofor (Německo), Metformin (Rusko), Metfohamam (Německo).

Ujistěte se, že se naučíte! Myslíš, že pilulky a inzulín jsou jediný způsob, jak udržet cukr pod kontrolou? Není to pravda! Můžete se o tom postarat sami. více >>

Co je inzulinová rezistence: symptomy, příčiny, léčba

Inzulínová rezistence nebo metabolický syndrom je běžným jevem. Podle studií je v Evropě podřízeno asi 21% obyvatel a v USA 34%. V ohrožení jsou adolescenti a lidé starší 50 let, kdy je tělo nejzranitelnější. Co je to za nemoc a jaké je její nebezpečí?

Vysvětlení pojmu

Inzulín je zodpovědný za hladinu cukru v krvi, což je důležité pro plné fungování všech systémů a orgánů. Inzulínová rezistence znamená, že tělo není schopno vyrovnat se s odpovědností, proto se množství glukózy výrazně zvyšuje.

V tomto ohledu pankreas produkuje ještě více peptidového hormonu, protože jeho účelem je zabránit hladině cukru v překročení normy. Musí pracovat „ve dvou směnách a sedm dní v týdnu“, což nevyhnutelně vede ke všem druhům komplikací.

Kromě toho existuje další problém - buňky získávají inzulínovou rezistenci, protože její účinnost klesá na minimum. Inzulínová rezistence se stává fyziologickým stavem, který vede k hyperglykémii a závažnému diabetes mellitus.

Video: Pojem inzulínová rezistence a její příznaky, symptomy a léčba

Příznaky

Onemocnění zpočátku bez povšimnutí. Ospalost, únava, rozrušené nebo agresivní chování, stejně jako jiné negativní pocity se mohou ukázat jako příznaky jiných zdravotních problémů, ale jsou již „rušivým zvonem“, který oznamuje, že s tělem je něco špatně.

Časté příznaky inzulínové rezistence zahrnují: t

  • snížení duševní aktivity;
  • deprese;
  • neustálý pocit hladu;
  • vysoký krevní tlak;
  • abdominální distenze, jiné problémy s gastrointestinálním traktem;
  • vysoké hladiny cukru v krvi a triglyceridů.

U těžkých forem se rezistence projevuje ve formě acanthosis - černých pigmentových skvrn na kotnících, kolenou, loktech a někdy i na krku. Acanthosis indikuje, že onemocnění se stalo chronickým.

Pacient může pozorovat projev výše uvedených příznaků, včetně pigmentace na kůži, po dobu dvou nebo více let. Pokud však problém vůbec nezacházíte, pokračujte ve vedení nezdravého životního stylu, komplikace povedou k smrti.

Diagnostika

Diagnostika metabolického syndromu v raných stadiích je téměř nemožná. Dokonce i testy nevykazují nic jiného než mírně zvýšené hladiny inzulínu v krvi. Ale to je předpoklad pro onemocnění, které zkušený lékař okamžitě zjistí.

Za nejoptimálnější diagnostickou metodu se považuje test svorek, který se oficiálně nazývá HOMA. Pomáhá vypočítat index inzulínové rezistence, což umožňuje s pravděpodobností 97,9% říci, zda pacient trpí tímto onemocněním. Pro vyřešení výsledku je test svorek přiřazen na tři dny v řadě.

Neméně důležitá je analýza hladiny cukru v krvi. Provádí se bezprostředně před stanovením indexu NOMA a provádí se nalačno, stejně jako všechny testy. Pouze po obdržení konečných údajů z laboratoře lékař předepíše léčbu.

Důvody

Lékaři po celém světě se snaží najít odpověď na jednu z hlavních otázek pacientů: „Jaké jsou příčiny inzulínové rezistence?“.

