Proč progesteron způsobuje nadváhu u ženy?

V lidském těle produkuje velké množství biologicky aktivních prvků, které zajišťují jeho správné fungování. Jedním z nich je progesteron pohlavního hormonu, jehož nadbytek vede k dramatickému přibývání na váze.

Obezita a nadváha

Progesteron je steroidní hormon produkovaný ve vaječnících a nadledvinách. Je zodpovědný za koncepci, mateřský instinkt, další tvorbu plodu v děloze, zajišťuje normální průběh těhotenství.

A také schopnost organismu ukládat tuk závisí na biologicky aktivní látce. S ostrým skokem dochází k přechodu na nový režim, který je častěji pozorován u žen během těhotenství:

  • metabolismus zpomaluje;
  • tuková tkáň roste rychleji;
  • rezistence na příjem glukózy je snížena.

Progesteron ve spojení s estradiolem ovlivňuje optimální uvolňování inzulínu. Zvýšení množství látky snižuje citlivost na inzulín. To způsobuje nadměrné hromadění podkožního tuku v pase, snižování „dobrého“ cholesterolu a zvyšování „špatného“. Což vede k ještě horším následkům než nadváha - srdeční onemocnění.

Proč je žena lepší?

Indikátory aktivního prvku kolísají po celý život. Nejvyšší jsou pozorovány při uvolňování vajíčka z ovulace ovulace. A také druhý a třetí trimestr těhotenství. To pomáhá plodu rozvíjet správně. Zvýšení je však možné z jiných vnitřních důvodů.

Nejčastěji se to děje v patologii močových orgánů:

  • dysfunkce ve vývoji placenty uvnitř dělohy;
  • cystické útvary na žlutém těle ve vaječnících;
  • degenerativní procesy v nadledvinkách a ledvinách;
  • cirhóza jater;
  • intrauterinní krvácení.

Ve vzácných případech jsou maligní nádory faktory hyperprogesteronomie. Častou příčinou zvýšení je příjem perorálních kontraceptiv a hormonálních léků.

Příznaky

Následující symboly by měly upozornit ženu:

  • silné bolesti na hrudi;
  • žádný měsíční nebo nepravidelný cyklus;
  • intermenstruační krevní výtok;
  • nedostatek vaginálního mazání;
  • patologické zvětšení prsních žláz;
  • syndrom chronické únavy;
  • zhoršení pokožky a vlasů;
  • nízký krevní tlak;
  • problémy s defekací, nadýmáním.

Vliv hormonu na metabolismus

Zvýšené hladiny hormonů zpomalují metabolismus. Kvůli narušení často vznikají následující problémy:

  • neodolatelná touha po jídle;
  • zvýšený kortizol;
  • relaxace střevních svalů;
  • pomalé trávení potravin;
  • zvýšená přeměna sacharidů na tuky.

Poslední tři jevy jsou dobré pro těhotné ženy, protože zajišťuje dobrou výživu pro nastávající matku a plod. Pokud žena není v pozici, pak hromadění užitečných látek ve dvojité velikosti je plná zvýšení hmotnosti. A slabost střevních svalů vede k nadýmání a zácpě.

Rozdíly progestin, od něj více tuku?

Progestogeny nebo progestogeny jsou podtřída ženských steroidních pohlavních hormonů, které jsou zodpovědné za přepravu dítěte. Tato vlastnost se také nazývá progestational.

Progesteron je významným prvkem - přirozeným biologickým progestogenem. To je hlavně produkováno žlutým tělem, v menších objemech nadledvinovou kůrou a placentou.

Syntetické progestogeny se nazývají progestiny. Jsou vytvořeny člověkem a jsou aktivně používány v lékové terapii. Hormony mají řadu vlastností podobných přirozenému progesteronu.

Vzhledem k chemickému složení však mají někteří zástupci této látky na lidský organismus odlišný vliv. Patří mezi ně medroxyprogesteron acetát, který přispívá k rychlé akumulaci tuku.

Je důležité respektovat proporce progestinu, androgenů a estrogenů. Koneckonců na tom závisí jejich pozitivní nebo negativní vliv na tělo. Pokud se progestin nepoužívá v kombinaci s jinými léčivými látkami, měli byste se připravit na nežádoucí účinky:

  • soubor kil;
  • odliv a tok tepla, které jsou obvykle pozorovány v menopauze;
  • zhoršení zdravotního stavu.

Tvarování těla

Přírodní progestogen ovlivňuje poměr testosteronu a estradiolu, který plní následující funkce:

  • zvýšení absorpce a absorpce živin;
  • ovlivňují rychlost akumulace a tloušťky tukové tkáně;
  • udržovat koncentraci kortizolu.

Pod vlivem progesteronu a estradiolu vzniká další tvorba ženského těla. Pokud první látka pomáhá hromadit tuk v krátké době, druhá přispívá k pomalému dělení tukových buněk.

V naprosté rovnováze se látky navzájem kontrolují. A na jejich proporcionalitě záleží na vnějším tvaru postavy - elegantních ohybech nebo zakřivených.

Zvýšený progesteron je věrný asistent ženy během porodu, ale v jejím normálním stavu, nadbytek hormonu provokuje zvýšení tělesné hmotnosti, stejně jako vývoj patologických procesů v těle.

Progesteron - obecné pojmy biochemie, funkce, indikátory normy a vliv hormonální nerovnováhy na organismus

Hormony v lidském těle jsou hlavními regulátory všech biochemických procesů. Žena sóly estrogen a progesteron. Určují cyklickou povahu změn v genitáliích, kontrolní koncepci a pomáhají udržovat těhotenství.

Dostupný na biochemii

Progesteron je steroidní hormon, který je přítomen u obou pohlaví. Ale muži obsahují malé množství v konstantní koncentraci. U žen se jeho množství liší podle fáze menstruačního cyklu a období života.

Základem gestagenu, stejně jako jiných steroidů, je cholesterol. Tato látka prochází řadou biochemických reakcí s postupnou tvorbou konečné účinné látky. Syntéza se vyskytuje ve žlutém těle vaječníků po ovulaci, v malém množství - v nadledvinách. U těhotných žen dochází k tvorbě hormonů v placentě.

Je prokázáno, že v placentě nemůže dojít k úplnému cyklu produkce kininu. To vyžaduje feto-placentární systém, který zahrnuje plod. Cholesterol z mateřského organismu vstupuje do placenty a dochází k tvorbě intermediární látky pergnenolonu a progesteronu, které jsou pak přeneseny do plodu a dokončí syntézu.