Dosud bylo nalezeno mnoho důvodů, proč buňky přestávají adekvátně reagovat na inzulín. Patří mezi ně:

  1. Genetické defekty, ke kterým dochází v důsledku nesprávného vývoje těla dítěte, jsou stále uvnitř dělohy. Některé syndromy, které mohou být rozpoznány během těhotenství, také určují přítomnost rezistence u dítěte.
  2. Patologie imunitního systému, ve kterých se objevují protilátky, inhibují receptory inzulínu. Princip jejich činnosti dosud nebyl důkladně prostudován.
  3. Některé endokrinní poruchy a nádory, které tvoří významné množství inzulínových antagonistů, jako je GH (růstový hormon), kortizol, glukokortikoid.
  4. Nesprávná výživa a obezita. U obézních osob je riziko metabolického syndromu o 40% vyšší než u těch, kteří nemají nadváhu.
  5. Špatný životní styl, včetně nedostatku pohybu, sedavé práce, neustálého stresu.

Odborníci tvrdí, že inzulinová rezistence je ovlivněna užíváním drog s kortikosteroidy nebo růstovými hormony, zneužíváním špatných návyků. Metabolický syndrom se někdy vyskytuje na pozadí problémů s prací kardiovaskulárních nebo endokrinních systémů, jako jednoho ze symptomů vážných onemocnění.

Jaké je nebezpečí

Jaké jsou účinky inzulínové rezistence? Stojí to za to, aby se alarm objevil, když vidíte takovou diagnózu v lékařské kartě? Panika není vůbec nejlepším řešením. Metabolický syndrom je však opravdu nebezpečný a vyžaduje okamžitou léčbu.

Vede k narušení fungování všech systémů a orgánů těla, ale především ovlivňuje reprodukční a oběhové soustavy. Studie ukazují, že onemocnění vede k sklerocystóze vaječníků, impotenci, neschopnosti prožívat orgasmus u žen.

Inzulínová rezistence také vyvolává Alzheimerovu chorobu a další problémy s aktivitou mozku. Při vysokém tlaku je metabolický syndrom zvláště nebezpečný a může vést k rozvoji aterosklerózy a později k srdečnímu infarktu, cévní mozkové příhodě, mnoha problémům spojeným se špatným srážením krve.

Nejdůležitějším rizikem této diagnózy je riziko diabetu druhého typu, ve kterém není možné žít bez inzulínových injekcí a přísné stravy. Injekce, která není provedena včas, může vést k smrti. To je důvod, proč je nemožné ignorovat příznaky nemoci nebo odložit na pozdější léčbu.

Léčba a prevence

Prevence a léčba komplexu inzulínové rezistence. Nestačí jen změnit svůj životní styl, začít jíst správně nebo užívat léky - to vše musí být provedeno ve stejnou dobu.

První léčba je zaměřena na boj s obezitou, která je hlavním faktorem metabolického syndromu. K tomu, zvýšit denní fyzickou aktivitu a vytvořit speciální dietu s minimálním počtem kalorií. Stejně důležité je zbavit se cigaret a alkoholu, které inhibují rychlost metabolismu všech uhlohydrátových a glukózových sloučenin.

Dieta

Lidé trpící metabolickým syndromem mají předepsanou dietu, která je nejdůležitějším článkem v řetězci léčby. Přednost se dává potravinám s nízkým glykemickým indexem, díky kterým pomalu zvyšují hladinu cukru v krvi a dlouhodobě eliminují pocit hladu.

Strava by měla zahrnovat následující produkty:

  • ovoce;
  • zelenina;
  • zelené;
  • celá zrna;
  • ořechy;
  • luštěniny;
  • nízkotučné mléčné výrobky;
  • chudé ryby a maso.

Pro vyváženou stravu ve stravě zahrnují užitečné doplňky s vitamíny a mikroprvky na bázi snadno stravitelných vláken. Můžete pít přírodní decoctions, které pomáhají ne horší než drogy, ale nemají vedlejší účinky. Například infuze na bázi borůvek a březové kůry.

Z menu je nutné odstranit škodlivé produkty:

  • cukr a všechno sladké;
  • pikantní, přes slaná jídla;
  • čokoláda;
  • pečení;
  • chléb, těstoviny;
  • tučné potraviny;
  • Šumivé nápoje sycené oxidem uhličitým;
  • brambory, mrkev;
  • potraviny z rychlého občerstvení.

Je důležité omezit množství tuku. Jejich denní míra by neměla překročit 10% všech potravin. Tuky, jakož i uvedené produkty mají negativní vliv na zdraví a způsobují prudký nárůst hladiny glukózy v krvi, což je hrozba pro osoby s metabolickým syndromem.