Ne všichni progesteron je aktivní, většina z nich je spojena s transportními proteiny a albuminem, pouze 2% je přítomno ve volné formě. K vysazení dochází za účasti jater, kde je kinin konjugován s kyselinou glukuronovou a vylučován ledvinami.

Jaké účinky má tělo?

Již dlouho bylo zjištěno, že progesteron je zodpovědný za ženy. Nazývá se hormon těhotenství. Z normální koncentrace závisí na přípravě endometria pro přijetí oplodněného vajíčka.

Pro úspěšné vytvoření žlutého těla je třeba ovulace. Záleží na koncentraci estrogenů a hormonů hypofýzy. Folikuly stimulující a luteinizační hormony určují zrání folikulu. Rostoucí folikul sám produkuje estrogeny, které podporují jeho existenci a připravují endometrium, zvyšují citlivost epiteliální membrány na progesteron.

Po ovulaci produkuje corpus luteum intenzivně progesteron. Převádí endometrium na deciduální membránu, která je nezbytná pro implantaci embrya. Hormon ovlivňuje bazální teplotu, zvyšuje se o 0,2-0,5 stupně od okamžiku ovulace do konce cyklu.

Funkce hormonu jsou udržet těhotenství:

  • podporuje růst krevních cév v deciduální membráně;
  • blokuje kontraktilní činnost dělohy;
  • posiluje svalovou tkáň krku, která zabraňuje rozvoji potratů;
  • blokuje lokální imunitní reakce, aby se zabránilo odmítnutí oplodněných buněk.

Vysoká koncentrace aktivních látek v průběhu těhotenství zajišťuje jeho uchování. K prudkému poklesu hladin kininu dochází před porodem. To je považováno za spoušť nástupu porodu.

Působení hormonu se vztahuje i na mléčné žlázy. Aktivní kinin stimuluje vývoj alveolů a lobulů, v nichž se v budoucnu vytvoří mléko.

Množství hormonu v menopauze klesá, existuje relativní hyperestrogenismus. Tento stav je predispozičním faktorem pro rozvoj endometriálních hyperplastických procesů.

Normální výkon v různých obdobích života

Indikátory hormonu jsou v dynamické rovnováze, pro každý věkový interval jsou uvedeny jejich vlastní hodnoty. Rychlost progesteronu u žen v reprodukčním věku je uvedena níže:

  • 1 fáze cyklu - až 3,6 nmol / l;
  • dny ovulace - 1,52-5,4 nmol / l;
  • luteální fáze - 3.01–88.8 nmol / l;
  • postmenopauza - až 0,64 nmol / l.

Norma v luteální fázi je výchozím bodem pro stanovení jejího množství u těhotných žen. Zárodek produkuje hCG, což je nezbytné pro udržení funkčnosti corpus luteum. Proto zůstává koncentrace progestogenu na stejné úrovni a postupně se zvyšuje.

Do 16. týdne těhotenství dochází k tvorbě placenty, která má hormonální funkci. Koncentrace hormonu se postupně zvyšuje.

Normální gestační trimester je následující:

  • první trimestr - 468,5 nmol / l;
  • ve druhém trimestru - 71,0-303,2 nmol / l;
  • třetí trimestr - až 771 nmol / l.

Hladiny progesteronu v menopauze nevyhnutelně poklesnou. To je způsobeno častou menstruací bez ovulace, kdy nedochází k dozrávání vaječných buněk a tvorbě žlutého těla. Menopauza je období úplného ukončení menstruace. Rychlost při menopauze je definována jako 0,64 nmol / l. Současně s progesteronem v tomto věku klesá množství estrogenů, což vede ke změnám krevních cév, vzniku nadváhy, ztrátě vápníku a zhoršení kůže, vlasů a nehtů.

Ženy v menopauzálním věku předepsaly hormonální substituční terapii estrogenem a progesteronem. Tato kombinace je nutná k odstranění negativního účinku estrogenu na endometrium: pokud používáte monoterapii, pak se pravděpodobnost vzniku hyperplazie nebo karcinomu endometria mnohokrát zvyšuje. Progesteron kompenzuje proliferativní účinek estrogenu a zlepšuje celkový hormonální stav.

Kdy nastanou abnormality?

Odchylky od normální koncentrace mohou být buď nahoru nebo dolů.

Nedostatek progesteronu souvisí s následujícími stavy:

  • nedostatek luteální fáze;
  • endokrinní patologie: hypotyreóza, hyperandrogenismus, hyperprolaktinémie;
  • přísné diety a nedostatky výživy;
  • konstantní napětí;
  • onemocnění pohlavních orgánů: myom, endometrióza.

Příznaky nedostatku progesteronu se objevují v závislosti na jeho množství. U ženy je předmenstruační syndrom běžným příznakem. Jeho závažnost je odlišná, od mírné indispozice k těžkým projevům.

Známky PMS jsou mnohými považovány za fyziologickou normu, očekávají, že toto období odepíše výkyvy nálady, hněv při hormonální bouři. Ale s rytmickou prací endokrinních orgánů je koncentrace hormonů udržována na dostatečné úrovni a neprojevuje se zhoršením stavu ženy.

S výrazným poklesem progestogenů je početí obtížné. Nejčastěji je to pozorováno v případě nedostatečné luteální fáze. Žluté tělo nemůže tvořit, rychle ustoupit. Variantou jeho deficitu jsou folikulární cysty, které vznikají při syndromu polycystických vaječníků. Tento stav vede k nemožnosti těhotenství.

Implantace embrya by se měla objevit v připraveném endometriu, který je ovlivněn progesteronem. Pokud žena s nízkým hormonem oplodní, plod se jednoduše nemůže připojit ke stěně dělohy nebo ji odmítne, protože progesteron by měl potlačit kontraktilní aktivitu myometria. Obvyklé potraty, při kterých k přerušení dochází v krátkém čase, jsou často doprovázeny jeho neúspěchem.

Příznaky deficitu jsou také nepravidelný menstruační cyklus, krvácení z acyklické dělohy. Relativní deficit, ve kterém je koncentrace estrogenu udržována na požadované úrovni, vede k rozvoji proliferativních patologií dělohy spojených s hyperestrogenismem - myomem, endometriózou, endometriální hyperplazií.

Méně často než nedostatek může být zvýšený progesteron. Příčinou tohoto stavu může být cysta corpus luteum, ovariální tumory, jaterní cirhóza, adrenální patologie. Cysta corpus luteum a tvorba ve vaječnících vedou k nadprodukci hormonu. V jaterní cirhóze není zvýšená syntéza kininů, zvýšení hormonu je spojeno s porušením jeho konjugace s proteiny a metabolismem.

Přebytek se projevuje následujícími příznaky:

  • přírůstek hmotnosti;
  • opuch;
  • akné a akné, které nejsou léčitelné;
  • zvýšený růst vlasů na těle;
  • deprese nebo časté výkyvy nálady;
  • nárůst krevního tlaku.

Často, hormonální nerovnováha ovlivňuje ne jeden hormon, ale několik. Proto se příznaky mohou lišit s přidáním známek hlavní patologie.

Analýza

Krevní test na hormony se provádí podle indikace ženy. Většina podmínek doprovázená odchylkou od normy, přístupná pro lékařskou korekci. Před předepsáním hormonálních léků je však nutné zjistit počáteční hormonální pozadí. Lékaři zřídkakdy používají pouze izolovanou definici pouze progesteronu, nejčastěji je pro určení příčin selhání nezbytný hormonální profil, stanovení období menstruačního cyklu a celkový obraz poruch v těle.

Kdy a jak provést krevní test pro progesteron závisí na věku a stavu ženy. Během reprodukčního období, výkyvy hormonů určují, který den cyklu darovat krev. Je známo, že maximální koncentrace je dosažena ve dnech 20-23, proto se doporučuje provádět analýzy i v této době. Je zohledněn pravidelný menstruační cyklus trvající 28 dní. Pokud je cyklus delší nebo kratší, lékař vám pomůže určit den porodu. K tomu potřebujete znát první den poslední menstruace a očekávaný začátek další menstruace. Od posledního čísla se odebere 7 dní, v den přijetí může být provedeno vyšetření.

Pokud má žena nepravidelná období, jsou zpoždění několika měsíců, pak můžete provést studii v kterýkoli vhodný den, a pak se po chvíli opakovat. V tomto případě je zapotřebí celá škála hormonů:

Takový široký hormonální profil bude naznačovat úroveň poruch a poměr všech účinných látek, které ovlivňují reprodukční zdraví. Analýzu lze nepřímo posuzovat podle období měsíčního cyklu.

U těhotných žen se koncentrace účinné látky obvykle zvyšuje. Trvání studie proto neobsahuje žádná omezení, v některých případech je třeba provést novou analýzu.

Během menopauzy se také provádí progesteronový test bez ohledu na den. Normálně by mělo být množství hormonu udržováno na stejné úrovni.

Příprava na analýzu

Studium hormonů nevyžaduje zvláštní školení. Stačí dodržovat obecná pravidla doporučená pro dodávání žilní krve.

Kvalita biologického materiálu je ovlivněna výživou. Mastné potraviny mohou způsobit chilez - zvýšené množství tukových částic, neumožní kvalitativně provést analýzu. Proto by měl den před diagnózou odmítnout potraviny bohaté na tuky, nepít alkohol.

Analýza přechází na prázdný žaludek, takže poslední jídlo by mělo být nejpozději do 19 hodin večer. Ráno nemůžete nic jíst, můžete pít čistou vodu, ale v žádném případě čaj nebo kávu. V tento den je zakázáno kouřit.

Stres a cvičení, únava ovlivňují hormony žen. Týden před studiem musíte normalizovat svůj emocionální stav, abyste se vyhnuli přepracování a těžké fyzické námaze.

Způsoby normalizace hormonálních hladin

Po nezbytné diagnóze lékař předepíše taktiku, aby normalizoval pozadí. Vždy je nutné zahájit léčbu změnami životního stylu a výživy. Měli byste věnovat pozornost režimu dne, počtu hodin spánku a době, kdy žena upřednostňuje usnout.

Povaha stravy také ovlivňuje hormony. Nelze říci, které produkty obsahují progesteron. Zvýšení jeho obsahu v krvi může být nepřímo, za použití dostatečného množství živočišných bílkovin a tuků, slepičích vajec. Obsahují esenciální aminokyseliny, cholesterol, které jsou základem syntézy steroidních hormonů. Při vyšších koncentracích by naopak mělo být sníženo množství těchto potravin v menu.

Naše předchozí články vám řeknou více o tom, jak zvýšit nebo snížit hladinu progesteronu v těle bez vlivů na zdraví.

Dalším krokem je léčba léky. Pro normalizaci se používá mikronizovaný progesteron nebo jeho olejové roztoky. Tabletové protějšky jsou Duphaston, Utrozhestan. Dávkovací režim závisí na účelu léků.

Používají se v následujících podmínkách:

  • hrozba předčasného ukončení těhotenství;
  • začátek potratu;
  • změny cyklu: amenorea, oligodimenorrhea;
  • PMS;
  • substituční terapie pohlavním hormonem.

Utrozestan je dostupný ve formě kapslí pro požití a vložení do pochvy. Tento způsob podání umožňuje vytvořit lokální vysokou koncentraci účinné látky, která obchází metabolismus v játrech.

Přípravek obsahující gestagen je kontraindikován v následujících případech:

  • pro krvácení z neznámého důvodu;
  • neúspěšný pokus o potrat;
  • nádory prsu, dělohy, vaječníků;
  • zvýšená srážlivost krve a tendence k trombóze;
  • onemocnění jater v rozporu s jeho funkcí.

Progesteron pro IVF je předepsán pro hormonální podporu. Používá se od okamžiku přenosu embrya až do 14 dnů. V tomto období se provádí vyšetření, které ukazuje, zda se embryo zakořenilo. Ve většině případů, hormony pokračují platit až do vytvoření placenty, když to může nezávisle chránit plod.

V IVF protokolech se používají vaginální formy: Utrozhestan kapsle, Kraynon gel. Léky používané do 8-20 týdnů těhotenství. Trvání léčby je určeno věkem ženy, výchozími hodnotami a současnými hladinami hormonů a komorbiditami. Zrušení léků se postupně snižuje dávkování.

Hormonální pozadí ženy je velmi mobilní. Záleží na dopadu vnějších faktorů a stavu těla jako celku. Špatné návyky, nezdravá strava, stres, nedostatek fyzické aktivity a dokonce i sexuální aktivita na ni negativně působí. Základní principy zdravého životního stylu proto mohou snížit rizika vzniku patologie.

Nedostatek progesteronu: symptomy, příčiny, diagnóza

Progesteron je produkován vaječníky. Tento hormon plní v těle ženy mnoho důležitých funkcí: vytváří podmínky pro normální vývoj embrya, ovlivňuje stavbu těla a podílí se na metabolických procesech.

Různá onemocnění vaječníků častěji než jiné poruchy přispívají ke vzniku nedostatku progesteronu, jehož příznaky jsou různé a dávají ženám mnoho potíží, včetně neschopnosti nést dítě.

Příznaky nedostatku hormonů

Závažnost symptomů závisí na stupni nedostatku hormonů a na celkovém zdravotním stavu.