Léky

V obtížných případech jsou předepsány léky, které bojují proti vysokým hladinám cukru v krvi, snižují hladinu cholesterolu, normalizují krevní tlak.

K tomuto účelu používejte několik tříd léků:

  • thiazidová diuretika, zaměřená na snížení tloušťky stěn cév;
  • biguanidy, které zahrnují "metformin", používané pro obezitu;
  • glinidy, které se používají ke snížení hladiny cukru v krvi po jídle;
  • sulfonylmočovin, což zvyšuje citlivost buněk na inzulín.

Ty jsou předepsány pouze ve výjimečných situacích, kdy je vyžadována účinná nouzová léčba. To je dáno tím, že sulfonylmočoviny způsobují změny na úrovni plazmatických proteinů, což se ukazuje jako závažný negativní důsledek.

Závěry

Inzulínová rezistence je onemocnění spojené se zvýšením hladiny cukru v krvi a abnormální reakcí těla na produkovaný inzulín. Onemocnění vede k různým komplikacím, z nichž nejhorší je diabetes druhého stupně.

Inzulínová rezistence - co to je, symptomy, příčiny, léčba, dieta

Inzulínová rezistence - co to je jednoduchými slovy

Inzulínová rezistence je termín pro fenomén, kdy buňky organismu nereagují správně na hormon: inzulín. To je rozhodující faktor vedoucí k diabetu typu 2, časným stádiím diabetu a pre-diabetes.
Inzulínová rezistence je velmi úzce spjata s obezitou, ale mohou být postiženy i osoby bez nadváhy nebo obezity. V současné době byla inzulinová imunita zjištěna u všech 4 lidí na světě. A protože sami chápete, kolik lidí jsme ještě studovali, na které se tato data nevztahují. Takže čísla mohou být mnohonásobně více a... horší z hlediska následků.

Moderní výzkumníci ukázali, že inzulínovou rezistenci lze kontrolovat pomocí lékařských metod, které snižují množství inzulínu produkovaného samotným tělem, stejně jako inzulínové injekce.

Snížení inzulínové rezistence může být dosaženo nízkarbovou a ketogenní dietou.

Úlohou inzulínu je umožnit buňkám těla přijímat glukózu tak, že se následně použije jako „palivo“ nebo jako zdroj podkožního tuku. To také znamená, že glukóza se může hromadit v krvi, což vede k příliš vysokým hladinám cukru.

Když se tělo stane imunní vůči inzulínu, snaží se s ním vyrovnat a vyrábět ho ve velkém množství. Ti, kteří se vyvíjejí imunitu vůči tomuto hormonu, ho často produkují v mnohem větších množstvích než zdraví lidé.
Produkce inzulínu v podstatném měřítku je známa jako hyperinzulinémie.

Příznaky inzulínové rezistence

Samotný stav, jako takový, nemá žádné příznaky ani rozlišovací znaky. Začíná se projevovat pouze tehdy, když rezistence na inzulín vede k následkům, jako je vysoká hladina cukru v krvi (prodloužená hyperglykémie).

Když se to stane, zaznamená se počet příznaků: únava, hlad nebo zvýšená chuť k jídlu, potíže s koncentrací, které lze stále nazývat zmatkem. Existují známky denní ospalosti, zejména po jídle. Častěji převládá špatná nálada, snižuje se pracovní kapacita.

Další znaky, které mohou být zahrnuty do celkového přehledu: přírůstek hmotnosti a vzhled tuku v břiše, nadměrná nadýmání, zhoršení kůže (vzhled akrochordonů - polypy častěji než barva kůže na tenké noze v oblastech tření, ztmavnutí kožních záhybů - černá acanthosis, keratomas, papillomy, kapilární hemangiomy - bodové krvácení na těle), vysoký krevní tlak, zvýšený cholesterol.

Když se inzulinová rezistence stane prediabetem nebo diabetem 2. typu, příznaky zahrnují: zvýšenou hladinu glukózy v krvi a další typické příznaky diabetu 2. typu.