Nejběžnějšími příznaky jsou:

  • Bolest při menstruaci. Bolest může mít různou intenzitu, ale pokud se projeví nedostatek hormonu, projevuje se intenzivně.
  • Menstruační krvácení. Jsou podobné menstruaci, vystupují v malých množstvích, mohou nahradit plnou menstruaci.
  • Menstruace se stává hojnější. To je způsobeno nerovnováhou progesteronu a estrogenu. V těchto případech se menstruace projevuje krátkým dechem, silnou únavou, slabostí a hygienickými prostředky, které je třeba velmi často měnit. Trvání menstruace může také vzrůst.
  • Vzhled edému. S nedostatkem progesteronu v těle je sodík zadržován, zadržuje tekutinu a jeho vylučování je porušeno. Nejčastěji se v nohách vyskytuje otok, je tu těžkost a únava.
  • Bolest v mléčných žlázách. Napučí, objeví se bolest, když je tlak aplikován na oblast bradavky.
  • Bolesti hlavy. Jsou pozorovány téměř nepřetržitě, zejména pokud se projeví nedostatek hormonu.
  • Studené končetiny. S oběhovými poruchami.
  • Přírůstek hmotnosti. Rychlý nárůst hmotnosti je pozorován před menstruací, tuk se ukládá na stehna, horní končetiny a hýždě. V některých případech může nedostatek progesteronu vést ke snížení hmotnosti.
  • Poruchy termoregulace. Je tu pocit tepla nebo naopak zima. Také zvýšené pocení.
  • Výskyt akné. S nedostatkem progesteronu se zvyšuje účinek testosteronu, což vede k kožním problémům: akné a akné.
  • Porucha spánku Může se projevit jako nespavost a ve formě povrchního spánku s častými probuzeními.
  • Vypadávání vlasů To je také spojeno s účinkem testosteronu: vlasy na hlavě začnou vypadávat intenzivněji a na těle se jejich počet může zvýšit.
  • Zácpa a vaginální suchost. Když je progesteron nedostatečný, je narušen metabolismus vody a tvorba vaginálního mazání. Suchost sliznic v tlustém střevě přispívá k problémům s defekací a nedostatek mazání způsobuje bolest během pohlavního styku, svědění a vaginálních trhlin. Lze pozorovat suchou pokožku.
  • Narušení nervového systému. Zvýšená podrážděnost, emoční labilita (nálada se mění rychle), deprese, apatie, zhoršení výkonu.
  • Nadýmání. Souvisí se zvýšením tvorby plynu.
  • Snížení sexuální touhy. Progesteron ovlivňuje libido zvýšením sexuálního zájmu.
  • Problémy s počátkem a přenášením dítěte. S nedostatkem progesteronu se často vyskytují spontánní potraty, ovulace může zmizet.

Nedostatek progesteronu přispívá k tvorbě polypous a cystických útvarů ve vaječnících.

Přečtěte si více o tabletách progesteronu v odkazu.

O práci progesteronu u mužů, viz zde.

Příčiny redukce progesteronu

Příčiny nedostatku progesteronu jsou mnohé a hlavní jsou následující:

  • dysfunkce vaječníků (cysty, zánětlivé procesy, vrozené abnormality);
  • hormonální změny po potratu;
  • poruchy funkce corpus luteum nebo placenty;
  • zánětlivá onemocnění genitálních a vylučovacích orgánů;
  • porušování cyklu;
  • maligní neoplazmy;
  • stres, emoční zmatek;
  • užívání některých léků, zejména po dlouhou dobu;
  • významná fyzická aktivita;
  • komplexní renální poškození (selhání ledvin);
  • špatná dieta, nízkokalorická dieta;
  • špatné návyky (kouření, alkohol, drogy);
  • špatná ekologie;
  • nedostatek spánku.

Nízkokalorické diety často způsobují hormonální nerovnováhu: s výrazným nedostatkem hmotnosti není tělo schopno plně produkovat hormony.

Intenzivní, vyčerpávající pohybová aktivita, zejména u profesionálních sportovců, přispívá k narušení fungování žlutého těla, takže ti, kteří se aktivně zapojují do sportu a plánují těhotenství, by měli omezit fyzickou námahu. Nejsilněji ovlivňující fungování žlutého těla jsou balet, jogging a vzpírání.

Diagnostika

Hlavním kritériem pro diagnostiku deficitu progesteronu je analýza jeho obsahu. Krev by měla být odebrána na lačný žaludek (minimálně 8 hodin), večeře před testováním by měla být lehká a nesmí obsahovat alkohol. Fyzická aktivita se také doporučuje omezit. Analýza se provádí v 19-21 denním cyklu.

  • doba trvání druhé fáze cyklu je kratší než 12 dnů;
  • neexistuje žádná normální endometriální odpověď na změny v koncentraci hormonů a fázi cyklu;
  • nepřítomnost produkce progesteronu.

Jsou-li stanoveny hladiny progesteronu, je třeba určit řadu dalších diagnostických opatření, aby bylo možné identifikovat příčiny hormonálního selhání a odstranit je během léčby.

V další diagnostice se používají tyto metody:

  • obecná analýza krve a moči;
  • testy ke stanovení koncentrace jiných ženských hormonů;
  • bakterioskopické vyšetření;
  • ultrazvukové vyšetření orgánů umístěných v malé pánvi;
  • studie, které poskytují příležitost identifikovat možné abnormality ve fungování štítné žlázy a hypofýzy.

Během těhotenství může být proveden další výzkum:

  • Fetální ultrazvuk;
  • Dopplerova sonografie (umožňuje posoudit stav plodu a identifikovat abnormality vyvolané nedostatkem progesteronu).

Podrobnosti o orgánu slinivky, viz odkaz.

Léčba deficitu progesteronu zahrnuje eliminaci onemocnění a abnormalit, které způsobily hormonální selhání, paralelně, pokud je deficit prohlášen, léky jsou předepsány tak, aby obnovily normální hladiny hormonů.

Pro udržení normální hladiny progesteronu, musíte jíst správně a pestře, vyhnout se stresu, zbavit se špatných návyků a pravidelně podstoupit preventivní lékařská vyšetření.

Jak progesteron ovlivňuje tělo

Vliv progesteronu na metabolismus

Rychlé změny hormonů během menstruačního cyklu a rovnováha estradiolu a testosteronu ovlivňují četné metabolické funkce, které ovlivňují regulaci hmotnosti.