Příčiny inzulínové rezistence

Zatímco přesné příčiny inzulínové rezistence nejsou dosud zcela objasněny, faktory, které vedou k jejímu vývoji, jsou dobře známy.
Může se začít vyvíjet s následujícími příznivými faktory:

  1. S nadváhou nebo obezitou. Když je normální index tělesné hmotnosti překročen pouze o jednu třetinu, citlivost tkání na inzulín se snižuje téměř o polovinu.
  2. Vývoj metabolického syndromu.
  3. S diety, které obsahují mnoho kalorií, sacharidů nebo cukru. Převaha ve stravě rafinovaných produktů s konzervačními látkami, barvivy, velkým množstvím cukru.
  4. Udržení sedavého životního stylu nebo nedostatku fyzické aktivity.
  5. S aktivními, dlouho užívanými steroidy.
  6. S chronickým stresem, pravidelným nedostatkem spánku.
  7. S Itsenko-Cushingovou chorobou, akromegálií, polycystickými vaječníky a některými patologiemi štítné žlázy - hypotyreózou, tyreotoxikózou.
  8. Výzkumníci také zaznamenali genetickou predispozici.
  9. Ze stávajících onemocnění v tomto stavu jsou cirhóza, revmatoidní artritida, chronické selhání ledvin (chronické selhání ledvin), srdeční selhání, sepse, velké oblasti popálenin, kachexie a dystrofie u rakoviny.

S ohledem na všechno, co se děje v těle, které způsobuje inzulínovou rezistenci, vědci zjistili, že se vyskytuje u lidí, kteří mají téměř neustále hladiny inzulínu v krvi a mají také velké množství tuku v játrech a slinivce břišní.

To může také pomoci nemoci vyvinout slabou imunitu, stáří, těhotenství, zranění a chirurgické zákroky, kouření.

Důsledky necitlivosti na inzulín

Postupem času přestává slinivka břišní vyrovnávat se se zvýšeným stresem a nadále produkuje tolik inzulínu jako dříve a člověk se vyvíjí diabetes typu 2.

Vývoj dlouhodobé tukové hepatózy, cirhózy jater a dokonce i rakoviny tohoto orgánu lze označit za dlouhodobý účinek necitlivosti na inzulín. Známky aterosklerózy dolních končetin, chronické zúžení krevních cév obecně, trombóza se projevují rychleji. A v důsledku toho - vývoj infarktu myokardu a mrtvice.

Popis onemocnění

Inzulínová rezistence je stav, kdy tělo neodpovídá na inzulín správně. To lze přirovnat k neschopnosti absorbovat inzulín buňkami těla. To je klíčovým rysem diabetu 2. typu.

Problémem inzulínové rezistence je, že ovlivňuje tělo mnohem více než jedním způsobem.

To způsobí, že tělo produkuje více inzulínu, což vede ke zvýšení chuti k jídlu a krevnímu tlaku, stejně jako zvýšení tělesné hmotnosti. Inzulín neumožňuje rozpad tuku, takže s inzulinovou rezistencí ke zhubnutí je téměř nemožné nebo velmi, velmi obtížné (s výjimkou použití terapeutického půstu).

Navzdory tomu, že příčiny inzulinové rezistence nejsou zcela pochopeny, je zřejmé, že existuje souvislost mezi jejím vývojem a přibýváním na váze. Studie ukázaly, že snížení příjmu kalorií může zastavit rozvoj onemocnění.

Diagnóza inzulínové rezistence

Taková diagnóza může být dělána tím, že sbírá anamnézu, specifikovat přítomnost diabetes mellitus, hypertenze, ateroskleróza u příbuzných, během těhotenství žena byla rozhodnutá mít gestační diabetes, mít prošel KLA, moč pro albumin (bílkovina), biochemický krevní test, hladina inzulínu je také ukázána (oficiální norma v rozmezí 3-28 μED / ml, i když někteří endokrinologové považují pravý NORMAL (3-4 μED / ml) a C-peptid v krvi.

Pro diagnózu je také zajímavý index HOMA IR inzulínové rezistence (poměr glukózy nalačno k hladinám inzulínu). Míra tohoto indikativního indexu je až 2,7.

Testuje se tolerance glukózy, analyzuje se glykovaný hemoglobin, stanoví se hladina triglyceridů a lipoproteinů s vysokou hustotou.