Estradiol a progesteron koherentně kontrolují uvolňování inzulínu v odezvě na příjem glukózy. U zvířat a lidí oba tyto hormony zvyšují sekreci inzulínu z pankreatu po jídle, ale v jiných tkáních mají estradiol a progesteron různé účinky na citlivost na inzulín. Inzulínová citlivost je, jak dobře inzulínové receptory reagují na inzulín a zabraňují jeho náhlému vysunutí v reakci na glukózu vstupující do krve. Progesteron snižuje citlivost na inzulin a interferuje s normální regulací glukózy. Progesteron působí na inzulín poměrně rychle a tento účinek lze zjistit již 10 minut po užití hormonu. Ukazuje se, že progesteron má přímý vliv na slinivku břišní. To je jeden z důvodů, proč těhotné ženy mají často touhu po sladkostí, která se však vyskytuje ve druhé polovině menstruačního cyklu, kdy se hladiny progesteronu zvyšují. Ženy s diabetem jsou zvláště citlivé na vlastnosti progesteronu ke zvýšení hladiny cukru v krvi, takže by měly tento hormon používat v minimálních dávkách.

Estradiol naopak zvyšuje citlivost na inzulín a zlepšuje glukózovou toleranci u lidí a zvířat. Pozitivní účinek estradiolu na regulaci glukózy v těle byl pozorován u žen v předmenopauzálním i postmenopauzálním věku s externím použitím estradiolu. U žen s diabetem bylo také zjištěno zlepšení při použití estradiolu. Tuk (adipocyty) a svalové buňky nereagují na estradiol, což zvyšuje citlivost na inzulín. Toto zlepšení se však projevuje mnoha způsoby a neměli bychom mluvit o přímém účinku na slinivku břišní.

V normálním menstruačním cyklu a optimálním obsahu hormonů v těle jsou opačné účinky estradiolu (E) a progesteronu (P) obvykle vzájemně kompenzovány. Ukazuje se, že poměr E: P je důležitější pro celkový účinek metabolismu. U žen, které přišly ke mně, aby posoudily hladinu hormonů v těle, byl poměr E: P považován za základ, který pomohl určit stupeň závažnosti symptomů a dobu, po které by se pacient cítil lépe. Pokud během luteální fáze v těle, hladiny estradiolu jsou pod normální, ale hladiny progesteronu jsou normální, pak ženy mají silnější touhu po sladkostí a intenzivnější přírůstek hmotnosti.

Dlouhodobé užívání progesteronu bez odpovídajícího užívání estradiolu zhoršuje citlivost na inzulin, což vede ke zvýšení ukládání tuku v oblasti pasu, ke zvýšení celkového cholesterolu, snížení množství „dobrého“ cholesterolu (HDL) a ke zvýšení „špatného“ cholesterolu (LPGІP), stejně jako triglyceridů ( TG). Citlivost na inzulín také způsobuje zvýšení krevního tlaku a významně zvyšuje riziko srdečních onemocnění v důsledku tvorby plaků v tepnách. Vzhledem k tomu, že účinky snížení citlivosti na inzulín mohou být velmi závažné, lze je považovat za rozhodující faktor při posuzování stavu žen trpících nadváhou. To pomůže zjistit, jaké hormony jsou nezbytné pro tělo, určit formu jejich použití - orálně nebo přes kůži. Podrobněji si povím o citlivosti na inzulín v kapitole 10. V kapitolách 14 a 16 vám povím, jak se zbavit tohoto problému, když používáte zvolené hormony a nutriční strukturu.

Vliv progesteronu na svalovou a pojivovou tkáň

Metabolismus svalové bílkoviny a stupeň destrukce svalové tkáně jsou ovlivněny hormonálními změnami, které jsem popsal v kapitole 5 při popisu estradiolu během celého menstruačního cyklu. Tyto hodnoty mohou být odhadnuty zkoumáním produktů degradace proteinů, například močoviny v moči ve střední fázi tvorby folikulů (zvýšený estradiol) nebo uprostřed luteální fáze (vysoký progesteron). Velmi vysoká hladina močoviny v moči indikuje silnější rozpad svalů, obvykle uprostřed luteální fáze cyklu. Pokud dojde ke zvýšení poměru progesteronu k estradiolu, pak dochází k většímu rozpadu (katabolismu) svalového proteinu v těle. Ženy, které mají více tukové tkáně než svalová tkáň a ženy, které pociťují bolest svalů, by měly být opatrné při užívání progesteronu bez doplňování estradiolu, protože může být provokováno nadměrné prolomení svalových bílkovin a poškození svalové tkáně. Pamatujte si, že když ztratíte sval, zbavíte se nejúčinnějšího mechanismu pro spalování kalorií.

Kanadští vědci zjistili, že ženy ve věku 20-30 let během ovulace mají nejvyšší svalovou sílu, protože hladiny estradiolu dosahují nejvyšší úrovně. Během luteální fáze (období zvýšených hladin progesteronu) nebo během období krvácení (nízká hladina estrogenů) se snížila svalová síla.

Zajímavý účinek progesteronu na pojivovou tkáň, jejíž vazy a šlachy jsou v našem těle, je také znám. Jsou zvláštním zájmem pro ženy, které získaly větší váhu. Například, během těhotenství, vysoká úroveň progesteronu pomáhá připravit pánevní vazy pro relaxaci během porodu, aby se zajistilo, že pánevní kosti se pohybují odděleně, aby dítě prošlo porodním kanálem. Nicméně, jak víte, uvolněné vazy mohou způsobit bolesti zad a nohou v posledních třech měsících těhotenství. Ale i když jste nikdy nebyli těhotná, můžete cítit podobné nepohodlí během druhé poloviny menstruačního cyklu, kdy hladiny progesteronu jsou poměrně vysoké. To je jeden z důvodů, proč atletky trpí více zranění během tréninku během fáze, kdy dominuje progesteron, než když je hodně estradiolu a malého progesteronu.

A co když vážíte víc než normu? Pokud je ve vašem těle více progesteronu než estradiol - v důsledku snížení hladiny přírodního estradiolu nebo v důsledku použití hormonální substituční terapie - budete mít také uvolněné vazy. Taková negativní vlastnost v kombinaci s nadváhou může způsobit ještě silnější bolest na zádech, nohou a kotnících. Vysoké dávky syntetických progestinů způsobují takovéto nemoci. To je další důvod, proč ženy s nadváhou sledují hladiny hormonů během fáze s dominantním progesteronem a vyhýbají se užívání příliš velkého množství progesteronu během hormonální terapie nebo antikoncepčních tablet (jako jsou alazi, mirzett nebo loestry).