Stanoví se index tělesné hmotnosti s ukazateli nad 25 (kg / m²), riziko vývoje je již vysoké. Také věnujte pozornost obvodu pasu, je špatné, pokud je to více než 89 pro ženy a 102 cm pro muže.

Léčba inzulínovou rezistencí

Tradičně předepisovaná léková terapie s hypoglykemickými činidly (Metformin, Glucophage, Acarbose, Troglizaton). Vysoká míra hypertenze je zastavena látkami snižujícími tlak, vysoké hladiny cholesterolu jsou předepisovány léky snižujícími lipidy.

Jako vždy, pro každý symptom, farmaceutické společnosti najdou svůj vlastní lék, nebo dokonce více než jeden. To eliminuje nemoc - nemyslím. Pro mě je tak důležité zabývat se problémem závažné změny ve stravě a režimu.

Může být nemoc snížena nebo zvrácena

Tam jsou určitě způsoby, jak snížit jeho účinky, a níže je seznam, který pomáhá dosáhnout požadované.

Mezi účinné metody patří:

  1. Nízká sacharidová a ketogenní strava.
  2. Velmi nízkokalorická dieta.
  3. Zdravá výživa, opírající se o sport. Půl hodiny intenzivní fyzické práce nebo cvičení významně snižuje koncentraci glukózy v krvi bez zásahu inzulínu.
  4. Od lidových prostředků doporučil borůvky, jako berry sám, a decoctions jeho listů.
  5. A jako extrémní případ - chirurgie hubnutí - liposukce, bandáž žaludku.

Tyto metody jsou podobné v tom, že pomáhají snižovat potřebu inzulínu a tělesné hmotnosti.

Dieta pro inzulínovou rezistenci - výživa

Sacharidové potraviny musí být vybírány s nízkým glykemickým indexem, ve stravě by měly převažovat proteinové a rostlinné potraviny.

Strava poskytuje snížení na minimum škrobových látek, sladkých a moučných jídel, alkoholu, těstovin, rýže, mléka, soli a cukru. Ale rostlinné tuky, zejména nenasycené Omega 3, tělo v tomto bodě je velmi nutné.

Odborníci na výživu často v takových případech doporučují dodržovat středomořskou stravu s množstvím olivového oleje, zeleniny a zeleniny. Ve stravě jsou povoleny libové maso, drůbež, mořské ryby a mořské plody, produkty kyseliny mléčné, ořechy, všechny druhy semen (len, chia), semena.

Alternativní zdroje věří, že když je zahájena inzulinová rezistence, změny ve výživě jsou málo, situace může být posunuta periodickým hladověním v malých obdobích. 1-3 dny, pak plné dny se 3 jídly denně, a ne zlomkové 5-6 jídla denně (což vytváří zvýšenou hladinu inzulínu v průběhu denního světla).

S tímto harmonogramem, můžete zlepšit svou citlivost na inzulín po dobu 3-4 měsíců, pouze jídla na dobře krmené dny by měly být se zákazem rychlé sacharidy - cukr, bílý chléb, rýže, rychlé občerstvení, pečení. Větší množství tuku (s výhodou živočišného původu) a bílkovin, náhrada nedostatku hořčíku, zinku, chromu, vitamínu D.

S nedostatkem chrómu v těle se vyvíjí obezita, výrazně se zvyšuje touha po sladkostí, tento stopový prvek se podílí na metabolismu cukru. Chrom snižuje množství glukózy v krvi, zvyšuje metabolismus, je obsažen v hruškách, lískových oříšcích, bílém kuřecím masu, bramborách, hovězích játrech.

Po cestě budete částečně odstraňovat tuky z pasu a vnitřních orgánů, protože teprve druhý den půstu se tělo začne obracet na tukové zásoby.

Je těžké hladovět, tj. Možnost pravidelného půstu podle schématu 16/8, tj. 16 hodin hladu, např. Od 18 do 10 ráno, od 10 do 18 hodin, můžete si vzít 2 nebo 3 jídla.

O Nás

Pro normální fungování ženského těla je důležitá správná rovnováha pohlavních hormonů. Vedoucím z nich je estradiol.Je to on, kdo je zodpovědný za možnost koncepce, připravuje dělohu na přijetí oplodněného vajíčka, přispívá k nesení dítěte.