Setkal jsem se s mnoha obézními ženami, které zažily bolesti zad v důsledku nadměrné relaxace nebo protažení vazů v sakroiliakálních kloubech a pánvi. Nevědět o účincích progesteronu na vazy, mnoho žen požádalo o pro-terapii k posílení těchto vazů. Léčba spočívá v řadě bolestivých injekcí roztoku, který způsobuje nekrózu tkáně nebo tvoří jizvu, která musí svazek podporovat. I když je proloterapie spíše bolestivou léčbou, vykazuje dobré výsledky: u některých lidí se vazy zesílily a bolest zad zmizela. Ale přirozeně, nikdo nechce brát drahé, bolestivé procedury, pokud důvodem je nadváha a přebytek progesteronu.

Vliv progesteronu na imunitní systém

Dalším důležitým projevem progesteronu je schopnost potlačit imunitní systém. Možná, že je to jeden z důvodů, že ženy trpící alergiemi nebo herpes ohniska těchto nemocí vyskytují každý měsíc ve fázi, kdy dominuje progesteron. Během těhotenství schopnost progesteronu snížit intenzitu imunitního systému neumožňuje mateřskému tělu „napadnout a zničit“ mimozemský protein vyvíjejícího se embrya, který obsahuje genetickou strukturu otce a systém kódů proteinů. Pro těhotnou ženu je tato funkce progesteronu velmi důležitá, ale pokud nenosíte dítě, nemusíte potlačovat imunitní systém.

V regulaci tělesné hmotnosti a metabolismu se také podílí mnoho chemických poslů, normalizujících imunitní systém, takže pokud chcete zhubnout, nepotřebujete žádné negativní účinky.

Vliv progesteronu na spánek

V kapitole 5 jsem popsal, že estradiol, vyrobený před menopauzou, je jedním z nejdůležitějších hormonů, které regulují střed spánku v mozku a zajišťují normální fázový tok spánku. Když estradiol přestane produkovat, normální spánek je přerušen, a to platí zejména pro 4. fázi, nejhlubší fázi spánku. Proto je pro ženy, které potřebují obnovit normální spánek a svalovou tkáň, velmi důležité udržet normální hladinu estradiolu v těle. Účinek progesteronu na spánek je odlišný od účinku estrogenu, takže estradiol nemůže nahradit progesteron při obnově spánku, přestože některé knihy uvádějí opak. Existují však některé meziprodukty metabolismu, které mají silný sedativní účinek, velmi podobný účinku barbiturátů a benzodiazepinů. Jeden z progesteronových produktů rozpadu - 3-alfa-OH-DI IP - je téměř osmkrát silnější než sedativní léčivo zvané methohexital - silný barbiturik používaný v anestezii. Přenos progesteronu na tyto sedativní účinky je odpovědností jater, takže sedativní účinek progesteronu bude patrný, když vstoupí do těla ústy a je nejprve zpracován v játrech.

Progesteron stejným způsobem ovlivňuje mozek, ovlivňuje stejné receptory, které jsou zodpovědné za spánek, protože některé léky: Klonopin, Ativan, Ambien, Xanax, Valium atd. Protože progesteron způsobuje ospalost, může se někdy stát užitečným doplňkem hormonální terapie. i když je vaše děloha odstraněna. Je však nutné udržet rovnováhu tak, aby se takové nežádoucí, zjevně negativní vedlejší účinky, jako například nákup extra kilů, neobjevily. Pokud doporučuji užívat progesteron ke zlepšení spánku, nejprve považuji za nezbytné obnovit hladinu estradiolu na normální hodnoty, pak budou přínosné pouze nízké dávky progesteronu. Pokud se vaše děloha neodstraní, musíte se svým lékařem ujistit, že užíváte dávku progesteronu, která vám pomůže dosáhnout požadovaného, ​​ale nezpůsobí ztluštění stěny dělohy.

Co ohrožuje přebytek progesteronu?

Jeho nedostatek vyvolává sterilitu nebo nemožnost nést dítě. V tomto případě je předepsán syntetický analog progesteronu, jehož vedlejší účinky mohou být velmi rozdílné. Proto by měla být léčba progesteronem prováděna pod horlivým dohledem specialisty.

Příznaky abnormality

Jak již bylo zmíněno, hlavní funkcí progesteronu je připravit reprodukční orgán k zajištění oplodněného vajíčka. Jeho úroveň by proto měla být normální, ale pokud se tak nestane, vyvstane řada negativních důsledků. Na zvýšené úrovni může nastat:

  • nepravidelná menstruace;
  • ovariální cysta;
  • krvácení dělohy;
  • zvýšení hormonu může být doprovázeno depresí.

Pokud je úroveň látky snížena, ženy čelí následujícím důsledkům:

  • bolestivá období, která mohou být doprovázena vysokou horečkou;
  • trvání menstruačního cyklu;
  • nedostatek ovulace a těhotenství.

Je důležité poznamenat nestabilitu progesteronu v těle ženy. Například v prvních dnech menstruace je jeho hladina snížena, kdy se zvyšuje účinek estrogenů.

Hormonální funkce

Po nástupu ovulace (proces zrání a uvolnění vajíčka z vaječníku do břišní dutiny po roztržení folikulu) se v místě ruptury folikulu vytvoří žluté tělo. Zatímco vaječná buňka je na cestě do dělohy, progesteron se začíná aktivně produkovat v těle, čímž se připravuje sliznice reprodukčního orgánu pro možné oplodnění.

Pokud se koncepce nevyskytne, corpus luteum se začne zmenšovat a přeměňuje na jizevní tkáň, přičemž snižuje produkci hormonu. Tento proces vede k nástupu menstruace.

Pokud došlo k početí, aktivita corpus luteum pokračuje v průběhu prvního trimestru, což vede ke zvýšení progesteronu. Jeho působení je zaměřeno na růst endometria, zastavení výstupu z vaječníků nového vajíčka a zastavení menstruace. Po konci prvního trimestru zraje placenta na takovou úroveň, že začne produkovat estrogeny a progesteron v požadovaném množství. Potřeba žlutého těla tam již není, takže je absorbována.

Progesteron má také vliv na menopauzu. Během tohoto období postupně s estrogenem postupně snižuje svou produkci až do úplného zastavení. Vaječníky přestanou fungovat a od tohoto okamžiku začne tělo stárnout. Charakteristickými příznaky menopauzy jsou zpravidla:

  • skoky v tělesné teplotě;
  • zvýšený tlak;
  • nervové poruchy;
  • závratě;
  • zvuky v uších;
  • nadměrné pocení.

Pokud všechny tyto příznaky mají silné projevy a nepříznivě ovlivňují kvalitu života ženy, lékaři často předepisují hormonální léčbu.

Za zmínku stojí také vliv progesteronu na kůži. Před menstruací, kdy je zaznamenána jeho největší aktivita, tělo aktivně ukládá vodu a tuk (na podporu plodu v případě těhotenství). Výsledkem je nadváha spolu s otoky.

Mazové žlázy také reagují na nadměrnou koncentraci hormonu a začínají aktivně uvolňovat své tajemství. V tomto ohledu je tváří mnoha dívek doslova posetých akné, které rádi lokalizují na bradě a čele. To je účinek, který má progesteron na celé tělo.

Progesteron a IVF

Důležitá funkce je prováděna progesteronem během umělé inseminace. Udržení těhotenství s IVF začíná okamžitě, jakmile žena umístí embryo do dělohy.

Když nastane přirozené těhotenství, zpravidla tělo začne svévolně produkovat progesteron v požadovaném množství. V případě IVF po celou dobu potřebuje tělo podporu zvenčí. Lék je předepsán ke stimulaci vaječníků. Užívání léku během IVF eliminuje riziko potratu a také pomáhá embryu připojit se k děloze.

Zpravidla je lék předepsán pro IVF ve formě tablet nebo jako vaginální čípky. Injekce v tomto případě nejsou podporovány, protože léčebný cyklus může trvat až 16 týdnů, což může vést k hematomům a abscesům.

Dávku zvolí lékař individuálně v každém případě. Je zakázáno ji měnit, a to i po úspěšném pojetí pomocí IVF, protože to může mít negativní důsledky a vedlejší účinky.

Kdy je nutná léčba?

V případě porušení procesu dozrávání folikulů nedochází k ovulaci, proto se nevytváří korpus luteum a hladina hormonu je na nejnižší úrovni. Estrogeny začnou dominovat v těle, což způsobuje takové patologické stavy, jako je neplodnost, děložní myomy, mastopatie a mnoho dalšího.

Pokud má lékař podezření na tento problém, v první řadě předepisuje testy na hormony a pokud je hladina hormonu nízká, předepisuje progesteron. Indikace pro jeho použití je absence menstruace, neplodnost na pozadí nedostatku corpus luteum nebo hrozba potratu.

Je důležité mít na paměti, že užívání drog není za žádných okolností povoleno. Dávkování a režim by měl být přísně v souladu s předepsaným lékařem. Snížení nebo zvýšení dávky progesteronu může způsobit řadu vedlejších účinků, které významně sníží účinnost léčby a nepříznivě ovlivní celkový stav ženy. Se stejnými úvahami je třeba postupovat opatrně u hormonálních kontraceptiv.

Negativní účinek progesteronu

S ohledem na vedlejší účinky při léčbě progesteronu je tento jev poměrně běžný. Hlavní jsou:

  • bolesti hlavy;
  • akné;
  • snížené libido;
  • hojnost nebo nedostatek menstruace;
  • snížená pozornost a vize;
  • zvýšení teploty.

Méně časté může nastat:

  • zvýšení krevního tlaku;
  • opuch;
  • poruchy ledvin;
  • svědění a alergie;
  • vypadávání vlasů u žen.

V případě zvýšeného progesteronu může žena přibrat na váze, i když je látka součástí gelu. Velmi často můžete slyšet stížnosti žen, které při použití gelu zmírnily menstruační bolest, se zotavily. Jejich hlavní chybou bylo zneužití nápravy, protože to nepovažovali za plnohodnotný léčivý přípravek, který zase vyvolal negativní vedlejší účinek.

Dalším běžným vedlejším účinkem progesteronu je vyrážka na kůži. Když hladina stoupá, tělo vylučuje tekutinu a hromadí tuk pod kůží. Póry začínají ucpávat a vznítit, což vede k akné a akné. Pokud vyrážka napadne ženu během těhotenství, je to příznivé znamení a indikuje dostatečnou produkci hormonu.

Nicméně, pokud vzhled akné musel být v době léčby, je důležité informovat lékaře, protože tento projev může být výsledkem alergické reakce na lék.

Vyrážky na kůži jsou často doprovázeny opuchem, mohou se objevit i kruhy pod očima. To je způsobeno tím, že progesteron ovlivňuje vaskulární permeabilitu, která umožňuje, aby kapalná část placenty padala do tkáně, což má za následek otok.

Kromě výše uvedených projevů může mít užívání progesteronu také řadu negativních důsledků:

  • horší nebo žádná chuť k jídlu;
  • mozková trombóza;
  • zvýšená plicní emolizace;
  • plešatosti;
  • falešná cystitida;
  • trombóza vláken;
  • nervozita;
  • předmenstruační syndrom.

Léčba progesteronem je nežádoucí za následujících podmínek:

  • diabetes;
  • časté migrény;
  • hypertenze;
  • astma;
  • poškození ledvin;
  • epilepsie;
  • srdeční problémy.

Zvýšené hladiny hormonů mohou způsobit bolest ve vazech, kloubech, páteři a dolní části zad.

Kromě toho byly prokázány účinky progesteronu na jejich steroidní protějšky: interferuje s absorpcí estrogenů a může mít negativní vliv na metabolismus glukokortikoidů, mineralokortikoidů a androgenů. Užívání vysokých dávek progesteronu místo potlačení kortizolu přispívá k jeho zvýšení, což je důsledkem zvýšení hladiny glukózy, zvýšení tlaku, gastrointestinálních poruch, poruchy funkce štítné žlázy a dalších negativních důsledků.

Je důležité se zaměřit na skutečnost, že není možné rozhodnout o přijetí progesteronu. I když jste četli mnoho užitečných informací o účinku hormonu, je nesmírně nerozumné riskovat své zdraví. Po obdržení syntetické látky zvenčí, pokud je v těle v dostatečném množství, železo jednoduše zastaví produkci hormonu. Když se pak léčivo zastaví, ukáže se, že se již nevytváří žlázou. Od nynějška přicházejí potíže.

Progesteron a alkohol

Při užívání léků s progesteronem musíte zcela eliminovat užívání alkoholických nápojů. To může nejen ohrozit zdraví, ale také zbavit ženu možnosti otěhotnění, včetně pomoci IVF. Pod vlivem alkoholu se zvyšuje krevní oběh, což přispívá k rychlému odstranění léku z těla, v důsledku čehož žena nedostává dávku látky, kterou potřebuje.

Je-li zvýšení progesteronu s pomocí léku předepsáno v procesu koncepčního pojetí, alkohol může mít negativní dopad nejen na ženu, ale i na zdraví budoucího dítěte, pokud může být vyřazen.

Pokud se tak stane, že žena se z nějakého důvodu nemůže vzdát alkoholu, pak se můžete omezit na sklenku červeného vína a nic víc. Zároveň je nutné kontrolovat interval mezi užíváním drogy a alkoholem, který by neměl být kratší než dvě hodiny.

Jak hormony ovlivňují tvar těla. Část 2: Progesteron

Progesteron je druhý hlavní ženský hormon. I když má v těle velké množství rolí, článek se bude zabývat pouze jeho účinkem na tělesnou hmotnost. A i když je obvyklé obviňovat estrogen pro mnoho problémů, progesteron je ve skutečnosti mnohem důležitější. Výňatek z knihy The Woman´s Book, Lyle Mcdonald.

Progesteron je steroidní hormon. Má strukturu podobnou jiným steroidním hormonům. Každý z nich má své vlastní receptory v těle. Hormon podněcuje určitou reakci. Pro snadnější pochopení jsou klíčem a klíčovou dírkou hormony a receptory. Když se někdo přiblíží k ostatním, dveře se otevřou a něco se stane. Progesteron se díky své struktuře může vázat na receptory jiných steroidních hormonů, a nikoli pouze na své vlastní.

Působí například na receptor kortizolu, ale vysílá slabší signál než samotný kortizol. Spojením s receptory androgenů blokuje jejich účinky tím, že vysílá negativní signál a působí jako antagonista. Tato zkřížená reaktivita vysvětluje mnoho účinků progesteronu.

Progesteron začíná růst ve druhé polovině cyklu, bezprostředně po ovulaci. Dosáhne vrcholu ve třetím týdnu standardním cyklem a poté začne klesat.

Progesteron má jednu potenciální výhodu z hlediska ztráty hmotnosti. Vede k mírnému zvýšení tělesné teploty a metabolismu - o 2,5-10%, což může být 100-300 kalorií denně.

Teoreticky by to mělo pomoci ztrátě tuku. S tím však narůstá hlad a touha po nezdravém jídle (1, 2). To ztěžuje kontrolu množství potravy konzumované tak, aby růst kalorií předcházel výdajům kalorií ke zvýšení metabolismu.

Hlad roste v druhé polovině cyklu z několika důvodů.

  • První a nejdůležitější je pokles estrogenů po ovulaci, což vede k poklesu serotoninu a dopaminu (3).
  • Progesteron také způsobuje určitou rezistenci (ztrátu citlivosti) na inzulín a nestabilní hladiny cukru v krvi, což také stimuluje hlad.
  • Nakonec se v těle vyvíjí určitá rezistence vůči leptinu, a když mozek neregistruje dostatek leptinu, zahrnuje hlad.

Všechny výše uvedené účinky vedou ke zvýšení hladu a kalorií-jíst potraviny se spoustou cukru a tuku. Čokoláda je zde šampionát. Je vypočítáno, že toto vše zvyšuje příjem potravy o 90-500 kalorií denně. A to snadno kompenzuje malé zvýšení rychlosti metabolismu.

Pokud se žena může vyhnout přejídání, zvýšení metabolismu po dobu deseti dnů druhé poloviny cyklu spálí dalších 1000-3000 kalorií, a to je další ztráta 140-420 gramů tuku za měsíc. Realističtější možností pro mnoho je plán na zvýšení počtu kalorií pro tuto dobu, což pomůže vyhnout se narušení a udržet kontrolu nad výživou. To je výhodné pro hubnutí v dlouhodobém horizontu.

Progesteron a otok

Progesteron se může vázat na aldosteronové receptory, což je hormon, který zadržuje vodu v těle. V podstatě vysílá negativní signál a blokuje vazbu aldosteronu na jeho receptor. Takže na vrcholu progesteronu (třetí týden cyklu) nemají ženy téměř žádný edém. Jakmile progesteron klesne na konec cyklu, objeví se „rebound“ efekt a tělo reaguje s edémy. Zvýšení šipky na stupnicích o 1-3 kg není neobvyklé. Ženy na dietě s vysokým obsahem soli mohou v této době pozorovat ještě větší retenci tekutin.

Skladování progesteronu a tuku

Progesteron zvyšuje aktivitu lipoproteinové lipázy v tukových buňkách dolní části těla. Je to enzym, který se podílí na ukládání jedlého tuku pro skladování (4). To je ještě více prohloubeno skutečností, že progesteron stimuluje enzym ASP (protein stimulující acylaci) - jeden z klíčových enzymů při ukládání tuku, který vědci nazývají "faktorem ukládání žen" (5).

Ukázalo se, že taková sekvence událostí: nárůst estrogenu před ovulací zvyšuje počet alfa-2 receptorů na povrchu tukových buněk v dolní části těla a tyto receptory blokují lipolýzu. Zvýšení hladiny progesteronu po ovulaci stimuluje enzymy pro ukládání tuků. Růst hladu a touhy po mastných sladkých potravinách vede k přejídání a vše, co je zbytečné, je snadněji a rychleji posláno ke skladování jako tuk.

Navíc progesteron snižuje citlivost na inzulín a tělo začíná používat sacharidy horší. V kontextu vysoké sacharidové výživy to není příliš dobré, protože to povede k nadprodukci inzulínu. Takže zvýšení sacharidů ve stravě funguje lépe v první polovině cyklu. Zatímco dieta s nízkým obsahem sacharidů s vysokým obsahem tuku je druhá.

Progesteron a cvičení

Celkové účinky progesteronu jsou zde poměrně negativní. Nejprve se váže na receptory androgenů, působí jako antagonista a snižuje účinek testosteronu. A to zhoršuje schopnost oganizmu budovat svaly.

Vytrvalost sportovců může narušit zvýšení tělesné teploty. Mohou mít problémy s termoregulací, zejména při tréninku v horkých nebo vlhkých podmínkách. Vytrvalost se také může zhoršit v důsledku toho, že tělo je horší při použití sacharidů pro energii.

Celkem

Po ovulaci, v přípravě na těhotenství, růst progesteronu nejen blokuje mnoho pozitivních účinků estrogenu, zanechává pouze negativní, ale také způsobuje, že tělo účinněji posílá extra kalorii tukům, a zejména nižšímu tělesnému tuku.

Ačkoli rychlost metabolismu mírně stoupá z progesteronu ve druhé polovině cyklu, hlad a touha se také zvýší, což často vede k přejídání. Pokud je příjem kalorií příliš vysoký, tuk se ukládá efektivněji. Naopak, pokud se vám podaří udržet kalorii pod kontrolou, změny v rychlosti metabolismu mohou pomoci při malé ztrátě hmotnosti.

Překlad kapitoly knihy Ženská kniha Lyle McDonald

O Nás

Testosteron je vedoucí androgenní hormon mužského těla, který je zodpovědný za sexuální funkce a regulaci spermatogeneze. Stimuluje svalovou hmotu, fyzickou aktivitu, chrání tělo před účinky stresu.